Cate fructe si legume trebuie sa consumam zilnic
Publicat: Daca pana acum specialistii in nutritie recomandau consumul zilnic a cinci portii de legume si fructe, recent, cercetatorii au ajuns la concluzia ca numarul acestora ar trebui sa fie, de fapt, dublu.
O alimentatie sanatoasa ar trebui sa includa zilnic zece portii de legume si fructe, informeaza ziare.com, care citeaza The Telegraph.
Studiul oamenilor de stiinta de la University College London (UCL), desfasurat pe o perioada de 12 ani, a aratat si ca legumele sunt de patru ori mai sanatoase decat fructele.
De asemenea, cercetarea a evidentiat…
Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…
Sursa articol: bzi.ro
Stiri pe aceeasi tema
Marea Britanie refuza sa semneze Tratatul privind pandemiile al OMS
11:40, 10.05.2024 - Marea Britanie a decis sa refuze semnarea tratatului Organizației Mondiale a Sanatații (OMS) privind pandemiile, un acord care vizeaza sa imbunatațeasca coordonarea și raspunsul la crizele de sanatate publica la nivel global. De asemenea, Regatul Unit a insistat ca ar trebui sa renunțe la o cincime…
Ai mainile umflate? Boala care se ascunde in spatele acestui simptom: cand trebuie sa mergi la medic
09:45, 08.05.2024 - O tensiune arteriala normala este mai mica de 120/80 mmHg. Orice citire mai mare decat aceasta inseamna mai mult stres asupra arterelor, ceea ce le face mai puțin elastice in timp. Acest lucru poate duce la mai puțin sange care circula prin corpul tau, provocand un atac de cord, un accident vascular…
Adio, insomnii! Alimentele recomandate pentru un somn odihnitor
21:06, 28.04.2024 - Mare parte din calitatea vieții somnului nostru este alimentata in de alimentele și bauturile pe care le consumam seara. Mai jos iți prezentam ce este recomandat sa facem, sau nu, inainte de a ne pune la somn. Alimentele care trebuie excluse inainte de somnNutriția și odihna sunt strict legate, așa…
OMS: Vaccinurile au salvat cel putin 154 de milioane de vieti in ultimii 50 de ani
19:46, 24.04.2024 - Vaccinurile au salvat cel putin 154 de milioane de vieti in ultimii 50 de ani, echivalentul a sase vieti in fiecare minut, potrivit unui studiu OMS publicat miercuri in revista stiintifica The Lancet. Datorita vaccinurilor, variola a fost eradicata, iar poliomielita este pe punctul de a fi eradicata,…
Cat de rau este zaharul pentru organismul nostru si cat ar trebui sa consumam zilnic?
20:35, 23.04.2024 - Zaharul, in numeroasele sale forme, a fost un subiect de dezbatere in domeniile sanatații și nutriției. De la preocuparile legate de creșterea in greutate pana la impactul sau asupra sanatații generale, discutiile privind consumul de zahar continua.
Painea cu gust de carne, invenția uimitoare a Universitații Dunarea de Jos Galați. Cum ar putea salva buzunarele și sanatatea romanilor
16:15, 12.03.2024 - Procedeul de obținere a acestei paini echilibrate din punct de vedere nutritional, care se concentreaza in special pe conținutul optim de proteine, reprezinta un pas important catre atingerea recomandarilor Organizației Mondiale a Sanatații in ceea ce privește alimentația sanatoasa.Echipa de cercetatori…
Zilnic, cazuri de rujeola de ordinul zecilor la Institutul ”Matei Balș”
19:46, 21.02.2024 - Medicii sunt ingrijorați, deoarece zilnic zeci de cazuri de rujeola, majoritatea copii, sunt inregistrate la Institutul Național de Boli Infecțioase ”Matei Balș”, a declarat directorul medical al acestui institut, medicul Adrian Marinescu. ”Intr-adevar, situația privind rujeola a devenit mai mult decat…
se inchide automat in 30 secunde
