Exerciţiile ideale pentru muşchi şi oase
Publicat:Sportul practicat cu consecventa ne ajuta sa ne mentinem sanatatea, iar miscarea devine tot mai importanta pe masura ce inaintam in varsta, mai ales pentru muschi si oase, pe care trecerea timpului le afecteaza vizibil. Nu ai timp sa mergi la sala? Nu-i bai, poti face exercitii si acasa! In weekend poti sa iesi cu bicicleta, iar in vacanta, joggingul si drumetiile iti sunt la indemana. Cardio&fitness Iata cum ar trebui sa arate programul ideal la sala de fitness: 10 minute pe banda de alergat, 10 minute pe bicicleta (dificultate medie), apoi cate 5 minute la aparate, pentru a-ti lucra pe rand…
Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…
Sursa articol: libertatea.ro
Stiri pe aceeasi tema
Lovitura grea in lupta la titlu din Premier League dintre Arsenal și Manchester City » Antrenorul ar putea lipsi de pe banca la ultimul meci
12:00, 08.05.2024 - Sezonul din Premier League este aproape de a se incheia, iar lupta la titlu se da intre Arsenal și Manchester City, care sunt desparțite de un singur punct. Avantajul „cetațenilor” este ca au un meci mai puțin disputat. Ocupanta locului trei, Liverpool, mai pastreaza doar șanse matematice cu doua etape…
Mutarea de geniu facuta de Thomas Tuchel in Bayern – Real Madrid! Bavarezii au intors scorul dupa numai 12 minute
00:01, 01.05.2024 - Mutarea de geniu facuta de Thomas Tuchel in repriza a doua a meciului Bayern – Real Madrid, din mansa tur a semifinalelor UEFA Champions League. Antrenorul bavarezilor a reusit sa il puna in mare diicultate pe Carlo Ancelotti si a luat o decizie extrem de inspirata. Toni Kroos a reusit o pasa de geniu…
Un barbat din localitatea Boz este in stop cardio-respirator, dupa ce a cazut cu bicicleta. A fost solicitata intervenția SMURD Sebeș
19:50, 19.04.2024 - Echipajul SMURD, din cadrul secției de pompieri Sebeș a fost soicitat sa intervina vineri, in jurul orelor 19.30, in localitatea Boz, unde un barbat de aproximativ 50 de ani este in stop cardio respiorator, dupa ce ar fi cazut cu bicicleta. „Echipajul SMURD din cadrul Sectiei de pompieri Sebes a fost…
Barbat, cazut cu bicicleta, aflat in stop cardio-respirator, in localitatea Boz. A fost solicitata intervenția unui elicopter SMURD
19:46, 19.04.2024 - Barbat, cazut cu bicicleta, aflat in stop cardio-respirator, in localitatea Boz. A fost solicitata intervenția unui elicopter SMURD Barbat, cazut cu bicicleta, aflat in stop cardio-respirator, in localitatea Boz. A fost solicitata intervenția unui elicopter SMURD Echipajul SMURD din cadrul Secției de…
Constanta: Nu te vom uita!“. Competitie memoriala in amintirea celui ce a fost Paul Camui, antrenorul de volei decedat la numai 27 de ani
17:00, 14.04.2024 - Fost voleibalist, Paul Camui era antrenor la grupa de minivolei a CSM Constanta, dar si profesor de sport la Scoala Gimnaziala nr. 28 "Dan Barbilianldquo; din Constanta. Sportul constantean si cel romanesc au fost lovite de o tragedie in acest an, in luna ianuarie, cand s a stins din viata, la numai…
Uniunea Europeana incurajeaza mersul cu bicicleta in incercarea de reducere a emisiilor de carbon
19:25, 04.04.2024 - Uniunea Europeana a facut ieri, 3 aprilie, un alt pas important in reducerea emisiilor din transporturi prin adoptarea Declarației europene privind mersul pe bicicleta. In marja Consiliului European informal privind transporturile, Adina Valean, comisarul pentru transporturi, a semnat declarația impreuna…
Postecoglou, dupa meciul cu cele mai multe minute jucate de Dragușin la Tottenham: „Inca n-am murit!”
18:05, 10.03.2024 - Ange Postecoglou (58 de ani), antrenorul lui Tottenham, și-a laudat elevii pentru prestația remarcabila din victoria 4-0 cu Aston Villa. Radu Dragușin (22 de ani) a fost pe teren din minutul 49 și a avut o prestație fara mari greșeli. Victoria de pe terenul lui Aston Villa a consemnat recordul de minute…
Prof. Vasile Dobrau, antrenorul care sfințește locul
23:10, 23.02.2024 - Performanța la nivel inalt, și in mediul rural! Sportul reprezinta un adevarat stil de viața in comuna Taureni, unde autoritațile locale pun pe primul plan dezvoltarea copiilor prin investiții importante in acest domeniu. Profesor si antrenor maestru Vasile Dobrau este unul dintre cei mai cunoscuti…
se inchide automat in 30 secunde
