Ce să mănânci ca să slăbești sănătos
Publicat:Lista principala a alimentelor care te ajuta sa slabești sanatos.
Alimente care conțin fibreCea mai importanta categorie de alimente din alimentație sunt alimentele care conțin fibre. Fibrele se gasesc in fructe, legume și cereale integrale. Alimentele din care poți lua fibre sunt legumele precum: varza, spanacul, broccoli, andivele, morcovii, fasolea, etc. Dar și fructe precum: nucile și cerealele integrale.
Rolul fibrelor este acela de a incetini digestia alimentelor consumate la masa principala și totodata nu au un aport mare de calorii, ceea ce ajuta la a slabi.
Alimentele…Citeste articolul mai departe pe rtv.net…
Sursa articol: rtv.net
Stiri pe aceeasi tema
Fructe oleaginoase care te ajuta sa slabești și sa scapi de kilogramele in plus
18:00, 02.05.2024 - Fructele oleaginoase, datorita bogației lor in uleiuri și substanțe nutritive, reprezinta o adiție valoroasa in diete. Acestea pot ajuta la reducerea aportului caloric și la prevenirea diverselor afecțiuni. Fructele oleaginoase, prin conținutul lor de fibre, proteine, fier, acizi grași omega-3, vitaminele…
Alimente care ajuta la scaderea colesterolului
12:15, 27.03.2024 - Colesterolul este o substanța esențiala pentru organismul uman, insa nivelurile ridicate pot crește riscul apariției de boli cardiovasculare, dar și afecțiuni in sfera neurologica. Dupa cum probabil știi, este ușor sa consumi alimente care cresc colesterolul, insa la fel de simplu poți sa-ți schimbi…
Infracțiunile impotriva mediului: Consiliul da unda verde unui nou act legislativ al UE care prevede sancțiuni mai severe și o lista extinsa a infracțiunilor
17:40, 26.03.2024 - Comunicat de la Biroul de presa al UE Marți, Consiliul Uniunii Europene a adoptat oficial o directiva privind protecția mediului prin intermediul dreptului penal. Actul legislativ va imbunatați investigarea și urmarirea penala a infracțiunilor impotriva mediului. Potrivit comunicatului oficial de presa,…
Produsele care vor avea prețuri plafonate pana in decembrie 2024 in Lidl, Kaufland și alte magazine
20:10, 19.03.2024 - Parlamentul a votat in cursul zilei de astazi prelungirea pana la sfarșitul acestui an a masurii de plafonare a adaosului comercial la alimentele de baza. Aflați in randurile urmatoare care sunt alimentele incadrate in aceasta categorie. Lista alimentelor cu adaosul comercial plafonat Prelungirea vine…
Cafeaua cu lamaie te-ar putea ajuta sa slabești? Ce spun cele mai recente studii
05:40, 18.03.2024 - Ignorați idei ca latte cu aroma de dovleac sau alte combinații fanteziste. Exista o noua bautura la moda care face furori pe rețelele sociale. Specialiștii spun ca in anumite condiții, cafeaua cu lamaie te-ar putea ajuta sa slabești. Pe TikTok s-a viralizat o bautura acidulata, preparata prin…
Beneficiile uimitoare ale plantei numite "matura intestinului": iarba de leac pentru zeci de afecțiuni
13:55, 04.03.2024 - “Spanacul se consuma ca aliment de baza pentru diferite mancaruri, precum supe, supe-creme, mancarica de spanac, salata de spanac, tarte cu spanac, si lista poate continua. Aveti grija insa! Daca in timpul prepararii spanacul isi schimba culoarea, daca in loc de verde devine un verde-galbui, atunci…
Care este cel mai sanatos aliment din lume. Romanii il mananca extrem de rar
13:50, 28.02.2024 - Broccoli: Un Gigant NutritivBroccoli este un membru al familiei cruciferelor, cunoscut pentru beneficiile sale impresionante asupra sanatații. Este bogat in vitamine, minerale, fibre și antioxidanți, oferind o gama larga de avantaje pentru sanatate.Bogat in NutriențiBroccoli este o sursa excelenta…
Top 10 alimente ideale pentru persoanele care vor sa se lase de fumat
10:35, 09.02.2024 - Iata o lista a celor mai bune alimente pentru cei care se lasa de fumat:Fructe și legume proaspete: Acestea sunt pline de antioxidanți, vitamine și minerale care va pot ajuta sa va detoxifiați organismul și sa va intariți sistemul imunitar. Optați pentru fructe și legume colorate, cum ar fi capșunile,…
se inchide automat in 30 secunde
