Câte ore e bine să dormi în funcție de vârstă?
Publicat:Somnul este principala modalitate prin care organismul uman se reface și se pregatește pentru o noua zi. Nevoia de somn difera în funcție de vârsta și de individ, însa studiile arata ca oamenii își petrec în medie o treime din viața dormind.
Somnul are multiple beneficii: menține inima sanatoasa, îmbunatațește memoria, diminueaza stresul, regenereaza celulele și pielea, controleaza apetitul, stimuleaza creativitatea, alunga depresia și prelungește viața.
Afla AICI câte ore e bine sa dormi în funcție de vârsta!
Citeste articolul mai departe pe monitorulcj.ro…
Sursa articol: monitorulcj.ro
Stiri pe aceeasi tema
Secretul vedetelor: Cum iși mențin silueta de Paște. Andreea Marin rupe tacerea
09:45, 03.05.2024 - Andreea Marin a reușit sa ajunga la silueta din liceu dupa mult efort. O perioada lunga de timp a facut mult sport, și-a schimbat dieta și chiar s-a și operat. De sarbatori insa, tentațiile culinare sunt mari, iar pentru a-și pastra kilogramele de acum, vedeta a marturisit ca va manca puțin din toate,…
Daniela Nane a venit impreuna cu iubitul tinerel la Premiile GOPO 2024. Actrița nu s-a dezlipit de tenorul Octavian Ene toata seara
13:55, 30.04.2024 - Daniela Nane și-a facut apariția la Gala Premiilor GOPO 2024 la brațul noului sau iubit, tenorul Octavian Ene. Este prima apariție a actriței alaturi de partenerul mai tanar la un eveniment public.Daniela Nane, una dintre cele mai apreciate actrițe din peisajul cinematografic romanesc, a avut o apariție…
Persoanele nascute dupa 1965 sunt mai expuse riscului de a face cancer. Studiul face legatura cu stilul de viața modern
13:41, 15.04.2024 - Oamenii de știința au prezentat o noua ipoteza la conferința anuala a Asociației Americane pentru Cercetarea Cancerului: generația nascuta dupa anul 1965 pare sa imbatraneasca mai rapid, la nivel celular, potrivit Realitatea Plus.Cei noua markeri evaluați pentru a calcula varsta biologica a celor aproximativ…
Un britanic in varsta de 111 ani a devenit cel mai batran barbat in viața din lume: care este secretul longevitații sale
11:30, 06.04.2024 - John Alfred Tinniswood, in varsta de 111 ani, din Anglia, este acum cel mai batran barbat in viața din lume, dupa moartea lui Juan Vicente Perez (Venezuela), in varsta de 114 ani, potrivit guinnessworldrecords.com.
A murit cel mai batran om din lume! Venezueleanul Juan Vicente Perez Mora s-a stins din viața la varsta de 114 ani
11:40, 03.04.2024 - Este o veste trista in lume! A murit cel mai batran om din lume! Venezueleanul Juan Vicente Perez Mora s-a stins din viața la varsta de 114 ani. El a murit marți, pe data de 2 aprilie 2024. Iata cine a fost Juan Vicente Perez Mora, dar și ce se știe despre el!
A murit cantarețul George Nicolescu la varsta de 74 de ani
12:41, 26.03.2024 - A murit cantarețul George Nicolescu la varsta de 74 de ani Cantautorul George Nicolescu, cunoscut pentru melodia “Eternitate”, a murit la varsta de 74 de ani, a anuntat Andrei Paunescu pe Facebook. “S-a stins George Nicolescu. Familia ramasa aici mi-a permis sa va dau vestea. Abia implinise 74 de ani…
Simplu coșmar sau premoniție? Ce inseamna atunci cand visezi ca iți cad dinții
09:45, 13.03.2024 - 1. Anxietate și fricaVisul in care iți cad dinții poate fi adesea asociat cu anxietatea și frica. Acesta poate reflecta o teama profunda de pierdere sau de eșec in viața, și poate indica stresul și presiunea cu care te confrunți in viața de zi cu zi.2. Schimbare și tranzițieIn unele interpretari, visul…
Doliu in lumea sportului romanesc! O fosta jucatoare din naționala Romaniei s-a stins din viața la varsta de 46 de ani / FOTO
19:20, 04.03.2024 - Lumea sportului din Romania e in doliu! Ruxandra Dumitrescu, fosta jucatoare din naționala Romaniei, s-a stins din viața la varsta de 46 de ani. Tristul anunț al trecerii acesteia in neființa a fost facut de reprezentanții Federației Romane de Volei.
se inchide automat in 30 secunde
