Exercitii pentru solduri perfecte (VIDEO)
Publicat:
Pentru a avea rezultate foarte bune, exercitiile pentru solduri se executa dimineata. Nu se face nicioadata gimnastica inainte sau dupa mesele principale. Lasati sa treaca cel putin 2 ore, pentru a se efectua digestia. Faceti exercitiile cel putin de trei ori pe saptamana, insotite si de exercitii cardio.
Stati in picioare si asezati un scaun lateral. Rezemati-va mana stanga, pe spatarul scaunului. Balansati piciorul din fata in spate.
Stati in picioare cu picioarele departate cam la 30 cm, indoiti genunchii usor si rezemati mainile pe spatarul scaunului. Impingeti…
Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…
Sursa articol: bzi.ro
Stiri pe aceeasi tema
Candidați binari, nici suta la suta de stanga, nici suta la suta de dreapta
08:05, 13.05.2024 - Puțini sunt cei care și-au imaginat aceasta campanie electorala așa cum se deruleaza acum. In primul rand oamenii urmaresc evoluția relațiilor dintre PSD și PNL. The post Candidați binari, nici suta la suta de stanga, nici suta la suta de dreapta first appeared on Informatia Zilei .
Se alege praful de democrația Occidentului!
16:06, 28.04.2024 - Politica democratica din Occident s-a transformat intr-o confruntare intre doua rebeliuni de extincție și doua nostalgii: o rebeliune de extincție a activiștilor pentru clima și o rebeliune de extincție a dreptei „marii inlocuiri”, care traiește cu teama ca, daca ceva nu se schimba, inseamna sfarșitul…
Horoscop vineri, 19 aprilie 2024. Zodia care arunca in stanga si in dreapta cu bani, i-a economisit cu greu
08:35, 19.04.2024 - Horoscopul zilei de vineri, 19 aprilie 2024. Majoritatea nativilor zodiacului vor avea o zi excelenta, mai ales ca trec printr-o perioada de creștere și prosperitate in viețile lor. Pe de alta parte, exista și o zodie care va arunca cu banii in stanga si in dreapta, deși i-a economisit cu greu. Nu…
Cele mai cheltuitoare zodii. Arunca banii in stanga si in dreapta, nu reusesc niciodata sa economiseasca
10:20, 04.04.2024 - In timp ce unii cauta sa stranga cat mai mult, sa puna bani deoparte pentru zile negre, alții cheltuie in stanga și in dreapta fara limita. Exista zodii care nu economisesc niciodata și risipesc mai mult decat produc. Le place sa iși faca orice pofta și cumpara și ce nu le trebuie. Cele mai risipitoare…
VIDEO: Iți rupi picioarele in dalele din spatele Teatrului Național, pe care clujenii au platit 11 milioane de lei
19:00, 22.03.2024 - In cadrul proiectului de revitalizare a Parcului din Piața Ștefan cel Mare din Cluj-Napoca, din spatele Teatrului Național, care a fost prezentat ca o promisiune de spațiu public calitativ și prielnic pentru petrecerea timpului liber, realitatea dezvaluie o situație cu mult sub așteptari. In loc sa…
Printre noi amenințari nucleare, Vladimir Putin i-a sfatuit pe ruși: „Lasați bautura, faceți acest sport!”
21:21, 29.02.2024 - Președintele Rusiei, Vladimir Putin, le-a sugerat cetațenilor, in discursul sau anual catre națiune, rostit joi, sa „lase bautura” și sa se apuce de ski! Discursul dictatorului de la Kremlin a conținut alte amenințari cu privire la un posibil razboi nuclear, dar și lecții despre „democrația exemplara”…
Se unesc aceste doua linii din palmele tale? Secretele din liniile dragostei, descifrate de chiromanție
22:16, 18.02.2024 - Chiromantia, cunoscuta și sub numele de palmistrie sau citire a palmelor, este o practica veche prin care se analizeaza și se interpreteaza linia și forma palmelor pentru a face predicții și pentru a dezvalui trasaturi ale personalitații individului. Aceasta forma de divinație se bazeaza pe credința…
Metoda japoneza „5 minute pe zi‟ cu care poți slabi in mod natural. Rezultatele sunt absolut uimitoare
08:00, 15.02.2024 - Cunoscuta și sub denumirea de „training zero‟, metoda japoneza include o rutina alcatuita din posturi și intinderi care, completate cu o alimentație sanatoasa, te ajuta foarte mult sa slabești.Daca ti-ai stabilit sa slabesti in urmatoarele luni, ai putea incerca aceasta metoda fara teama. Nu numai ca…
se inchide automat in 30 secunde
