Cartofii dulci se gătesc rapid
Publicat:Cartofii dulci contin mult potasiu, fiind potriviti in perioadele de stres. Mai contin vitamina C, calciu, acid folic, beta-caroten (un antioxidant care se transforma in vitamina A in organism). Aceasta substanta le da si culoarea portocalie. Au un indice glicemic mic (se refera la impactul pe care un aliment il are asupra nivelului de zahar din sange), doar 17, fata de cartoful alb, care are 29.
Cum ii pregatestiCa sa poti beneficia de toate calitatile lor nutritive, este bine sa-i gatesti cu tot cu coaja si cu o cantitate mica de grasime. Beta-carotenul se absoarbe mai bine in organism…
Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…
Sursa articol: libertatea.ro
Stiri pe aceeasi tema
Cea mai simpla și ieftina metoda care curața rapid tigaia arsa. E ca noua in cateva minute
15:20, 07.06.2024 - Atunci cand vine vorba de gatit, chiar daca nu-și doresc asta, gospodinele se trezesc cu tigaile arse, și cu greu reușesc sa remedieze aceasta problema. Dar, se pare ca nu va mai fi cazul sa cumpere una noua, deoarece le propunem cea mai simpla și ieftina metoda care curața rapid tigaia arsa. Folosind…
Rețeta: Siropul de trandafiri – o bautura foarte parfumata
13:40, 20.05.2024 - Aromatul sirop de trandafiri este relativ ușor de preparat și are numeroase beneficii pentru sanatate. Siropul natural de trandafiri, al doilea produs atestat tradițional de Ministerul Agriculturii, este o sursa naturala de nutrienți care crește rezistența organismului la infecții și poate combate anemia.…
Orez cu fructe de mare
00:05, 19.04.2024 - Ingrediente pentru doua portii: 200 g fructe de mare (congelate)125 g orez300 ml apa1 ceapa1/2 ardei gras roșu50 g unt2 caței de usturoiSare, piper, curryZeama de lamaie Mod de preparare: Intr-o tigaie, punem jumatate din cantitatea de unt, adaugam orezul și il gatim 2-3 minute. Adaugam ceapa și ardeiul…
Verdict CRUNT pentru Nicolae Paun, dupa lovitura horror incasata la meciul cu Rapid: „Acum 10 minute am primit vestea groaznica”
13:16, 16.04.2024 - Laszlo Dioszegi, conducatorul celor de la Sepsi, a anunțat faptul ca Nicolae Paun (25 de ani), mijlocașul covasnenilor, care a suferit o accidentare foarte grava in meciul cu Rapid, va lipsi cel puțin 6 luni de pe teren. Fotbalistul covasnenilor nu a putut termina meciul din Giulești, dupa o accidentare…
Un preparat gustos si versatil, branza de caju
19:56, 15.04.2024 - Bogata in vitamine și minerale, branza de caju este o alternativa sanatoasa la branza tradiționala, inclusiv pentru persoanele care au intoleranța la lactoza si pentru copii. Este un aliment versatil, putand fi folosit ca atare sau adaugat intr-o gama variata de rețete culinare: prajituri, sosuri, salate,…
Sanatate și energie intr-un singur bol. Cum prepari cea mai buna ciorba de loboda dreasa cu iaurt: rețeta lui Radu Anton Roman
18:30, 02.04.2024 - Delicioasa si usor de preparat, ciorba de loboda este nelipsita primavara de pe mesele romanilor. Bogata in vitamine, mancarea se face cat ai clipi. Reteta gustosului preparat o regasim la regretatul gastronom Radu Anton Roman, in lucrarea „Bucate, vinuri si obiceiuri romanesti”, scrie Click.ro .Ingrediente1…
Tarta cu umplutura de iaurt
00:30, 29.03.2024 - Ingrediente pentru aluat: (pentru o forma de tarta cu diametrul de 24 de cm) 3 galbenusuri 120 gr unt topit 105 gr zahar 300 gr faina 5 gr praf de copt Intr-un bol amestecam galbenusurile impreuna cu zaharul pana se deschid la culoare si au o consistenta spumoasa. Adaugam untul topit (si racit in prealabil)…
Pulpe de pui rumenite si morcovi crocanti, la cuptor
00:31, 22.03.2024 - Ingrediente: 4 pulpe de pui1/2 lamaie1 baton de scortisoara1 lingurita sare1 lingurita piper2 catei de usturoi1 lingurita curry1 lingura de ulei de masline1 punga magica Mode de preparare Condimentam pulpele cu sare, piper, curry, le stropim cu uleiul de masline si zeama de lamaie. Le punem apoi in…
se inchide automat in 30 secunde
