Cele mai bune metode pentru a te calma atunci când ești foarte nervos
Publicat:In acest articol, va vom prezenta cateva dintre cele mai bune metode pentru a va ajuta sa gestionați nervozitatea și sa va recapatați echilibrul mental și emoțional.Respirația profunda:Una dintre cele mai simple și eficiente metode de calmare este respirația profunda. Ia o pauza scurta și concentreaza-te asupra respirației tale. Inspirați adanc prin nas, numarand pana la patru, țineți aerul in plamani pentru un numar de patru, apoi expirați lent prin gura, numarand pana la opt. Repetați acest proces de cateva ori. Respirația profunda poate reduce nivelul de stres și va poate liniști rapid.Meditația:Meditația…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Horoscop 18 august 2024 – Nu luați in nume personal raceala pe care o simțiți in jurul vostru
06:00, 18.04.2024 - BERBEC Nu va blocați in sentimentele ce v-au cauzat pierdere, daca va indreptați spre proiecte noi, veți putea recaștiga stabilitatea. O prietenie te va ajuta sa gasești calmul emoțional de care ai nevoie atat de mult. TAUR Nu luați in nume personal raceala pe care o simțiți in jurul vostru. Calmul…
HOROSCOPUL ZILEI-05 APRILIE
23:25, 04.04.2024 - LOCUL DOI E O INFRANGERE! Nu mai acceptati ideea ca altcineva ar putea sa fie mai competent decat dvs. Munca va este motivata. Este si un prilej de afirmare. Lupta pentru mentinerea popularitatii e subtila. AMINTIRILE-N TRECUT INCEARCA SA VA CHEME Intamplari din trecut revin in actualitate. Aveti de…
Horoscop 3 aprilie 2024 – Gandiți-va cu atenție și evitați sa luați decizii importante fara a le studia
06:10, 03.04.2024 - BERBEC O afacere promițatoare este la indemana daca doriți sa avansați. Veți avea o dispoziție buna și gata sa incepeți lucrurile, lasand in urma resentimentele trecute, veți afla mai multe despre ceilalți și despre cum sa va protejați. TAUR Fii atent pentru ca comportamentul tau incapațanat te pune…
15 ierburi puternice pentru pierderea in greutate și beneficiile lor
15:10, 28.03.2024 - Scorțișoara se afla pe lista ierburilor care va poate ajuta sa scapați de kilogramele in plus, dat fiind faptul ca aceasta poate combate chiar și obezitatea, ajutand la stimularea metabolismului, regland zaharul din sange, dar avand un rol foarte important și in scaderea colesterolului rau, dar și a…
Horoscop 19 martie 2024. Zodia care este atrasa intr-o capcana
07:10, 19.03.2024 - Astrologii au adus horoscopul zilei de marți, 19 martie. Astfel, am aflat ca unele zodii vor avea parte de o zi de foc, pe cand altele vor putea petrece clipe relaxante chiar și la birou. BERBEC Horoscop 19 martie 2024. Este o zi buna pentru activitați sportive si de creație. Unii nativi vor avea chef…
Horoscopul chinezesc pentru luna martie. Dragonul plin de energie ajuta zodiile indraznețe sa-și puna planurile in aplicare
07:16, 05.03.2024 - In luna martie, dragonul plin de energie este considerat a fi o prezența puternica care poate inspira și ajuta zodiile indraznețe sa-și puna planurile in aplicare. Energia acestui semn zodiacal aduce curaj, incredere și dorința de a-și urma visurile, fiind un partener de incredere pentru cei care cauta…
Horoscop 20 februarie 2024. Probleme cu banii pentru o anumita zodie
06:36, 20.02.2024 - Horoscop 20 februarie 2024.Se anunța o zi plina de provocari pentru mai multe zodii. Exista riscul ca unii dintre nativi sa aiba probleme financiare. Afla ce-ți rezerva astrele ! Horoscop 20 februarie 2024 Berbec Astazi este posibil sa simțiți nevoia de schimbare și aventura. Este un moment bun sa…
Horoscop 4 februarie. Varsatorii au motive de bucurie, iar Scorpionii au probleme cu banii
11:10, 04.02.2024 - Berbec **Iubire - Nu discutati prin telefon. Conversatiile fata in fata sunt cele mai lamuritoare. Acordați atențieși mimicii feței celuilalt și priviți și cum iși mișca mainile. Toate il pot trada.Sanatate - Urmariti limitele de entuziasm. Extremele nu sunt bune pentru sanatate nici macar daca e vorba…
se inchide automat in 30 secunde
