Sfaturi pentru a avea solduri sexy (VIDEO)
Publicat:
Stati in picioare si asezati un scaun lateral. Rezemati-va mana stanga, pe spatarul scaunului. Balansati piciorul din fata in spate.
Stati in picioare cu picioarele departate cam la 30 cm, indoiti genunchii usor si rezemati mainile pe spatarul scaunului. Impingeti soldul drept spre inainte si reveniti la pozitia initiala. Faceti acelasi lucru cu soldul stang. Picioarele trebuie sa ramana pe loc. Aceasta este o miscare de torsiune a soldurilor. Ramanand in aceeasi pozitie, faceti cercuri cu soldurile, contractand muschii fesieri in timpul exercitiului.
Stand culcat…
Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…
Sursa articol: bzi.ro
Stiri pe aceeasi tema
Sfaturi care ne pot salva viața daca intalnim un animal salbatic pe munte
22:46, 14.05.2024 - Printre altele, salvatorii ne recomanda sa nu ne apropiem niciodata de un animal salbatic și sa facem zgomot pentru a nu-l surprinde. A venit perioada drumețiilor pe munte iar salvatorii montani de la Serviciul Public Județean Salvamont – Salvaspeo Brașov au zece recomandari pe care orice turist ar…
Salvamont Brasov: Zece sfaturi esentiale in cazul unei intalniri cu un animal salbatic
07:30, 03.05.2024 - Salvamont Brasov ofera turistilor zece sfaturi pentru situatiile in care se intalnesc cu un animal salbatic. Salvamont Brasov le ofera turistilor zece sfaturi pentru situatiile in care acestia s-ar intalni cu animale salbatice , in timpul unei drumeții montane. Intre cele aece sfaturi sunt si acelea…
Stați la curte? Uite de ce aveți nevoie pentru gazon, dar și alte lucruri de meșterit
14:00, 28.03.2024 - Tunderea rapida și ușoara a gazonului nu mai este o corvoada atunci cand se face cu un tractoraș de tuns iarba. Cu acest produs la indemana, puteți tunde perfect parcele mici de teren, gradini amenajate și peluze ornamentale. Sfaturi și trucuri pentru a folosi un tractoraș de tuns iarba cum trebuie…
Sfaturi de la nutriționiști. O metoda foarte ușoara de a imbunatați sanatatea intestinala
23:21, 23.03.2024 - Intr-un video recent publicat pe TikTok, medicul nutriționist Karan Rajan spune ca exista „o metoda foarte ușoara de a imbunatați sanatatea intestinala” fara un efort suplimentar. Tot ce trebuie sa faci este sa consumi carbohidrații „a doua zi”. Resturile de paște, orez, paine sau cartofi pot avea beneficii…
Tendințe, Oportunitați și Sfaturi la Romania Casino Online
14:36, 15.03.2024 - In ultimii ani, industria jocurilor de noroc online din Romania a cunoscut o creștere spectaculoasa, transformandu-se in locul in care se aduna cei mai mulți jucatori pasionați. In acest articol, voi explora universul fascinant al cazinourilor online din Romania care imbina inovația tehnologica cu pasiunea…
7 cele mai bune sfaturi pentru curațarea de primavara. Cum sa reduci praful din casa ta
08:45, 08.03.2024 - Primavara este momentul ideal pentru a curața in profunzime fiecare camera din casa. Și in cautarea curațarii suprafețelor, poate parea ca praful este literalmente peste tot. Chiar și cu cele mai bune aspiratoare, nu este neobișnuit sa gasești in continua
Cum sa mananci painea fara sa te ingrași. Sfaturi care te pot ajuta
15:20, 27.02.2024 - Știm cu toții ca painea, cartofii, pastele, orezul fac parte din categoria alimentelor “cu greutate” pe care trebuie sa le introducem cu masura in alimentație noastra.Alimentele care conțin amidon sunt painea, cartofii orezul, și iata o modalitate de a le pregati astfel incat sa nu ingrașe, cu mențiunea…
se inchide automat in 30 secunde
