Vine vara. Exerciţii să-ţi întăreşti fesele şi coapsele
Publicat:Iata cateva exercitii care te vor ajuta:
Intaritorul
Asaza-te cu fata in jos si cu palmele si antebratul pe podea, astfel incat sa faca unghi de 90 de grade la cot. Ridica mainile si picioarele, astfel incat singurul care atinge podeaua este abdomenul. Incordeaza fundul si mentine-l asa. Intinde mainile in fata si in acelasi timp departeaza picioarele, in time ce iti mentii fundul incordat. Repeta timp de 60 de secunde.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO
Citeste articolul mai departe pe rtv.net…
Sursa articol: rtv.net
Stiri pe aceeasi tema
Blat de tort cu amidon, perfect pentru torturi deosebite
10:00, 10.04.2024 - Amidonul alimentar poate inlocui cu succes faina din rețetele de prajituri sau alte preparate. Nu conține gluten, iar preparatele in care este inclus pot fi consumate și de persoanele cu intoleranța la acesta.In plus, daca este consumat regulat, in cantitați recomandate, amidonul poate favoriza creșterea…
Imagini uimitoare cu un mare baraj din Romania. Construcții neștiute, pe fundul lacului din Retezat VIDEO
22:35, 01.04.2024 - Lacul Gura Apelor din Retezat se afla in aceasta perioada la un nivel extrem de redus al apei, iar țarmurile sale ofera o priveliște stranie. In urmatorii ani, amenajarea hidroenergetica din Hunedoara ar putea trece prin transformari ample.
Un tanar și-a amputat picioarele pentru a incasa polița de 1,3 milioane de dolari
07:55, 20.03.2024 - Intamplare șocanta in Taiwan, acolo unde doi tineri au pus la cale un plan nebun pentru a se imbogați. Ambii au ajuns intr-un final dupa gratii. Un taiwanez de doar 23 de ani și-a amputat picioarele pentru a primi o despagubire de 1,3 milioane de dolari din partea unei companii de asigurari. Intamplarea…
O statuie din Iași da palpitații trecatorilor: „N-am putut sa dorm azi-noapte”. O femeie e anchetata dupa ce a lovit-o cu picioarele
21:45, 21.02.2024 - Politistii ieseni au demarat cercetari, dupa ce in spatiul public au aparut imagini care arata cum o femeie loveste cu piciorul o statuie expusa in centrul Iasiului in cadrul proiectului „Luna sculptorilor romani“. Femeia se arata revoltata ca opera artistica „Hidra” a sculptorului Costin Ionița ar…
Cum sa iti pastrezi mainile si picioarele calde iarna
09:01, 09.02.2024 - Senzația de extremitați reci poate fi un disconfort in plus in sezonul rece. Descopera mai jos cum sa iți pastrezi mainile și picioarele calde iarna. Care sunt cauzele pentru care ai putea avea mainile și picioarele reci.Auzi adesea ca mainile și picioarele reci pot semnala faptul ca poți avea probleme…
Simona Halep, in haine de mii de euro, la tribunal. Catalin Botezatu da verdictul: ”Și-a rupt mainile și picioarele pentru bani!”. Unde a gafat, de fapt? EXCLUSIV
18:10, 07.02.2024 - Jucatoarea de tenis de talie mondiala Simona Halep are mari emoții, in aceasta perioada, in care i se decide viitorul in sport. In prima zi de audieri, la TAS (Tribunalul de Arbitraj Sportiv), in Elveția, ea a purtat o ținuta de mii de euro. Prea scumpa și total nepotrivita pentru o vizita la tribunal?…
Rețeta de weekend. Placinta dobrogeana cu foi, gustul de care nu te vei mai satura
16:05, 03.02.2024 - Placinta Dobrogeana - Ingrediente- Foi de placinta romaneasca din 500 g de faina- 1,2 kg de branza ușor sarata, grasa, ideal de oaie sau capra- 4-6 oua- Marar- Patrunjel (opțional)Daca optezi pentru varianta dulce:- 1,2 kg de branza dulce- 200 g zahar- 200 g stafide- Vanilie- Lamaie- PortocalaPlacinta…
Rețeta de weekend. Placinta dobrogeana cu foi, gustul de care nu te vei mai satura
20:50, 02.02.2024 - Placinta Dobrogeana - Ingrediente- Foi de placinta romaneasca din 500 g de faina- 1,2 kg de branza ușor sarata, grasa, ideal de oaie sau capra- 4-6 oua- Marar- Patrunjel (opțional)Daca optezi pentru varianta dulce:- 1,2 kg de branza dulce- 200 g zahar- 200 g stafide- Vanilie- Lamaie- PortocalaPlacinta…
se inchide automat in 30 secunde
