Cum sa alergi corect: 4 pasi pentru incepatori
Publicat:Alergarea este una dintre cele mai placute activitati sportive.
Unul dintre motivele pentru care ar trebui sa incluzi joggingul in rutina ta de antrenament vizeaza beneficiile multiple care pe care acest tip de miscare le ofera pentru sanatatea intregului organism.
In plus, alergarea poate fi practicata in parc sau chiar pe aleile orasului si poate fi realizata si in lipsa unor accesorii speciale.
Totusi, atunci cand alergi trebuie sa tii cont de cateva reguli care te vor ajuta sa obtii performante mai bune. Astazi iti spunem tot ce trebuie sa stii pentru a alerga…
Citeste articolul mai departe pe business24.ro…
Sursa articol: business24.ro
Stiri pe aceeasi tema
Oboseala cronica, o problema frecventa in societatea moderna – de ce apare și cum poți combate aceasta stare?
19:21, 30.04.2024 - Intr-o societate moderna agitata și mereu conectata, oboseala cronica a devenit o problema tot mai frecventa. Ritmul alert al vieții, presiunea crescanda la locul de munca, necesitatea de a fi mereu conectat la tehnologie și alte factori stresanți contribuie la epuizarea fizica și mintala a multor persoane.…
Ce se intampla in corpul tau la orele 8 si 9 dimineața. Pericolele care pandesc organismul in acest interval orar
12:36, 29.04.2024 - Cu toate acestea, potrivit medicilor, intervalul orar 8-9 este cel cu cele mai multe infarcturi miocardice, tocmai din proasta obișnuința a oamenilor de a fuma țigari și a bea cafea in loc de a lua micul dejun.Efortul inimii de a reveni la turație maxima este foarte mare, iar o doza dubla de cafea poate…
Ce se intampla in corpul tau la orele 8 si 9 dimineața. Pericolele care pandesc organismul in acest interval orar
22:26, 26.04.2024 - Cu toate acestea, potrivit medicilor, intervalul orar 8-9 este cel cu cele mai multe infarcturi miocardice, tocmai din proasta obișnuința a oamenilor de a fuma țigari și a bea cafea in loc de a lua micul dejun.Efortul inimii de a reveni la turație maxima este foarte mare, iar o doza dubla de cafea poate…
3 lucruri de care trebuie sa ții cont cand te apuci de sport
11:20, 22.04.2024 - Ritmul alert al vieții cotidiene ne face, de multe ori, sa uitam ca preocuparea pentru sanatate și o stare generala de bine este cheia unei vieți implinite. Și ce alta modalitate mai buna exista pentru a ne menține in forma și a ne imbunatații starea generala, decat practicarea sporturilor sau a exercițiilor…
Par identice, dar nu sunt. Ești un adevarat geniu daca gasești diferențele dintre cele 2 imagini in doar 7 secunde
12:20, 22.02.2024 - Astazi v-am pregatit un nou test IQ foarte interesant de tipul “gasește diferențele”. Potrivit specialiștilor, doar cei cu o atenție la cele mai mici detalii pot rezolva testul in timpul alocat. Gasiți cele 3 diferențe intre aceste poze Puzzle-urile de tipul “gasește diferența” mai sunt denumite și…
Ce este HyperCharge, disponibila pe noul Redmi Note 13 Pro+ 5G, și de ce ar putea deveni chiar tehnologia ta preferata in 2024
17:35, 14.02.2024 - Hypercharge este o tehnologie de incarcare rapida revoluționara ce se regasește pe noul Redmi Note 13 Pro+ 5G. Aceasta tehnologie permite incarcarea bateriilor smartphone-urilor la viteze uimitoare, reducand semnificativ timpul petrecut la priza.Iata cateva dintre beneficiile principale ale utilizarii…
Ryan Reynolds, postare de doua milioane de like-uri in timp ce soția urmarea Super Bowl langa Taylor Swift
12:00, 12.02.2024 - Actorul Ryan Reynolds (47 de ani), coacționar la clubul englez Wrexham, a depașit doua milioane de aprecieri cu postarea pe care a facut-o noaptea trecuta, in timpul Super Bowl LVIII. Noaptea trecuta, in timpul meciului pentru titlul in NFL, toți ochii au fost pe lojile Allegiant Stadium din Las Vegas.…
se inchide automat in 30 secunde
