Dieta cu care slăbești fără să faci sport - Ideală pentru cei care nu au timp să meargă la sală
Publicat:Cu toate acestea, pierderea in greutate ramane o dorința comuna pentru mulți. E posibil sa slabești doar prin dieta, fara exerciții fizice? Raspunsul este unul afirmativ, dar necesita abordarea potrivita.Principii fundamentale pentru a slabi fara sport:1. **Deficit caloric**: La baza oricarei pierderi in greutate se afla principiul deficitului caloric. Acesta inseamna ca trebuie sa consumi mai puține calorii decat arde organismul tau in mod natural intr-o zi.2. **Calitatea alimentelor**: Focalizarea pe alimente intregi, neprocesate și bogate in nutrienți te va ajuta sa te simți satul mai mult…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Lista alimentelor pe care sa le consumi daca vrei sa traiești foarte mult
13:25, 26.04.2024 - 1. Legumele cu frunze verziSpinachul, kalele și alte legume cu frunze verzi sunt bogate in vitamine, minerale și antioxidanți. Acestea conțin vitaminele A, C, E și K, precum și minerale esențiale cum ar fi fierul și calciul. Antioxidanții din aceste legume pot ajuta la protejarea celulelor impotriva…
Se dau 2.000 de lei de la stat pentru cei care cresc aceasta rasa de animal. Cererea se depune pana la data de 30 iunie 2024
10:20, 23.04.2024 - Guvernul Romaniei a anunțat, recent, o masura de sprijin pentru agricultura locala, oferind o subvenție substanțiala de 2.000 de lei pentru fiecare animal din gospodarie pentru crescatorii acestui tip de animal. Aceasta inițiativa are ca scop promovarea și conservarea raselor autohtone, recunoscute…
Semințele de in, importante beneficii pentru sanatate
17:10, 12.04.2024 - Semințele de in, cu aroma sa blanda, de nuca și consistența crocanta, sunt un ingredient versatil care poate imbunatați gustul și textura aproape oricarei rețete. O porție de semințe de in furnizeaza proteine, fibre și acizi grași omega-3. Consumul poate contribui la scaderea riscului de apariție a…
Alimentul care are mai puține grasimi decat carnea sau ouale. Mihaela Bilic il recomanda tuturor
21:10, 09.03.2024 - Mulți romani se confrunta cu dificultați cand vine vorba despre consumarea unei mese cu grasimi puține. Medicul nutriționist Mihaela Bilic a dezvaluit care este alimentul cu conținut de grasimi mai mic decat carnea sau ouale. Ce este recomandat sa mananci, de fapt, pentru a nu-ți pune in pericol sanatatea.…
Unii romani vor plati de 2 ori, iar alții de 3 ori CASS / Calitatea seviciilor de sanatate ramane la fel?
08:55, 05.03.2024 - Este o gluma care circula pe rețelele de socializare romanești: “Imi puteți recomanda un film bun cu suspans, fara sa imi dau seama ce va urma, așa de seara? Raspunsul: Sistemul de impozitare romanesc. E amuzant pentru ca așa e. S-a modificat de atatea ori in ultimii ani, incat in 2024 ne-am ales și…
Cum evitam excesul de sare
16:25, 23.02.2024 - Chiar daca auzim mereu ca sarea dauneaza sanatații, nu eliminați sarea din alimentație, ci doar excesul de sare! Exces inseamna peste 5 grame pe zi, conform OMS. Doar persoanele care sufera de boli de inima trebuie sa manance fara sare și asta exclusiv sub control medical. Evitarea excesului de sare…
Cand se adauga carnea și legumele pentru cea mai gustoasa ciorba. Bunicile procedeaza așa de zeci de ani
13:20, 19.02.2024 - Ciorba este unul dintre cele mai iubite preparate, potritiv chiar și pentru cei mai pretențioși. Foarte mult conteaza, insa, ca acest fel de mancare sa fie pregatit ca la carte. Puține gospodine știu cand se adauga carnea și legumele, de fapt, astfel incat sa fie bine fierte. Iata cele mai bune sfaturi,…
Zodiile care nu pot ține dieta sub nicio forma. Se chinuie toata viața cu problemele cu greutatea
09:10, 18.02.2024 - TaurTaurii sunt cunoscuți pentru dragostea lor profunda fața de mancare și confort. Acest semn zodiacal este guvernat de Venus, planeta placerii, ceea ce ii face pe Tauri sa se bucure de mese bogate și gustoase. Datorita acestei predispoziții pentru indulgența, Taurii pot gasi dificil sa se limiteze…
se inchide automat in 30 secunde
