Alimentatia in perioada alaptarii
Publicat: Multe mamici se intreaba care este alimentatia corecta in timpul alaptarii si mai ales ce alimente au voie sau nu sa manance dupa nastere.
Vestea buna este ca regimul alimentar in timpul alaptarii este mai putin restrictiv decat cel din timpul sarcinii.
Corpul tau va produce lapte (aproape) indiferent de ce mananci, dar trebuie sa ai grija la cateva grupe alimentare pentru a evita complicatiile.
Apa
Bea multa apa pentru a-ti mentine nivelul de hidratare si pentru a putea produce lapte suficient. Nu bea prea multa apa carbogazificata pentru ca, de obicei,…
Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…
Sursa articol: bzi.ro
Stiri pe aceeasi tema
Aceste alimente nu trebuie consumate la cina. Riști sa ramai treaz toata noaptea
16:30, 17.05.2024 - Legumele care te pot ține treazDeși legumele sunt o adevarata sursa de sanatate, exista doua tipuri pe care nu ar trebui sa le consumam sub nicio forma seara tarziu: conopida și broccoli-ul. Aceste legume, deși bogate in vitamine și minerale, conțin numeroase fibre insolubile care iți vor pune organismul…
3 criterii de care sa ții cont atunci cand vrei sa achiziționezi un autoturism electric
09:56, 17.05.2024 - Odata cu preocuparile crescute legate de protejarea mediului inconjurator și de accentul tot mai mare pus pe sustenabilitate, autoturismele electrice au devenit o opțiune din ce in ce mai populara pentru cei care cauta alternative ecologice și eficiente in ceea ce privește transportul.Daca și tu ești…
3 lucruri de care trebuie sa ții cont cand te apuci de sport
11:20, 22.04.2024 - Ritmul alert al vieții cotidiene ne face, de multe ori, sa uitam ca preocuparea pentru sanatate și o stare generala de bine este cheia unei vieți implinite. Și ce alta modalitate mai buna exista pentru a ne menține in forma și a ne imbunatații starea generala, decat practicarea sporturilor sau a exercițiilor…
Ciorba de fasole verde ardeleneasca. Ingredientul folosit de marii bucatari pentru un gust autentic
17:51, 19.04.2024 - Timpul total de preparare al ciorbei este de aproximativ 45 de minute.Se vor folosi 750 g fasole verde curațata proaspata (merge și cea congelata), 200 g afumatura (opțional), 1 ceapa, 1 morcov, 1 ardei, 2 linguri de faina, 1 lingura de paprika, 1/2 țelina, 1 roșie, cimbru uscat, foi de dafin, tarhon,…
Cum sa pleci in cat mai multe city break-uri fara a-ți afecta bugetul
20:35, 16.04.2024 - O minivacanța poate veni cu multe beneficii daca te organizezi din timp și faci alegerile potrivite. Iata cateva idei care te vor ajuta sa descoperi locuri noi și sa te relaxezi fara a avea remușcari la intoarcerea acasa. Optimizeaza-ți veniturile și cheltuielile Inainte de a adauga pe lista de cheltuieli…
Reguli alimentare pentru menținerea sanatații inimii
00:10, 02.04.2024 - Alimentația poate influența multe aspecte ale sanatații inimii, inclusiv tensiunea arteriala, inflamația, nivelul de colesterol și trigliceridele. Așadar, includerea alimentelor sanatoase pentru inima intr-o dieta bogata in nutrienți și echilibrata poate ajuta la menținerea inimii intr-o forma buna…
Horoscopul zilei de 20 martie 2024. Unii nativi sunt sfatuiți sa aiba grija de sufletul lor. Afla ce se intampla cu zodia ta
23:55, 19.03.2024 - Gemenii sunt sfatuiți sa aiba mai multa grija de inima lor. Chiar daca nativii acestei zodii sunt preocupați mai mult de aspectele financiare și materiale, astrele ii vor ajuta sa-și dea seama care sunt lucrurile care le bucura cu adevarat inima.Horoscopul zilei de 20 martie 2024Horoscopul zilei de…
Alimentația corecta in timpul Postului Paștelui. Medic: „Sa fim atenți la consumul excesiv de produse bogate in zahar!”
14:35, 18.03.2024 - Postul Paștelui este unul dintre cele mai mari posturi, dar și cel mai aspru din punct de vedere alimentar. Medicii recomanda postul persoanelor carora sanatatea le permite, intrucat poate aduce beneficii asupra organismului.
se inchide automat in 30 secunde
