Bine de ştiut! 13 obiceiuri proaste legate de somn la care trebuie să renunți
Publicat:Chiar daca mananci sanatos și te ții și de exercițiile fizice, organismul tau nu poate funcționa la capacitate maxima fara un somn corespunzator, scrie libertatea.ro.
Nu dormi suficiente ore pe noapte.
Un adult are nevoie de 7-9 ore de somn pentru a se simți odihnit a doua zi. In astfel de condiții, nevoia de a bea cafea ar trebui sa dispara.
Folosești perne numai sub cap.
Daca dormi pe spate, ar trebui sa iți pui o perna sub genunchi. La fel și daca dormi pe o parte și in orice alta poziție imaginabila. Coloana trebuie sa stea cat mai dreapta, iar pernele te ajuta sa…
Citeste articolul mai departe pe publika.md…
Sursa articol: publika.md
Stiri pe aceeasi tema
Modificari de trasee in acest weekend, in timpul desfașurarii evenimentului „Bucharest Street Food Festival – Spring Edition”
09:00, 27.04.2024 - Cu ocazia organizarii evenimentului „Bucharest Street Food Festival – Spring Edition”, in zilele de 27.04.2024 (sambata) și 28.04.2024 (duminica), intre orele 09:00 – 22:00, circulația rutiera va fi restrictionata pe Șos. Kiseleff, pe tronsonul cuprins ȋntre Str. Arhitect Ion Mincu și Piața Victoriei,…
Daca ai nasul mare, ar putea fi vina mamei: Poftele din timpul sarcinii pot influența trasaturile faciale ale bebelușului (studiu)
09:20, 30.03.2024 - Trasaturile faciale pot fi influențate de ceea ce a mancat mama ta in timpul sarcinii. Dietele bogate in proteine duc la nasuri și maxilare mai mari, susțin oamenii de știința. Trasaturile faciale unice ale fiecarei persoane ar putea fi influențate de ceea ce a mancat mama lor in timpul sarcinii,…
VIDEO - Marcel Ciolacu anunța decizia finala in cazul inchiderii supermarketurilor in weekend: NU mai suntem in pandemie
11:15, 28.03.2024 - A fost agitație in Romania dupa ce micii producatori și patroni de magazine romanești au cerut inchiderea supermarketurilor in weekend. Aceștia au acuzat ca vanzarile le scad drastic in cele doua zile libere in care romanii efectiv iau cu asalt marile magazine unde gasesc de toate la un loc. Ministrul…
Ministrul Agriculturii nici nu vrea sa auda de inchiderea hypermarket-urilor in weekend: 'In timpul saptamanii toata lumea munceste, toata lumea are probleme'
13:50, 23.03.2024 - Ministrul Agriculturii Florin Barbu nu este de acord cu propunerea ca hipermarket-urile sa fie inchise sambata si duminica pentru a avantaja micii retaileri. ”Timpul dumneavoastra liber acela este, in weekend. In timpul saptamanii toata lumea munceste, toata lumea are probleme”, a sustinut ministrul…
O fata de 14 ani a ajuns la spital. Adolescenta, batuta de un coleg in timpul orelor de curs
15:15, 14.03.2024 - Inca un incident in care au fost implicați elevi a ajuns in atenția oamenilor legii, dar și a cadrelor medicale. De aceasta data, s-a intamplat in județul Mehedinți. Cazul a fost sesizat poliției de catre reprezentanți ai unei unitați medicale la care a ajuns adolescenta. O fata de 14 ani, care a fost…
RADARE de weekend, pe drumuri din ALBA: locații in care Poliția Rutiera monitorizeaza circulația. Atenționari pentru șoferi
06:00, 09.03.2024 - RADARE de weekend, pe drumuri din ALBA: locații in care Poliția Rutiera monitorizeaza circulația. Atenționari pentru șoferi Poliția Rutiera monitorizeaza circulația și in acest weekend, pentru prevenirea accidentelor. Vor fi amplasate aparate radar in mai multe locații. Șoferilor le este recomandat…
NOROCUL se imbunatațește pentru 5 zodii chinezești in primul weekend din martie 2024
09:45, 01.03.2024 - Cocos: Norocul psihicDraga Cocoș, indiferent daca ai abilitați psihice sau ești un intuitiv puternic, norocul tau in aceasta saptamana este strans legat de aceasta parte a ta. Așa ca fii atent la semne și asculta acele intuitii. Te vor duce direct la norocul tau… și apoi ceva.Daca te simți chemat, incepe-ți…
se inchide automat in 30 secunde
