Somnul ne îngrașă sau ne slăbește? Ce spun specialiștii
Publicat:Rolul Somnului in MetabolismUnul dintre modurile in care somnul te ajuta sa slabești este prin influențarea metabolismului tau. Atunci cand dormi, corpul tau intra intr-un proces de regenerare și reparare. Acest proces necesita energie, ceea ce inseamna ca arderea caloriilor are loc și in timpul somnului.Pe langa acest aspect, somnul are un impact asupra echilibrului hormonal. O noapte de somn insuficient poate duce la dezechilibru hormonal, in special la creșterea nivelului de grelina, hormonul foamei, și la scaderea nivelului de leptina, hormonul sațietații. Acest lucru poate duce la creșterea…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Dieta Marei Iordanescu. Ce alimente evita pentru a-și menține silueta. „Haos. Nu ma ajuta cu nimic”
16:15, 13.05.2024 - Maria Iordanescu, in varsta de 27 de ani, a devenit mama pentru prima oara, in urma cu un an, cand fetita ei și a lui Teodor Magureanu a venit pe lume. Invitata la interviurile Fresh by Unica, Maria a recunoscut ca silueta ei a trecut in plan secund dupa naștere. Pentru a arata bine in fata camerelor,…
Iata de ce isi pierd copiii pofta de mancare! Factori care pot influența lipsa apetitului la cei mici
14:01, 09.05.2024 - Pierderea poftei de mancare la copii poate fi o sursa de ingrijorare pentru parinți. In timp ce este normal ca apetitul sa fluctueze in randul copiilor, exista anumite motive și strategii pentru a face fața acestei situații. Iata de ce isi pierd copiii pofta de mancare! Factori care pot influența lipsa…
Consumul de grasimi sanatoase poate ajuta la pierderea in greutate. Alte șapte beneficii
12:26, 05.05.2024 - Nu toate grasimile sunt la fel. In ciuda faptului ca suna contraintuitiv, consumul de grasimi nu ingrașa neaparat. Cheia pentru a include grasimile intr-o dieta sanatoasa este diferențierea grasimilor considerate sanatoase de cele nesanatoase.
REGULI ȘI SFATURI IMPORTANTE Ce trebuie sa știi pentru a evita pierderea voucherelor de vacanța
12:30, 01.04.2024 - Autoritațile din Romania au subliniat ca este interzisa vanzarea voucherelor de vacanța, iar incalcarea acestei reguli este sancționata cu amenzi considerabile The post REGULI ȘI SFATURI IMPORTANTE Ce trebuie sa știi pentru a evita pierderea voucherelor de vacanța first appeared on Informatia Zilei…
15 ierburi puternice pentru pierderea in greutate și beneficiile lor
15:10, 28.03.2024 - Scorțișoara se afla pe lista ierburilor care va poate ajuta sa scapați de kilogramele in plus, dat fiind faptul ca aceasta poate combate chiar și obezitatea, ajutand la stimularea metabolismului, regland zaharul din sange, dar avand un rol foarte important și in scaderea colesterolului rau, dar și a…
ISU Cluj: Atenție la mirosul de gaze! (Video)
18:35, 13.03.2024 - ISU Cluj vine cu o informare și un videoclip pe care dorește sa atraga atenția asupra scurgerilor de gaz. „Atunci cand simți miros de gaze in locuința sau in apropierea ta, este important sa acționezi rapid și in mod corespunzator pentru a-ți proteja siguranța și a celor din jur. Iata ce poți face:…
Melatonina și sanatatea somnului: rolul sau in reglarea ciclului de somn-vigilența și tratarea tulburarilor de somn
11:10, 29.02.2024 - Somnul este esențial pentru bunastarea noastra fizica și mentala, iar melatonina joaca un rol crucial in reglarea ciclului de somn-vigilența. Acest hormon produs natural de corpul nostru este adesea denumit "hormonul somnului", deoarece are un impact semnificativ asupra calitații și duratei somnului.…
Strategii de gestionare a bugetului in gambling: Cum sa menții capitalul financiar in avantajul tau!
15:00, 19.02.2024 - Universul palpitant al cazinourilor online te așteapta in zona de online, unde emoția jocului se imbina cu o serie de posibilitați de a caștiga, in mii de moduri distractive. Insa, desigur, este prezenta și provocarea de a-ți gestiona ințelept bugetul. Este un mix foarte interesant, care sta la baza…
se inchide automat in 30 secunde
