50 de adevăruri despre fitness şi alimentaţie care te vor face să îţi regândeşti stilul de viaţă
Publicat: Autor: Serban Blebea, antrenor personal
Crezi ca stii totul despre un stil de viata sanatos?
Sau consideri ca nu mai ai ce sa imbunatatesti?
As vrea sa iti prezint 50 de adevaruri despre fitness care cu siguranta te vor face sa iti regandesti alegerile pe care le faci.
1. Carbohidratii, proteinele, grasimile si alcoolul au 4,4,9 respectiv 7 calorii per gram.
2. Ai nevoie de un deficit caloric saptamanal de 3500 de calorii pentru a pierde 1 kg de grasime.
3. Insulina si hormonul de crestere au o relatie…
Citeste articolul mai departe pe one.ro…
Sursa articol: one.ro
Stiri pe aceeasi tema
Zodii cu mintea ascutita. Sunt inteligente si stiu sa treaca peste orice obstacol. Toata lumea le adora
08:35, 28.04.2024 - Daca crezi in stele, atunci este impobisil sa nu crezi ca fiecare avem karma noastra, sau, așa cum se mai spune, steaua noastra. In același context, ar trebui sa crezi și ca exista semne zodiacale care sunt cunoscute pentru firea lor inteligenta și care se bazeaza mai ales pe inteligența, intuiția și…
World Class ISHO, un nou punct de reper in ceea ce inseamna industria de sanatate si fitness din Timisoara
15:10, 16.04.2024 - Cel mai nou club deschis in rețeaua World Class, situat in inima verde a Timișoarei, World Class ISHO, si-a deschis oficial portile astazi, 16 aprilie, in incinta Complexului Rezidențial ISHO din Timișoara. „Sala” va asteapta cu un design contemporan, o atmosfera vibranta și un spatiu primitor care…
Leguma pe care trebuie sa o consumi zilnic in Postul Paștelui: beneficii fantastice pentru organism. O porție are numai 20 de calorii!
07:45, 19.03.2024 - Sparanghelul, o leguma subevaluata in tradițiile culinare romanești, este un aliment remarcabil atat din punct de vedere nutrițional, cat și culinar. Cu forma sa distinctiva, sparanghelul adauga o nota rafinata și delicata oricarei mese, fiind o alegere ideala pentru cei care iși doresc sa iși imbunatațeasca…
Ce este laptele de canepa și cum se folosește. Ieși pozitiv la marijuana daca il consumi?
21:55, 10.03.2024 - S-a facut lumina privind consumul de lapte de canepa. Ce este produsul folosit ca inlocuitor pentru laptele de vaca, cum se folosește in bucatarie, care este legatura lui cu marijuana și daca ieși pozitiv la testul anti-drog poți sa afli in randurile de mai jos. Ce este laptele de canepa Laptele de…
Ce inseamna scaderea prețurilor la gaze pentru piața mondiala a energiei
16:10, 26.02.2024 - Ultima data cand gazele naturale americane au fost atat de ieftine, președintele Gerald Ford tocmai iși preluase mandatul. Chiar și pe piețele europene și asiatice mai scumpe, prețurile sunt sub nivelurile de la sfarșitul anului 2021, cand a inceput criza energetica provocata de Rusia. Aceasta abundența…
Ministrul Mediului, despre scaderea voucherelor Rabla Plus: O subvenție mai mica inseamna ca vom putea finanța mai multe mașini
16:31, 21.02.2024 - Ministrul Mediului, despre scaderea voucherelor Rabla Plus: O subvenție mai mica inseamna ca vom putea finanța mai multe mașini Ministrul Mediului, Mircea Fechet a susținut miercuri ca odata cu scaderea subvenției acordate prin programul Rabla Plus vor putea fi finanțate, cu același buget, mai multe…
Ce inseamna cand legumele congelate sunt lipite intre ele. De ce sa nu le mai consumi
18:05, 17.02.2024 - Congelarea legumelor este procesul preferat de toate gospodinele. Legumele se congeleaza cat inca mai sunt proaspete, pentru ca așa iși vor pastra toate substanțele nutritive. Daca alegeți sa cumparați legume congelate din supermarketuri trebuie sa fiți atenți la ce alegeți. Ce inseamna cand legumele…
se inchide automat in 30 secunde
