Fructe uscate: o ”ronțăială sănătoasă”, dar periculoasă pentru siluetă!
Publicat:Fructele uscate sunt bogate in nutrienți, in special in fibre, vitamine și minerale. De asemenea, pot fi ”o ronțaila sanatoasa”. Totuși, sa reținem ca sunt mai calorice și mai bogate in zahar comparativ cu fructele proaspete. Astfel, fructele uscate pe care le gasim ușor in comerț nu inseamna ca vor fi consumate ca fructele proaspete, subliniaza nutriționiștii. Odata cu eliminarea apei, in aceste fructe se concentreaza zaharul și, cateodata, se mai adauga zahar pentru conservarea lor. Astfel, o porție de 100 de grame de caise uscate conține aproximativ 59,1 grame de zahar, in timp ce o porție…
Citeste articolul mai departe pe puterea.ro…
Sursa articol: puterea.ro
Stiri pe aceeasi tema
Trei rețete bune de integrat intr-un regim hipocaloric
15:06, 19.04.2024 - Pentru a putea slabi este nevoi ca organismul uman sa consume mai multe calorii decat primește. V-am prezentat recent trei rețete de alimente gustoase și sarace in calorii pe care poți sa le mananci fara sa te ingrași, iar astazi prezentam inca trei. Propunerile au fost prezentate de publicația SheFinds dupa…
Alimentele pe care trebuie sa le consumi in aceasta primavara pentru a avea un sistem imunitar puternic
09:20, 17.04.2024 - Iata cateva dintre cele mai importante alimente pentru sistemul imunitar in aceasta perioada a anului:1. CitriceleCitricele, cum ar fi portocalele, lamaile, grepfrutul și limele, sunt bogate in vitamina C, un puternic antioxidant care ajuta la intarirea sistemului imunitar. Vitamina C stimuleaza producția…
Nimeni nu știe cat de toxice sunt legumele și fructele, pentru ca nu se testeaza. Oficial: E risc pentru sanatate, dar nu-s periculoase
09:00, 11.04.2024 - Alegerea legumelor și fructelor de la piața a devenit o adevarata loterie. Mancam produse pline de pesticide fara macar sa știm ce am cumparat. Autoritațile statului ne spun ca totul este in regula, și ca țin situația sub control. In realitate habar nu au ce cantitate de produse neconforme exista pe…
Ce sa pui la piure in loc de lapte. Cele 6 alternative care te vor surprinde
23:01, 05.04.2024 - Cel mai bun piure se obține cu mici secrete. In primul rand, opteaza pentru cartofi cu o textura bogata in amidon. Un alt truc consta in fierberea cartofilor in apa sarata. Pune-i taiați intr-o oala mare cu apa sarata și fierbe-i pana cand devin moi. Este important sa nu fierbi excesiv cartofii, deoarece…
SUBSTANȚE NUTRITIVE Fructe uscate recomandate in dieta
19:06, 03.04.2024 - Fructele uscate sunt bogate in substante nutritive si fibre, sunt sarace in calorii, creeaza o senzatie de satietate si alunga foamea. Fructele uscate sunt privite atat ca alimente, cat si ca leacuri pretioase, in special in timpul sezonului rece. The post SUBSTANȚE NUTRITIVE Fructe uscate recomandate…
Sfaturi pentru o alimentație sanatoasa primavara
13:15, 16.03.2024 - O alimentație sanatoasa este importanta pe tot parcursul anului. Primavara este insa un moment al anului in care organismul nostru resimte schimbarile naturale și are nevoie de nutrienți specifici pentru a se adapta și a funcționa optim. Descopera idei și sfaturi pentru o alimentație sanatoasa primavara.De…
Cat de sanatoasa este, de fapt, painea integrala. Puțini știu ce ingrediente conține
21:00, 03.03.2024 - Painea integrala a inceput sa fie din ce in ce mai consumata in Romania. Se gasește in toate supermarketurile și are un preț accesibil. Insa, puțini sunt cei care știu din ce ingrediente este facuta. Iata cat de sanatoasa este.
Beneficiile nuciferelor asupra sanatații. Fructele uscate nu provoaca creșterea in greutate
19:36, 13.02.2024 - Adaugarea de fructe uscate și nucifere, precum stafide, alune, migdale, fistic in dieta ta, iți va imbuntați starea de sanatate. Aceste gustari ofera vitamine, minetale și antioxidanți necesari organismului.
se inchide automat in 30 secunde
