Sărituri cu coarda, genuflexiuni și abdomene, exerciții practice de făcut acasă
Publicat:Mișcarea, atat cat este posibil in aceste condiție, menține o stare de spirit pozitiva și ajuta la eliminarea caloriilor ce se pot depune mult mai ușor decat inainte. Iata o alta serie de exerciții ce pot fi executate acasa, dar pentru care este nevoie sa ai la indemana o coarda, o saltea de gimnastica și gantere . Conform gymsport.ro , in prima zi de exerciții trebuie executate sarituri cu coarda, genuflexiuni, abdomene și exerciții pentru biceps și triceps. Se incepe cu 50 de sarituri cu coarda, executate pe ambele picioare. Se ia o pauza, activa, de 30 de secunde, mers pe loc. Genuflexiuni…
Citeste articolul mai departe pe evz.ro…
Sursa articol: evz.ro
Stiri pe aceeasi tema
Atalanta conduce cu 2-0 pe Leverkusen la pauza finalei UEFA Europa League
23:20, 22.05.2024 - Arbitrul roman Istvan Kovacs a aratat de doua ori centrul terenului in prima repriza a finalei UEFA Europa League dintre Atalanta Bergamo și Bayer Leverkusen. Ambele goluri au fost marcate de Ademola Lookman. Italienii au dominat jocul, in ciuda unei poes
Iluzia optica a serii. Toți vad piața aglomerata, mai puțin cele 5 fructe ascunse. Reușești in 10 secunde?
17:16, 29.04.2024 - Surprize pentru iubitorii de jocuri de atenție. Iata cea mai tare iluzie optica, ce iți va pune serios mintea la contribuție și iți va testa limitele. Vezi daca poți gasi cele 5 fructe ascunse in mulțimea din piața. Ai la dispoziție doar 10 secunde, crezi ca poți termina provocarea? Cea mai tare iluzie…
Box / Razvan Patru, campion national la Freestyle Kickboxing
12:35, 19.03.2024 - Saptamana trecuta, la Brazi, in jud. Prahova, a avut loc CN de Freestyle Kickboxing. Au fost 446 de sportivi prezenti, de la 57 de cluburi din tara, printre care si Razvan Patru, pugilist legitimat la SCMU Craiova. Acesta a izbutit sa castige medalia de aur la categoria 12-14 ani si sa devina campion…
Alarma! Suna SIRENELE in toata țara
10:46, 28.02.2024 - Astazi, in intervalul orar 10.00-11.00, va avea loc exercițiul de alarmare publica, „???????????????????????????????????? ????????????????????????????????????”, cu scopul de a verifica funcționarea sirenelor pe intreg teritoriul național, prin acționarea acestora in zona de competența a inspectoratelor…
Azi este MIERCUREA ALARMELOR. Nu va panicați, e doar un exercițiu!
09:30, 28.02.2024 - Astazi, in intervalul orar 10.00-11.00, va avea loc exercițiul de alarmare publica, „???????????????????????????????????? ????????????????????????????????????”, cu scopul de a verifica funcționarea sirenelor pe intreg teritoriul național, prin acționarea acestora in zona de competența a inspectoratelor…
„????iercurea Alarmelor” la Craiova. Suna sirenele intre 10 și 11
08:20, 28.02.2024 - Exercițiul de alarmare publica „????iercurea Alarmelor” are loc, astazi, in intervalul orar 10.00-11.00 și in municipiul Craiova. Scopul este de a verifica funcționarea sirenelor pe intreg teritoriul național, prin acționarea acestora in zona de competența a inspectoratelor pentru situații de urgența…
Exercitiu national de alarmare publica. Sirenele suna in toata țara, miercuri
07:05, 28.02.2024 - Miercuri, are loc un exercitiu national de alarmare publica. Scenariul presupune instiintarea centrelor operationale pentru situatii de urgenta din judete si din Bucuresti, precum si verificarea functionarii sirenelor electrice si electronice de alarmare a populatiei. Acest exercițiu consta in verificarea…
Maine vor suna alarmele in tot județul! „Miercurea alarmelor” este reluata de ISU Cluj
14:25, 27.02.2024 - ISU Cluj reia proiectul „Miercurea alarmelor”, urmand ca maine, intre 10:00 și 11:00, alarmele sa se auda in tot județul Cluj. ISU Cluj face apel la populație sa nu intre in panica, fiind vorba doar de un exercițiu. Semnalele de alarmare a populației: Alarma la dezastre: se compune din 5 sunete a 16…
se inchide automat in 30 secunde
