Aveţi probleme cu somnul? Ce sfaturi ne dau medicii ca să ne odihnim mai bine
Publicat:Dormim o treime din viata, asa ca trebuie s-o facem cum trebuie. Regulile unui somn odihnitor sunt simple: trebuie sa adormim inainte de miezul noptii, sa nu mancam cu doua ore inainte de a ne baga in pat, sa avem un somn de 6-8 ore si sa indepartam sursele de electricitate, lumina, zgomot. Dar care este calitatea ideala a aerului din dormitor pentru a dormi bine, mai ales in sezonul rece? Se pare ca o camera racoroasa favorizeaza mai degraba un somn bun decit una supraincalzita. Specialistii au mai multe sfaturi: 1. Pe timp de iarna, temperatura optima din camera de zi trebuie sa se afle undeva…
Citeste articolul mai departe pe renasterea.ro…
Sursa articol: renasterea.ro
Stiri pe aceeasi tema
VIDEO. Dupa temperaturi de peste 43 de grade Celsius, inundații apocaliptice
10:50, 22.04.2024 - China se confrunta cu temperatri la extreme, de la canicula de peste 40 de grade Celsius, ploile au pus stapanire pe țara Unsprezece persoane sunt date disparute in China dupa ploile torentiale din sudul tarii, care au provocat inundatii si au dus la evacuarea a zeci de mii de locuitori, informeaza…
Meteo: Romania experimenteaza 4 anotimpuri intr-o singura saptamana. Cum se transforma vara in iarna: GRAFIC
10:05, 15.04.2024 - Meteo: Romania experimenteaza 4 anotimpuri intr-o singura saptamana. Cum se transforma vara in iarna: GRAFIC Meteo: Romania experimenteaza 4 anotimpuri intr-o singura saptamana. Temperaturile vor fluctua mult de la o zi la alta. Maximele saptamanii vor varia de la 32 de grade, la 1 grad Celsius. De…
Inapoi la iarna, in doua zile. De la 32 de grade Celsius, la raciri semnificative și bruște ale vremii
18:15, 31.03.2024 - Dupa temperaturile de 30 de grade Clesius, inregistrate in ultimele zile, in țara noastra, urmeaza „raciri bruște și semnificative”, anunța șefa Adiministrației Naționale de Meteorologie (ANM).
Anunțul facut de directorul ANM: Suntem in pragul alertei de Cod Roșu!
21:30, 22.03.2024 - Elena Mateescu, directorul general al Administratiei Nationale de Meteorologie (ANM), a afirmat miercuri, la Miercurea-Ciuc, ca martie este o luna a extremelor, cu zile foarte calduroase, dar si perioade reci. De asemenea, ea atrage atenția asupra faptului ca iarna a fost foarte blanda și suntem in…
Iarna aceasta a fost cea mai calduroasa din istoria Greciei
22:26, 05.03.2024 - Iarna aceasta a fost cea mai calduroasa din istoria Greciei, ceea ce a pus in pericol viabilitatea culturilor și a generat temeri legate de o noua vara cu incendii de padure devastatoare, potrivit datelor analizate de oamenii de știința greci. Din decembrie pina in februarie, temperatura maxima medie…
Recordul de caldura pentru luna februarie a fost doborat in județul Cluj! La Turda 18 grade C!
11:06, 28.02.2024 - O vreme neobișnuit de calda pentru final de februarie, de asta avem parte in aceasta perioada. La Turda marți au fost și 18 grade C in aer. Potrivit datelor de la ANM, in condiții de cer mai mult senin, marți la ora 17 au fost 19,8 grade la Dej. Valoarea inregistrata reprezinta un record al maximei…
Directorul ANM, prognoza completa: temperaturi nefirești, maxime cu peste 12 grade peste normalul perioadei. Cum va fi vremea in martie
15:51, 24.02.2024 - "Cel mai cald va fi astazi in sudul țarii, unde așteptam maxime de pana la 20-22 de grade Celsius. Inclusiv in Capitala maxima va atinge 20 de grade. Temperaturi mai mari decat normalul acestei perioade din an vor fi in toate regiunile țarii. In nord și vest, temperaturile vor fi intre 14 și 18 grade",…
Culcatul la ora 21.00, secretul fericirii? Concluziile surprinzatoare rezultate dintr-un experiment
03:00, 24.02.2024 - Este culcatul in fiecare seara la ora 21.00 un secret pentru fericirea și buna noastra dispoziție? Un experiment intreprins de un jurnalist din Marea Britanie ne ofera raspunsurile. Este culcatul la ora 21.00 secretul fericirii? Rezultatele surpriza ale unui experiment Medicii avertizeaza ca somnul…
se inchide automat in 30 secunde
