Care este durata optimă de activitate fizică și care sunt exercițiile fizice potrivite pentru sănătate și longevitate?
Publicat:Iata doua intrebari la care am vrut sa raspund, intr-un articol, de mai multa vreme:1) ce tipuri de activitați fizice sunt cele mai bune pentru o viața lunga și sanatoasa?2) care este durata optima a activitații fizice pentru a maxima șansele de a trai sanatos cat mai mult? Interesul a pornit, in special, de la urmatoarea nedumerire: mania moderna pentru mersul la sala și practicarea intensa, de unii, a antrenamentelor cu greutați, are beneficii pentru sanatate? Sigur, mulți merg la sala cu scopul de a crește masa musculara și a crește atractivitatea formei corpului, dar ar fi de interes, cred,…
Citeste articolul mai departe pe scientia.ro…
Sursa articol: scientia.ro
Stiri pe aceeasi tema
Generația Z pare mai batrana decat este in realitatea. Care sunt cele mai mari probleme de sanatate cu care se confrunta
07:05, 23.04.2024 - Tot mai mulți tineri sub 27 de ani se plang de faptul ca par mult mai batrani decat sunt de fapt. Recent specialiștii au adus dovezi pentru a demonstra ca fenomenul conține o urma de adevar. In cadrul unei conferințe internaționale privind cancerul s-a aratat ca tinerii diagnosticați cu anumite tipuri…
Intervenții chirurgicale cu tehnica moderna achiziționata prin finanțare europeana, la SJU Pitești
17:46, 17.04.2024 - Pacientii cu afectiuni urologice vor beneficia de acum de interventii chirurgicale cu tehnica moderna, Sala de Urologie a Blocului Operator al Spitalului Judetean de Urgenta Pitesti fiind dotata cu o linie urologica endoscopica de ultima generatie. Echipamentele medicale performante un fost achizitionate…
3 zile de pregatire fizica intensa pentru jandarmii covasneni
06:51, 29.03.2024 - Jandarmii din structurile operative desfașoara activitați de pregatire fizica, in perioada 27 – 29 martie a.c., sub coordonarea a doi instructori specializați din cadrul Centrului de Autoaparare CS Dinamo. „Pregatirea de saptamana aceasta se axeaza pe insușirea unor tehnici specifice de autoaparare…
Termenul de valabilitate a adeverinței inlocuitoare a cardului național de sanatate a fost prelungit, anunța CNAS
15:35, 27.03.2024 - Printr-un Ordin al presedintelui CNAS, Valeria Herdea, publicat in Monitorul Oficial, s-a reglementat prelungirea valabilitatii adeverintei inlocuitoare a cardului national de asigurari de sanatate. Adeverința va fi valabila „pana la data emiterii cardului duplicat”, relateaza News.ro.Pana acum, durata…
Vine POTOPUL peste persoanele fizice și firmele care vand produse fara acte: Amenzi imense și suspendarea activitații
08:30, 24.03.2024 - Vine POTOPUL peste persoanele fizice și firmele care vand produse fara acte: Amenzi imense și suspendarea activitații Persoanele fizice și firmele care vand produse fara acte se pot confrunta cu amenzi in valoare de zeci de mii de lei și cu suspendarea activitații. Angajații ANAF, ai Vamii și ai Autoritații…
Amenzi de zeci de mii de lei și suspendarea activitații pentru persoanele fizice și firmele care vand produse fara acte
11:35, 22.03.2024 - Amenzi de zeci de mii de lei și suspendarea activitații pentru persoanele fizice și firmele care vand produse fara acte Amenzi de zeci de mii de lei și suspendarea activitații pentru persoanele fizice și firmele care vand produse fara acte. Angajații ANAF, ai Vamii și ai Autoritații Naționale pentru…
Primaria Tuzla, judetul Constanta, licitatie importanta ce vizeaza delegarea gestiunii activitatii de sortare a deseurilor
14:55, 19.03.2024 - Primaria Tuzla, judetul Constanta, organizeaza o licitatie ce vizeaza delegarea gestiunii activitatilor de sortare, tratare mecano biologica si depozitare a deseurilor municipale din comuan Tuzla, fara punerea la dispozitie a infrastructurii. Valoarea estimativa este de 655.000 lei fara TVA, conform…
Somn usor! Cum sa dormim fara pastile
10:46, 23.02.2024 - In funcție de țara, statisticile arata ca intre 30% și 48% dintre oameni sufera de un somn cu probleme și aproximativ 10-15% dintre aceștia ajung in timp sa dezvolte insomnie cronica. In cazul Romaniei, mai mult de o treime din populatia țarii, ajungand pana la 45-50% la anumite categorii cu risc, prezinta…
se inchide automat in 30 secunde
