Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

Fructe și legume bogate în vitamina C

Publicat:

Sunt foarte multe fructe și legume bogate in vitamina C, dar numai unele dintre ele conțin cantitați cu adevarat impresionante. Vitamina C este una importanta pentru organism, funcționeaza ca un antioxidant puternic și joaca un rol important in funcția imunitara, producția de neurotransmițatori, sinteza colagenului și multe altele. Aportul necesar de vitamina C in dieta se poate obține prin consumul regulat de fructe și legume. C, sau acidul ascorbic, este o vitamina solubila in apa. Aceasta inseamna ca se dizolva in apa și ajunge in țesuturile organismului, dar nu este…

Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…  

Sursa articol: libertatea.ro


Stiri pe aceeasi tema

Lista alimentelor pe care sa le consumi daca vrei sa traiești foarte mult

13:25, 26.04.2024 -  1. Legumele cu frunze verziSpinachul, kalele și alte legume cu frunze verzi sunt bogate in vitamine, minerale și antioxidanți. Acestea conțin vitaminele A, C, E și K, precum și minerale esențiale cum ar fi fierul și calciul. Antioxidanții din aceste legume pot ajuta la protejarea celulelor impotriva…

(P) Iata cum poți adauga mai multe vitamine in dieta ta

17:30, 12.04.2024 - Salata verde și spanacul sunt doua ingrediente de baza in bucataria sanatoasa și delicioasa. Bogate in nutrienți esențiali și pline de prospețime, aceste doua legume sunt preferatele multor oameni in incercarea lor de a menține un stil de viața sanatos și echilibrat. In acest articol, vom explora beneficiile…

Klaus Iohannis a promulgat legea care prevede prelungirea limitarii adaosului comercial la alimentele de baza pana la finalul anului 2024 / Lista de alimente pentru care e aplicata masura

15:55, 27.03.2024 - Conform actului nromativ „prezenta ordonanta de urgenta se aplica pana la data de 31 decembrie 2024”. Social-democratii au transmis, intr-un comunicat de presa, ca „decizia PSD vine in urma numarului mare de solicitari din partea cetatenilor pentru mentinerea limitarii adaosului comercial la alimentele…

PIAȚA SATMAREANA Pe masura ce vremea se incalzește, piețele sunt din ce in ce mai bogate in legume de sezon

15:05, 26.03.2024 - Cel de al patrulea sfarsit de saptamana al lunii martie din acest an a coincis cu marcarea Floriilor la crestinii reformati si catolici. Asta inseamna ca peste o saptamana, .... The post PIAȚA SATMAREANA Pe masura ce vremea se incalzește, piețele sunt din ce in ce mai bogate in legume de sezon first…

Ce spune Leon Danaila despre dieta vegetariana. Cum comenteaza celebrul medic acest stil de alimentație: "Daca mancați numai legume și fructe..."

20:20, 20.02.2024 - In ultima perioada, dietele vegetariene devin tot mai des adoptate de oameni. Motivele pentru care mulți aleg sa aiba un astfel de stil de alimentație variaza, insa unii cred ca aceasta dieta le aduce beneficii pentru sanatate. Ce spune Leon Danaila.

Dieta atlantica sau dieta portugheza, recomandata in special persoanelor cu sindromul metabolic

14:40, 13.02.2024 - Ultimele cercetari arata ca dieta atlatica sau dieta portugheza este benefica mai ales persoanelor suferinde de sindromul metabolic din ce in ce mai frecvent.   Sindromul metabolic este caracterizat prin cumularea a cel puțin trei din urmatoarele afecțiuni: obezitate abdominala, nivelul ridicat al trigliceridelor,…

Mai puține țigari fumate, nu inseamna mai puține riscuri

07:55, 13.02.2024 - Fie ca este vorba despre politica, schimbarile climatice sau medicina moderna, raspandirea dezinformarii continua sa aiba un efect daunator asupra societații. Pe langa faptul ca sunt dificil de identificat, narațiunile false duc adesea la confuzie și daune suplimentare, drept urmare a unor decizii neinformate.…

Ce fructe și legume sa nu mai ții in frigider, de fapt. Se strica mai repede, din pacate

23:30, 10.02.2024 - Este aparatul ce nu ne lipsește din bucatarie, ne ajuta sa pastram alimentele in stare buna un timp indelungat. Cu toate astea, de multe ori ni se intampla sa descoperim ca anumite produse se altereaza, parca peste noapte, dupa ce au fost ținute la rece. Daca nu vrei sa mai arunci prematur mancare la…


Ce parere ai despre aceasta stire?