Somnasigura - Stiri si informatii despre Somnasigura | prima pagina Ultima actualizare: 08:46:10, 01.06.2024
10:30, 13.09.2023
Orele ideale pentru odihnă. Cum putem îmbunătăți calitatea și durata somnului - Sfaturi practice
Somnul este un aspect crucial al sănătății și bunăstării noastre generale. Calitatea și durata somnului pot avea un impact semnificativ asupra stării noastre de sănătate fizică și mentală. În acest articol, vom…
23:50, 06.09.2023
Care sunt orele ideale de somn? Cum poți soluționa problemele de somn
1. 7-9 Ore pentru adulțiMajoritatea adulților se simt mai bine și sunt mai sănătoși atunci când dorm între 7 și 9 ore pe noapte. Acest interval de timp permite corpului să treacă prin ciclurile naturale de somn,…
23:05, 04.09.2023
Somnul ne îngrașă sau ne slăbește? Ce spun specialiștii
Rolul Somnului în MetabolismUnul dintre modurile în care somnul te ajută să slăbești este prin influențarea metabolismului tău. Atunci când dormi, corpul tău intră într-un proces de regenerare și reparare. Acest…