De ce spanacul este mai sănătos decât carnea?
Publicat:Spanacul conține mai mult fier decat carnea (Cu 2,14 mg de fier la 100g) și constituie o sursa de antioxidanți, vitamina A. Are și puține calorii. Ajuta și la intarirea sistemului imunitar, la menținerea sanatoasa a ochilor, dar și la vindecarea mai rapida a ranilor. Iata alte 5 motive pentru care ar fi bine sa nu-ți lipseasca spanacul din dieta: * reduce pofta de mancare – studiile arata ca extractele de tilacoid din plante precum spanacul pot reduce pofta de mancare. Acest lucru se intampla deoarece scad nivelurile unui hormon al foamei și cresc hormoni care te fac sa te simți satul. Deci daca…
Citeste articolul mai departe pe jurnalmm.ro…
Sursa articol: jurnalmm.ro
Stiri pe aceeasi tema
Atentie la carnea din supermarket! Ce bacterii au fost gasite in mancare
10:30, 18.04.2024 - Vesti proaste pentru clientii de la nivel mondial care cumpara carne de pui din supermarket. Unul din 15 pui vanduți in supermarketuri este contaminat cu o bacterie mortala. Un studiu a relevat ca bacteria respectiva este cea mai frecventa cauza a intoxicațiilor alimentare. Bacteria nu mai raspunde…
Copilul tau și-a pierdut pofta de mancare? Iata ce trebuie sa faci!
11:26, 28.03.2024 - Lipsa de apetit la copii reprezinta o problema comuna, care adesea ingrijoreaza parinții. Este esențiala o abordare atenta și informata pentru a identifica cauzele și pentru a implementa soluții eficiente. Specialiștii recomanda un consult intr-un cabinet medical specializat pe pediatrie și ne ofera…
Alimente care ajuta la scaderea colesterolului
12:15, 27.03.2024 - Colesterolul este o substanța esențiala pentru organismul uman, insa nivelurile ridicate pot crește riscul apariției de boli cardiovasculare, dar și afecțiuni in sfera neurologica. Dupa cum probabil știi, este ușor sa consumi alimente care cresc colesterolul, insa la fel de simplu poți sa-ți schimbi…
Horia Constantinescu, despre carnea de pui colorata artificial: „Ne confruntam cu un atentat serios la siguranța fiecaruia”
09:46, 27.03.2024 - Președintele Autoritații Naționale pentru Protecția Consumatorilor (ANPC), Horia Constantinescu, a atras atenția miercuri dimineața ca unele companii coloreaza in mod artificial carnea de pui pentru a o face mai atragatoare pentru clienți. „Exista o vorba care spune ca umbli cu cioara vopsita. Dar iata…
5 alimente care te ajuta sa scapi rapid de starea de astenie resimțita la inceputul primaverii
12:10, 13.03.2024 - Cand primavara iși face simțita prezența, astenia poate deveni o provocare pentru mulți. Iata cinci alimente care te pot ajuta sa-ți recaștigi energia și bunastarea:Spanacul - Bogat in fier și vitamina C, ajuta la combaterea oboselii și la imbunatațirea nivelului de energie.Nucile - O sursa excelenta…
Care este cel mai sanatos aliment din lume. Romanii il mananca extrem de rar
13:50, 28.02.2024 - Broccoli: Un Gigant NutritivBroccoli este un membru al familiei cruciferelor, cunoscut pentru beneficiile sale impresionante asupra sanatații. Este bogat in vitamine, minerale, fibre și antioxidanți, oferind o gama larga de avantaje pentru sanatate.Bogat in NutriențiBroccoli este o sursa excelenta…
Care este cel mai sanatos tip de pește, conform experților. Motivul pentru care trebuie consumat saptamanal
09:45, 21.02.2024 - Carnea de pește este una dintre cele mai sanatoase și benefice pentru pierderea in greutate. Exista multe tipuri de pește, iar despre unul dintre ele se crede ca este cel mai sanatos. Iata ce recomandari fac specialiștii din acest punct de vedere.
Un medic nutriționist sparge toate barierele: 'Celor care iși doresc sa slabeasca in mod sanatos și estetic le urez mai degraba... pofta buna'
23:56, 20.02.2024 - Un medic nutriționist sparge toate barierele: 'Celor care iși doresc sa slabeasca in mod sanatos și estetic le urez mai degraba... pofta buna' Doctorul nutriționist Vlad Roșca spune ca pare un paradox, dar atunci cand vrem sa pierdem in greutate trebuie sa incepem ziua cu mancare, deoarece ne ajuta…
se inchide automat in 30 secunde
