10 sfaturi cum să nu te îngrași în vacanța de Crăciun și Revelion - Cum să te bucuri de mâncare fără să pui kilograme
Publicat:Iata cateva sfaturi esențiale:Controlați porțiile: Unul dintre principalele motive pentru care oamenii se ingrașa in timpul sarbatorilor este consumul excesiv de alimente. Incercați sa controlați dimensiunea porțiilor și sa serviți porții mai mici. Astfel, veți evita excesul de calorii.Mențineți un echilibru: Asigurați-va ca dieta dumneavoastra conține o proporție echilibrata de carbohidrați, proteine și grasimi sanatoase. Evitați sa consumați cantitați mari de alimente bogate in grasimi și zaharuri simple.Evitați excesul de alcool: Bauturile alcoolice sunt adesea prezente in timpul sarbatorilor.…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Bucecea: Marcaje rutiere NOI in toata localitatea. Incercați sa evitați sa treceți cu roțile peste marcajele proaspat vopsite
09:45, 14.04.2024 - Bucecea: Marcaje rutiere NOI in toata localitatea. Incercați sa evitați sa treceți cu roțile peste marcajele proaspat vopsite Administrația publica a orașului Bucecea a lansat la finele acestei saptamani un nou proiect prin care se refac toate marcaje rutiere din micul orașel din județul Botoșani. In…
Semințele de in, importante beneficii pentru sanatate
17:10, 12.04.2024 - Semințele de in, cu aroma sa blanda, de nuca și consistența crocanta, sunt un ingredient versatil care poate imbunatați gustul și textura aproape oricarei rețete. O porție de semințe de in furnizeaza proteine, fibre și acizi grași omega-3. Consumul poate contribui la scaderea riscului de apariție a…
Cat de sanatoase sunt bauturile dietetice. Multe persoane le consuma
01:20, 10.03.2024 - Bauturile dietetice sunt bauturi care sunt formulate pentru a avea un conținut scazut sau fara calorii, zahar sau carbohidrați. Acestea sunt adesea concepute pentru a fi alternative mai sanatoase la bauturile obișnuite care conțin zahar și calorii, și sunt destinate sa ajute la controlul greutații,…
Chiar și o bautura energizanta ocazionala poate crește riscul de tulburari de somn
17:06, 08.03.2024 - Bauturile energizante sunt promovate ca o modalitate de a stimula performanța mentala și fizica, dar un nou studiu sugereaza ca consumul acestora – chiar și ocazional – poate interfera cu somnul, relateaza Health.com. Cercetarea, publicata in revista BMJ Open, a constatat o asociere intre consumul de…
Cele mai bune fructe și legume pentru a slabi. „Organismul tau ar putea arde mai multe calorii digerand“
16:05, 06.03.2024 - Consumul de produse vegetale nu doar ca este sanatos, dar poate ajuta și la pierderea in greutate. Nutriționiștii au dezvaluit care sunt acele fructe și legume pe care le recomanda cu desavarșire in curele de slabire.
Horoscopul sanatații pentru luna martie: zodiile care sunt protejate de astre impotriva tuturor bolilor, in aceasta perioada
09:11, 03.03.2024 - Iata o privire asupra a ceea ce fiecare semn ar putea sa aștepte și cum sa navigheze provocarile lunii.Berbec (21 martie - 19 aprilie)Luna martie aduce energie și vitalitate pentru Berbec, insa este esențial sa nu exagerați cu activitațile fizice. Focalizați-va pe exerciții care va imbunatațesc flexibilitatea…
Ploșnițele de pat, coșmar pentru bugetul unei familii. Cum putem preveni apariția insectelor parazite
07:35, 10.02.2024 - Ploșnițele pot aparea oriunde, indiferent de zona geografica sau factorii de mediu. Ele pot infesta atat casele, cat și apartamentele, iar cazurile in care oamenii se confrunta cu invazii de ploșnițe nu sunt deloc puține. Iata cateva sfaturi pentru a preveni apariția lor:- Mențineți curațenia locuinței:…
se inchide automat in 30 secunde
