Câte calorii poți arde dacă mergi zilnic pe jos cel puțin un kilometru
Publicat:
Mersul pe jos arde mai multe calorii decat creziIntr-adevar, mersul pe jos este o activitate fizica de sine statatoare. “La fel ca orice alt tip de exercițiu cardiovascular, mersul la o anumita intensitate iți poate face inima mai puternica și mai eficienta, te ajuta sa arzi calorii in plus, imbunatațește funcția respiratorie și iți da o stare de spirit mai buna prin eliberarea de endorfine”, susține Doug Sklar, antrenor personal.Este adevarat ca exista o mare diferența intre o plimbare de placere și un mers susținut. Iata ce trebuie sa știi despre mersul pe jos ca activitate sportiva și despre…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol si foto: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Ce oua nu trebuie sa cumperi sub nicio forma! La ce sa fii atent atunci cand mergi la cumparaturi
11:51, 03.04.2024 - Specialiștii recomanda sa fim foarte atenți atunci cand cumparam oua și sa le alegem intotdeauna ținand cont de cateva reguli esențiale pentru sanatatea noastra. Iata ce nu ar trebui sa uiți niciodata!
Iți dorești un birou impecabil? Alege accesorii și instrumente de birou personalizate
15:55, 25.03.2024 - Biroul tau nu este doar un simplu spațiu de lucru. Este un loc in care petreci cel puțin 8 ore in fiecare zi. Un loc care te inspira și te ajuta sa creezi cele mai bune idei. Așadar, este important sa-l transformi intr-un spațiu confortabil și placut. Cum reușești acest lucru? Alegand accesorii și instrumentele…
20 Martie – Ziua Internaționala a Fericirii. Iata cateva motive pentru a fi fericit
11:05, 20.03.2024 - Anual, la data de 20 Martie, sarbatorim Ziua Internaționala a Fericirii. Sarbatoarea a fost proclamata de catre Adunarea Generala a Organizației Națiunilor Unite (ONU), in anul 2012. Așadar, de 12 ani, ziua de 20 Martie reprezinta inca un motiv pentru a fi fericiți. Aceasta zi are rolul de a-i face…
Studiu: femeile au aceleași beneficii de sanatate ca barbații dupa perioade mai scurte de activitate fizica
09:21, 09.03.2024 - Pentru scaderea riscului de mortalitate cu 18%, barbații trebuie sa practice 300 de minute de activitate fizica moderat-intensa (AFMI) pe saptamana, insa femeile obțin rezultate similare dupa numai 140 de minute. Mai mult decat atat, in condițiile realizarii a 300 de minute saptamanale de AFMI, femeile…
Cum sa creezi decorațiuni de Paște unice? 3 idei
13:16, 07.03.2024 - Te pregatești pentru Paște și ești in cautarea unor idei unice de decorațiuni? Atunci, acest articol este exact ceea ce ai nevoie! Iți vom furniza 3 idei ușor de realizat, care, in plus, iți vor aduce și relaxare, dar iți vor solicita și creativitatea. Așadar, pregatește-te pentru o aventura remarcabila!Elemente…
AUR cere armata obligatorie pentru tinerii din Romania. Gen. Mircea Chelaru: „Nu poti sa-l lași pe om fara aceasta pregatire, ca devine victima sigura”
12:05, 06.03.2024 - Este vorba despre stagii de pregatire militara de trei luni cu posibilitatea de a opta și pentru stagii de pregatire in cadrul unei asociații non-profit.Generalul Mircea Chelaru, membrul al partidului AUR, a oferit, la Realitatea Plus, detalii despre aceasta inițiativa:„Nu este o agresiune asupra libertații…
Cat sa mergi pe jos pentru rezultate reale. Sfaturile specialiștilor
19:30, 20.02.2024 - Cat sa mergi pe jos pentru rezultate reale. Sfaturile specialiștilorMersului pe jos este unul dintre aliații unei sanatați de fier. Așa spun specialiștii. Ar putea fi arma ta secreta in lupta cu scaderea in greutate și in susținerea unei bune funcționari a organismului daca se face in fiecare zi.…
se inchide automat in 30 secunde
