Stresul și problemele de somn: Cum le poți combate
Publicat:
Stresul poate influența atat calitatea, cat și durata somnului. Experții recomanda un somn de 7-9 ore pe noapte, in funcție de varsta, dar sunt studii care arata ca mulți adulți dorm mai puțin de 7 ore pe noapte, acest deficit de somn contribuind la apariția unor probleme de sanatate. Cum afecteaza stresul somnul?Somnul este o funcție indispensabila pentru creier și corp. Cand nu dormi suficient de bine intr-o noapte, te poți simți obosit și apatic a doua zi, fiindu-ți afectata și starea de spirit. In schimb, daca privarea de somn este persistenta, pot aparea probleme de concentrare, de memorie…
Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…
Sursa articol si foto: libertatea.ro
Stiri pe aceeasi tema
Generația Z sau "noii tacuți"
10:05, 22.04.2024 - Antropologii spun ca generația oamenilor nascuți cam de la mijlocul anilor 1990 incoace este cea mai singuratica din ultimul secol. Aceasta generație, numita Z, se afla acum in atenția sociologilor și psihologilor din Statele Unite ale Americii și din alte țari. Experții americani remarca creșterea…
Crima teribila! Tanara insarcinata de 23 de ani, gasita cu gatul taiat! Ceilalți copii au vazut momentul, iar vinovat este un vecin / FOTO
16:46, 06.03.2024 - O crima teribila a avut loc in Statele Unite ale Americii! O tanara insarcinata, in varsta de 23 de ani, a fost gasita in propria casa cu gatul taiat! Ceilalți copii au vazut momentul, iar vinovat este un vecin.
Ciolacu, despre Republica Moldova si Ucraina: Trebuie sa le ajutam sa devina sustenabile economic
11:36, 27.02.2024 - "Uitati-va la dinamica razboiului din Ucraina si a interesului din ce in ce mai crescand a Federatiei Ruse macar politic sa gestioneze Transnistria si sunt ferm convins ca stiti la fel de bine ca si mine ce va urma. Avem o obligatie morala fata de romanii nostri din Republica Moldova si va trebui cumva…
Recean: „Sancționarea reprezentanților Șor de catre SUA și UE reprezinta „un efort complementar la reforma justiției”
10:15, 26.02.2024 - Sancționarea de catre Uniunea Europeana și Statele Unite ale Americii a reprezentanților fostului partid Șor reprezinta un efort complementar in reformarea justiției moldovenești, a declarat, intr-o inregistrare video, premierul Dorin Recean. Potrivit oficialului, cetațenii așteapta rezultate in acest…
Deputata din Republica Moldova, Marina Tauber, pe lista celor peste 500 de persoane sanctionate vineri de Statele Unite / Reacția lui Ilan Șor
04:50, 24.02.2024 - Deputata din Republica Moldova Marina Tauber, o apropiata a oligarhului fugar Ilan Sor, a fost inclusa vineri pe lista de sanctiuni a Statelor Unite ale Americii, din cauza incercarilor sale de a submina procesele electorale in interesul Kremlinului. Decizia a provocat o reactie furioasa din partea…
Modificari in conducerea unor grupuri parlamentare
09:21, 16.02.2024 - Legislativul a modificat componența nominala a unor grupuri parlamentare de prietenie și a unor delegații parlamentare internaționale. Proiectele de hotarire care prevad acest lucru au fost votate de 53 de deputați. Astfel, vicepreședinta Parlamentului Doina Gherman a fost desemnata in calitate de președinta…
(VIDEO) Tucker Carlson, interviu cu Vladimir Putin. Președintele rus exclude infrangerea in fata Ucrainei
07:36, 09.02.2024 - Presedintele rus, Vladimir Putin, i-a spus jurnalistului american conservator Tucker Carlson, intr-un lung interviu difuzat joi, ca o infrangere pentru Rusia in Ucraina este „imposibila”, potrivit CNN . Acest mesaj de peste doua ore la adresa Americii si Occidentului a luat deseori forma unei lectii…
Avion de mici dimensiuni, prabusit peste un parc de locuinte mobile. Mai multe persoane au murit / VIDEO
10:05, 02.02.2024 - Un avion de mici dimensiuni s-a prabușit ieri, pe data de 1 februarie 2024, peste un parc de locuințe mobile. Incidentul devastator s-a petrecut in Statele Unite ale Americii. Mai multe persoane și-au pierdut viața.
se inchide automat in 30 secunde
