Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci zilnic pește. Cât de des poate fi consumat
Publicat:De ce este recomandat sa consumi pește?O greșeala frecventa pe care o fac mulți oameni atunci cand incearca sa slabeasca este sa evite toate grasimile. Conform specialiștilor, ai nevoie de o doza sanatoasa de tipul potrivit de grasime in alimentația ta.Cel mai mare atu al consumului de pește il reprezinta conținutul lor de acizi grași omega-3. Aceștia susțin sanatatea cardiovasculara, prin reducerea inflamațiilor, ajuta la prevenirea anomaliilor ritmului cardiac, imbunatațesc flexibilitatea arterelor și ajuta la scaderea colesterolului.Un studiu realizat de American Heart Association a analizat…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Ce se intampla in corpul tau daca mananci roșii in fiecare zi: beneficii și contraindicații
17:00, 08.05.2024 - Roșiile sunt sunt bogate in vitamine, minerale și antioxidanți, care pot juca un rol in reducerea riscului de apariție a anumitor boli, precum și in susținerea sanatații digestive și a pielii tale.Ce se intampla in corpul tau daca mananci roșii in fiecare ziExista multe modalitați prin care poți adauga…
Leguma pe care trebuie sa o consumi zilnic in Postul Paștelui: beneficii fantastice pentru organism. O porție are numai 20 de calorii!
07:45, 19.03.2024 - Sparanghelul, o leguma subevaluata in tradițiile culinare romanești, este un aliment remarcabil atat din punct de vedere nutrițional, cat și culinar. Cu forma sa distinctiva, sparanghelul adauga o nota rafinata și delicata oricarei mese, fiind o alegere ideala pentru cei care iși doresc sa iși imbunatațeasca…
Trucul prin care vezi daca painea pe care o consumi este sanatoasa. Ce trebuie sa faci
21:40, 14.03.2024 - Pentru ca este un aliment ce nu lipsește din meniul de zi cu zi al celor mai mulți romani, iar in comerț gasim o gama variata, este important sa știm sa facem alegerile corecte. Afla care este trucul prin care vezi daca painea pe care o consumi este sanatoasa. Un aliment ce nu lipsește din […] The post…
5 alimente care te ajuta sa scapi rapid de starea de astenie resimțita la inceputul primaverii
12:10, 13.03.2024 - Cand primavara iși face simțita prezența, astenia poate deveni o provocare pentru mulți. Iata cinci alimente care te pot ajuta sa-ți recaștigi energia și bunastarea:Spanacul - Bogat in fier și vitamina C, ajuta la combaterea oboselii și la imbunatațirea nivelului de energie.Nucile - O sursa excelenta…
Care este cel mai sanatos tip de pește. Trebuie consumat cel puțin o data pe saptamana
14:15, 03.03.2024 - Peștele nu ar trebui sa lipseasca din dieta saptamanala nimanui. Specialiștii susțin ca peștele este un aliment care conține aminoacizii esențiali și un profil lipidic mult mai sanatos decat alte surse de proteine. Iata care este cel ami sanatos din de pește!
Ce se intampla in organismul tau daca mananci usturoi verde, de fapt. Trebuie consumat cat mai des
13:10, 25.02.2024 - Toți știm cate ceva despre calitațile curative ale usturoiului, dar te-ai intrebat ce se intampla in organismul tau daca mananci usturoi verde? Ei bine, pentru inceput, vampirii probabil vor sta departe de tine. Dar, trecand peste gluma, specialiștii spun ca exista un numar important de beneficii și…
Ce se intampla in corpul tau daca mananci oua in fiecare zi. Specialiștii au dat raspunsul
13:00, 20.02.2024 - Romanii sunt mari consumatori de oua, la micul dejun, la pranz, chiar și la cina. Cu toate ca este un aliment benefic pentru sanatate, specialiștii au explicat ce se intampla daca este consumat in exces. Studii recente au aratat clar ce se intampla in corpul nostru daca mancam oua zilnic! Veți ramane…
se inchide automat in 30 secunde
