Dietă pentru combaterea stresului a medicului nutriționist Lygia Alexandrescu! Ce trebuie să mănânci pentru un somn odihnitor
Publicat:Medicul nutiționist Lygia Alexandrescu le-a oferit internauților o dieta echilibrata pe care o pot incerca in scopul de a scapa de stres. Astfel, aceasta a dat exemplu de cateva meniuri bogate in nutrienți și ce alimente trebuie neaparat sa evitam pentru un somn bun și odihnitor.
Citeste articolul mai departe pe spynews.ro…
Sursa articol: spynews.ro
Stiri pe aceeasi tema
Postul intermitent. Atenționarea unui nutriționist: Degeaba ai postit toata ziua, daca mananci o data cat pentru trei mese
22:35, 20.04.2024 - Lipsa restricțiilor cantitative poate duce la abuzuri alimentare, deci poți sa te ingrași chiar daca ții post intermitent. „Degeaba ai postit toata ziua daca mananci o data cat pentru trei mese”, susține dr. Mihaela Bilic, specialist in nutriție
Nutriționist: 15 reguli pentru slabit fara sa ții dieta
14:00, 01.04.2024 - Tania Fantana, nutriționist, prezinta cateva reguli pentru slabit, fara dieta. 1. Nu schimba nimic in felul in care mananci acum, dar redu cantitatea de mancare cu 25%. 2. Renunța la bauturile cu calorii: sucuri, freshuri de fructe sau legume, cafea cu zahar sau miere etc. 3. Mananca zilnic o porție…
Dieta de 8 ore. Slabesti 4 kg cu cea mai scurta cura de slabire din lume!
08:50, 29.03.2024 - Tot ce trebuie sa faci este sa mananci tot ce iti doresti intr-o perioada de 8 ore in timpul zilei. La prima vedere, pare simplu, insa exista cateva reguli pe care trebuie sa le respecti.In primul rand, trebuie sa mananci doar opt ore pe zi, iar in restul de 16 ore ai voie sa bei doar apa, ceaiuri…
INTERVIU Alina Epure, terapeut nutriționist specializat in biochimia nutriției: „Nutriția este tratata ca o moda. Nu s-a ințeles ca daca mananci ce trebuie, funcționezi cum trebuie“
07:35, 03.03.2024 - Cunoașterea indeaproape a propriului organism – prin analize detaliate – inseamna inceputul unei vieți sanatoase, care nu este constransa de tot felul de diete restrictive și neințelese.
Raportul corect dieta-sport pentru scaderea in greutate. Medic nutriționist: „Probabil mulți se vor supara“
22:20, 27.02.2024 - Medicul nutriționist Vlad Roșca susține ca deși sportul este sanatos, te tonifiaza, iți crește rezistența, iți anteneaza inima, totuși nu slabește. Se poate pierde in greutate doar cu o dieta adecvata.
Uimitoare dieta a indienilor: Slabești 8 kilograme in 7 zile și elimini toxinele
19:05, 23.02.2024 - Daca iți dorești cu ardoare sa slabești, este indicat sa adopți o dieta echilibrata. O soluție buna ar fi dieta indiana, care este un regim alimentar sanatos, care te ajuta sa slabești 8 kilograme, in doar o saptamana, sa iți fie afectata sanatatea.Mai mult, dieta indiana elimina toxinele din organism,…
Consumul de droguri in licee atrage atenția: Incepe o campanie naționala pentru combaterea consumului de droguri in randul adolescenților
20:15, 14.02.2024 - Asociația de Psihoterapie Cognitiv Comportamentala de Grup a anunțat lansarea Campaniei Naționale Antidrog "Alege Viața, Nu Drogurile", un proiect menit sa combata consumul de droguri in randul adolescenților și sa ofere sprijin celor afectați. Campania, lansata la Colegiul Național Cantemir – Voda…
Vrei sa slabești pana la primavara? Cum faci trecerea spre o dieta sanatoasa dupa sezonul rece și care sunt capcanele unei diete de slabit prea bruște
08:16, 12.02.2024 - Primele luni ale anului, intre sarbatorile de iarna și venirea primaverii, reprezinta una dintre perioadele „favorite” din an pentru diete de slabit. Dupa sezonul rece și mesele imbelșugate de sarbatori, mulți dintre noi vor sa slabeaca – multe diete incep chiar in primele zile ale anului – insa problema…
se inchide automat in 30 secunde
