Cât de importante sunt fibrele în alimentația copiilor și ce cantitate ar trebui să consume cei mici zilnic
Publicat:
Exista doua tipuri principale de fibre: solubile și insolubile, fiecare aducand beneficii specifice pentru sanatate.Fibre solubile vs. insolubileFibre solubile: Acestea se dizolva in apa și formeaza un gel in tractul digestiv. Ele contribuie la reglarea nivelului de zahar din sange și la scaderea colesterolului. Surse bune de fibre solubile includ ovazul, orzul, fasolea, mazarea, merele și citricele.Fibre insolubile: Acestea nu se dizolva in apa și adauga volumul materiei fecale, facilitand tranzitul intestinal. Ele ajuta la prevenirea constipației și menținerea sanatații intestinale. Sursele…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol si foto: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Ce sunt „proteinele slabe” și din ce alimente le poți obține
13:45, 23.04.2024 - Recomandarile de a manca „proteine slabe” vin din toate direcțiile in aceste zile. Dar ce inseamna asta, mai exact? Cu siguranța, cand ne gandim la „slab” ne gandim la „cu conținut scazut de grasimi”. Dar, in realitate, „proteine slabe” este o descriere stangace pentru „surse sanatoase de proteine”,…
A murit barbatul care și-a petrecut ultimii 70 de ani din viața intr-un plaman de fier
07:06, 14.03.2024 - Moartea lui a fost anuntata marti pe o pagina GoFundMe creata pentru a-si plati locuinta si ingrijirea sanatatii.„Este absolut incredibil sa citesti toate comentariile si sa stii ca atat de multi oameni au fost inspirati de Paul. Sunt atat de recunoscator”, a spus Philip pe pagina GoFundMe.Cauza exacta…
Vremea a luat-o razna in SUA
19:35, 28.02.2024 - O schimbare meteorologica remarcabila se observa in Statele Unite ale Americii (SUA) in aceste zile, aducind un gust de vara in mijlocul iernii. Milioane de locuitori din regiunile Midwest, de pe coasta de est și din sudul țarii se bucura de temperaturi extrem de ridicate pentru luna februarie. {{732440}}Meteorologii…
Ucraina, unda verde din partea NATO sa atace ținte din Rusia! ”Are dreptul”
18:25, 23.02.2024 - Secretarul general al NATO a spus pentru prima data de la izbucnirea razboiului din Ucraina ca armata ucraineana are dreptul de a lovi „tinte militare rusesti din afara Ucrainei”. Așadar, Ucraina se pare ca a primit unda verde din partea NATO sa loveasca ținte din Rusia! A spus-o chiar secretarul general…
Un tratament pentru astm a fost autorizat in SUA si pentru alergiile alimentare
18:21, 18.02.2024 - Aproape 6% dintre americani au avut, in 2021, o alergie alimentara, iar expunerea la alimentele la care sunt alergici poate duce la reactii alergice care le pot pune viata in pericol (de exemplu, anafilaxie), potrivit Centrului pentru Controlul si Prevenirea Bolilor (CDC) din Statele Unite. In prezent,…
FBI a stopat o rețea de hackeri care strangea informații pentru Rusia! Cum acționau infractorii cibernetici
07:01, 17.02.2024 - O rețea imensa de hackeri care spiona nenumarate ținte din Statele Unite ale Americii pentru Rusia a fost stopata de FBI! Serviciul secret american a explicat cum acționau infractorii cibernetici. Așadar, operațiune de amploare a FBI in Statele Unite ale Americii! Serviciul secret american a descoperit…
Anamaria Prodan, prima apariție publica alaturi de iubitul ei. Ronald Gavril a susținut-o la premiera filmului „Complotul bonelor”
10:26, 07.02.2024 - Anamaria Prodan și-a facut apariția la premiera filmului in care joaca, „Complotul bonelor”, la brațul iubitului ei, Ronald Gavril, fiind prima lor apariție in calitate de cuplu. Impresara radiaza de fericire alaturi de actualul sau partener.Dupa o suferința crunta din cauza tradarii lui Laurențiu Reghecampf,…
se inchide automat in 30 secunde
