Exemple de mic dejunuri bogate în proteine pentru cei care nu mănâncă ouă
Publicat:Ouale la micul dejun sunt o varianta exceptional de buna pentru cei care vor sa ofere proteine satioase organismului inca de la prima ora. Insa ce te faci daca nu iti plac ouale? Poate esti alergic. Sau poate, pur si simplu, nu vrei sa mananci zilnic oua! In continuare, va prezentam exemple de mic dejunuri proteice care pot inlocui cu succes ouale la prima ora!
Quinoa
Un bol cu aproximativ 250 de grame de quinoa gatita contine 8 grame de proteine (ouale au doar 6 grame), dar si 5 grame de fibre. Cum o gatesti? Simplu! Pune la fiert o ceasca de quinoa cu 2-5 cesti de apa. Chiar…
Citeste articolul mai departe pe rtv.net…
Sursa articol: rtv.net
Stiri pe aceeasi tema
Care este cea mai sanatoasa samanța pe care o poți manca?
10:36, 17.05.2024 - Toate semințele sunt forțe nutriționale, dar exista o samanța care iese in evidența printre restul. Semințele pot parea mici și nesemnificative, dar ofera beneficii puternice pentru sanatate. Aceste surse nutritive conțin vitamine, minerale, fibre, proteine, grasimi benefice, antioxidanți și alte substanțe…
Rețeta de pasca fara aluat. Preparat delicios care se prepara foarte simplu
23:21, 30.04.2024 - Pasca cu branza fara aluat este de fapt… cheesecakeTradiția ca pe masa de Paște sa se afle și pasca vine de la evrei. Legenda spune ca aceștia, grabindu-se sa plece spre Egipt, nu au mai avut timp sa dospeasca aluatul pentru a face paine și astfel a luat naștere pasca. Pentru evrei, acest preparat se…
Ce sunt „proteinele slabe” și din ce alimente le poți obține
13:45, 23.04.2024 - Recomandarile de a manca „proteine slabe” vin din toate direcțiile in aceste zile. Dar ce inseamna asta, mai exact? Cu siguranța, cand ne gandim la „slab” ne gandim la „cu conținut scazut de grasimi”. Dar, in realitate, „proteine slabe” este o descriere stangace pentru „surse sanatoase de proteine”,…
Tranq dope sau drogul „zombi” a ajuns pe pietele din Europa. Substanta care mananca, pur si simplu, carnea
18:35, 10.04.2024 - Un drog mortal, extrem de periculos, care mananca, pur si simplu, carnea și care a provocat o criza de sanatate in SUA, a ajuns pe pietele din Europa. In Marea Britanie, de exemplu, a provocat deja cel puțin 11 decese.
Cate oua poti manca pe zi. Ce diferența este intre oul fiert și oul prajit
19:55, 05.04.2024 - Ouale pot fi consumate zilnic fara teama! Un adult sanatos poate consuma pana la trei oua pe zi, iar un copil poate consuma unul, cel mult doua oua pe zi, in funcție de varsta. Adevarata intrebare nu este cate oua poți manca pe zi, deoarece sunt alimente foarte hranitoare, de care avem nevoie la orice…
Daca ai nasul mare, ar putea fi vina mamei: Poftele din timpul sarcinii pot influența trasaturile faciale ale bebelușului (studiu)
09:20, 30.03.2024 - Trasaturile faciale pot fi influențate de ceea ce a mancat mama ta in timpul sarcinii. Dietele bogate in proteine duc la nasuri și maxilare mai mari, susțin oamenii de știința. Trasaturile faciale unice ale fiecarei persoane ar putea fi influențate de ceea ce a mancat mama lor in timpul sarcinii,…
Alimentele care nu ar trebui sa fie consumate dupa 60 de ani
15:50, 27.03.2024 - Terapeuții din intreaga lume avertizeaza ca metabolismul incetinește odata cu trecerea anilor, astfel ca sistemul digestiv face fața mult mai greu digestiei și asimilarii alimentelor. Mai ales cele grele și nu foarte utile – alimentele de conveniența, alimentele grase și picante, fast-food-ul etc.…
Ce trebuie sa faci inainte de a bate ouale cu care ungi aluatul preparatelor pe care le dai la cuptor. Ingredientul pe care trebuie sa il adaugi
20:35, 29.02.2024 - Ouale se numara printre cele mai populare alimente din intreaga lume la micul dejun. Cand vine vorba de nutriție, ouale reprezinta un pachet complet, deoarece conțin toți nutrienții. Un ou conține aproximativ 72 de calorii, 6 grame de proteine și 5 grame de grasimi sanatoase, inclusiv acizi grași omega-3.…
se inchide automat in 30 secunde
