SOMNUL, la fel de necesar ca mâncarea și apa pentru supraviețuire - 6 reguli de urmat pentru a dormi cel mai bine
Publicat:Fara un somn adecvat, nu poți menține circuitele din creier care iți permit sa inveți și sa creezi amintiri noi și iți este mai greu sa iți pastrezi concentrarea și sa reacționezi rapid, spune David Heber, Herbalife Nutrition Institute, potrivit viata-medicala.ro .Un somn de proasta calitate crește riscul de afecțiuni, inclusiv hipertensiune arteriala, boli cardiovasculare, diabet, depresie și obezitate. Acesta duce la un nivel scazut de energie și la oboseala in timpul zilei și astfel provoaca o supraalimentare și, implicit, creșterea in greutate.6 REGULI PENTRU UN SOMN MAI BUNCUM IȚI REPORNEȘTI…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Cum trecem de la post la mesele de Sarbatori? Cateva reguli
11:30, 01.05.2024 - Dupa o perioada indelungata de post, inaintea Sarbatorilor, urmeaza o perioada de excese alimentare și diverse probleme pentru sanatate. Cum trebuie sa procedam de Sarbatori, cat și cum putem manca, dar și alte informații interesante aflam de la Dr. Doru Negru, medic primar diabet zaharat, nutriție…
REGULI ȘI CERINȚE Cum se stabilește pensia și varsta de pensionare pentru romanii din Italia și Spania?
13:21, 12.04.2024 - Varstele de pensionare și modalitațile de calcul pot diferi de la un stat la altul. Pensia va fi acordata proporțional cu perioadele de asigurare realizate in fiecare stat conform propriei legislații. The post REGULI ȘI CERINȚE Cum se stabilește pensia și varsta de pensionare pentru romanii din Italia…
Simulare Bacalaureat 2024. Proba la Matematica sau Istorie. Modele de subiecte și reguli pentru elevii de clasa a XII-a
20:25, 04.03.2024 - Simulare Bacalaureat 2024. Proba la Matematica sau Istorie. Modele de subiecte și reguli pentru elevii de clasa a XII-a Simulare Bacalaureat 2024. Marți, 5 martie, elevii de clasa a XII-a susțin proba obligatorie a profilului, in cadrul sesiunii de simulare a examenului de Bacalaureat. Rezultatele le…
Cutremur, sambata dimineața, in Romania. Activitate seismica importanta in Vrancea, la prima ora
15:51, 24.02.2024 - Cutremur in Romania, sambata dimineața, la ora 4:56. Un seism de 2,3 grade s-a produs in zona seismica Vrancea, județul Vrancea, la adancimea de 17,8 km. Potrivit INFP, cutremurul s-a produs in apropierea urmatoarelor orase: 41 km V de Focșani, 55 km N de Buzau, 73 km E de Sfantu-Gheorghe, 82 km E de…
Rabdarea NU este punctul forte al acestor zodii! Le pierzi daca le dai ceva migalos de facut
11:45, 21.02.2024 - Berbec (21 martie – 19 aprilie)Berbecul, guvernat de Marte, planeta acțiunii și energiei, este recunoscut pentru dinamismul și impulsivitatea sa. Persoanele nascute sub semnul Berbecului au tendința de a acționa inainte de a gandi și pot avea dificultați in așteptarea rezultatelor sau soluțiilor. Fierbinți…
Pensionarii pot beneficia de primele bilete de tratament pe anul 2024. Noile reguli: „Primul venit, primul servit”
07:45, 13.02.2024 - Caselor teritoriale de pensii le-a fost repartizata deja prima serie de bilete de tratament din acest an. Pentru distribuirea acestora catre beneficiari, casele teritoriale au anunțat ca doritorii se pot prezenta pur și simplu la ghișeu, cu cererea completata și cu documentele necesare. Regula de acordare…
Suspendarea permisului auto, in urma unor infracțiuni rutiere grave, valabila in toate țarile UE. Directiva Parlamentului European stabilește noi reguli pentru siguranța rutiera.
09:45, 07.02.2024 - Directiva privind siguranța rutiera, adoptata marți de Parlamentul European, stabilește ca un cetațean european caruia i-a fost suspendat permisul intr-o țara UE nu va mai putea conduce in niciun stat membru.
se inchide automat in 30 secunde
