Şapte sfaturi pentru a slăbi şi a fi mai sănătos în anul 2016. Trucurile explicate de un nutriţionist sunt la îndemâna oricui şi extrem de eficiente
Publicat:Nutritionistul aradean Alexandra Olteanu spune ca e foarte bine ca apar pe lista, dar trebuie sa si facem ceva ca sa nu ramana doar niste randuri. Cum? Stabileste-ti niste obiective simple, realizabile, dar cu bataie lunga.
„Te indemn sa nu incepi sa rasfoiesti revistele sau netul in cautare de variante de diete, cu multe proteine, fara paine, disociata, cu grefruit sau cu varza, ci sa te hotarasti sa iti schimbi stilul de viata“, spune Alexandra.
Aceasta enumara si cateva obiective usoare si la indemana oricui la care poti sa tintesti:
1. Tine un jurnal in care sa…
Citeste articolul mai departe pe adevarul.ro…
Sursa articol: adevarul.ro
Stiri pe aceeasi tema
Cum sa iți echilibrezi viața profesionalași personala lucrand de la distanța
11:11, 26.04.2024 - Lucrul de la distanța a devenit o opțiune din ce in ce mai accesibila, mulțumita firmelor care ofera diverse oportunitați de a munci de acasa. Daca te afli in situația de a lucra de acasa, ești probabil familiarizat cu dificultațile de a menține un echilibru sanatos intre job și viața privata. Aici…
Unde iți vei petrece urmatoarea vacanța? Intr-o zona rurala sau intr-un mediu citadin?
11:30, 22.04.2024 - Vacanțele reprezinta evadarea din cotidian și au scopul de a ne oferi o perioada de odihna și oportunitatea de a ne culturaliza. Activitațile din vacanța difera in funcție de preferințele fiecarei persoane și este esențial sa stabilești dinainte cum vrei sa-ți petreci concediul.In mediul urban, turismul…
Top lucruri pe care sa le iei in calcul pentru o vacanța fara griji
23:50, 16.04.2024 - In timp ce multe persoane vad vacanța ca pe un prilej de a se deconecta de la rutina zilnica și agitata și pentru a experimenta noi destinații și culturi, altele asociaza aceste calatorii cu niște experiențe poate și mai stresante decat cotidianul, intrucat implica numeroase situații diferite și eforturi…
Cum sa creezi acasa un birou inspirațional și funcțional
18:45, 11.03.2024 - Crearea unui birou acasa care sa fie in același timp inspirational și funcțional este esențiala pentru a spori productivitatea și a menține o separare clara intre spațiul de lucru și cel personal. Un spațiu de lucru bine organizat și placut din punct de vedere estetic poate face minuni pentru starea…
Recomandarile salvamontiștilor pentru bicicliștii care aleg traseele montane
19:30, 06.03.2024 - Avand in vedere temperaturile ridicate din ultima perioada, salvatorii montani din cadrul Serviciului Public Județean Salvamont Brașov au zece recomandari pentru bicicliștii care aleg sa exploreze traseele montane. 1. Pregatirea bicicletei – Asigura-te ca bicicleta ta este in stare buna de funcționare…
Stil, funcționalitate și aspect deosebit: alege piesele Expomob pentru livingul tau
10:55, 05.03.2024 - Ca loc de relaxare și intalnire cu cei dragi, sufrageria trebuie sa indeplineasca doua mari cerințe: sa ofere un grad ridicat de confort și sa arate intr-un mod in care iți exprima personalitatea. Pentru a putea obține aceste doua aspecte este necesar sa ai un plan de amenajare bine pus la punct și…
Melatonina și sanatatea somnului: rolul sau in reglarea ciclului de somn-vigilența și tratarea tulburarilor de somn
11:10, 29.02.2024 - Somnul este esențial pentru bunastarea noastra fizica și mentala, iar melatonina joaca un rol crucial in reglarea ciclului de somn-vigilența. Acest hormon produs natural de corpul nostru este adesea denumit "hormonul somnului", deoarece are un impact semnificativ asupra calitații și duratei somnului.…
Cum poți scapa de petele de pe blugi. Trucurile sunt eficiente și la indemana oricui
01:15, 16.02.2024 - Blugii pot fi ușor de intreținut, fiind de obicei bagați in mașina de spalat, la temperatura potrivita conform instrucțiunilor de pe eticheta lor. Totuși, pentru petele dificile ai nevoie de produse diferite care te vor ajuta sa redau culoarea frumoasa a articolului vestimentar.
se inchide automat in 30 secunde
