Obiceiurile zilnice ale unui psiholog pentru un creier sănătos
Publicat:
„Cand ma trezesc dimineața, ma uit in zare, serios vorbesc. Incep sa fac exerciții de vedere, sa fiu binecuvantat de lumina soarelui. Chiar daca sunt nori, sa ieși pe terasa, pe balcon, și sa te uiți in zare. Sa stai sa te uiți in jur, cat mai departe cu putința, 10 minute ca lumina respectiva infraroșie sa poata sa te ajute”, a spus dr. Costin Damașaru. Pentru ca ține post intermitent, dr. Costin Damașaru sare peste micul dejun și opteaza, la o ora dupa trezire, pentru o cafea, deoarece ii place gustul.„Foarte important, cu o ora inainte de culcare și o ora dupa trezire nu ma uit pe telefon,…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol si foto: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Leon Danaila impartașește cele 7 secrete pentru menținerea unui creier tanar și sanatos: 'Toate organele imbatranesc, odata cu varsta'
02:05, 29.04.2024 - Leon Danaila a dezvaluit cele 7 reguli de aur pe care oricine ar trebui sa le respecte pentru un creier sanatos și tanar, chiar și la o varsta inaintata.Leon Danaila a impartașit experiența acumulata de-a lungul unei cariere vasta in neurochirurgie.
Legatura dintre alimentație și dezechilibrul emoțional. Nutriționiștii și psihologii vorbesc despre un fenomen ingrijorator
14:20, 24.04.2024 - Conform specialiștilor, exista o stransa legatura intre alimentație și starea psihica a unei persoane. Obiceiurile alimentare pot conduce la dezechilibru emoțional, susțin psihologii și nutriționiștii
Marcel Boloș: Investițiile despre care tot vorbesc incep sa-și faca simțita prezența
23:15, 15.04.2024 - Ministrul Finantelor, Marcel Bolos, afirma, luni seara, dupa ce Agentia S&P a reconfirmat ratingul suveran al Romaniei si perspectiva stabila, ca investitiile la care a tot facut referire „incep sa-si faca simtita prezenta”. Ministrul afirma, insa, ca specialistii externi au aratat ca la capitolul reforme…
Neurochirurgul Leon Danaila, sfaturi pentru un creier sanatos: „Recomand cel puțin 4.000 de pași pe zi”
16:30, 09.03.2024 - Academicianul Leon Danaila, reputat medic neurochirurg, cercetator si inventator, susține ca „activitatea fizica joaca un rol crucial, in special in perioada de imbatranire, se recomanda cel puțin 4.000 de pași pe zi”.
Jamila, primele declaratii dupa pierderea procesului „Eclerului la tava”. De ce se simte nedreptatita: „Nu am avut voie sa vorbesc, am trecut prin multe in acesti ani”
11:05, 03.03.2024 - „Incerc din rasputeri sa nu plang”. Dupa un razboi ce a starnit un val uriaș de reacții, a venit momentul ca cea mai cunoscuta gospodina din mediul online sa iși spuna partea sa de adevar. Jamila a facut primele declarații dupa pierderea procesului „Eclerului la tava”. Jamila, declarații in lacrimi…
Colecteaza deșeurile selectiv, menține mediul inconjurator curat și sanatos
14:30, 23.02.2024 - SOMA impreuna cu ADIS Bacau demareaza o noua campanie de conștientizare cu scopul de a atrage atenția asupra deșeurilor care ajung in mediul inconjurator. „Animaluțele nu ințeleg de ce le uram atat de tare incat le distrugem permanent casele… Acțiunile noastre afecteaza intreg mediul inconjurator și…
Cat de mult a afectat relația Nicoletei Nuca cu iubitul ei dupa ce a fost diagnosticata cu ADHD: “Incerc sa vorbesc cu el” VIDEO EXCLUSIV
13:45, 14.02.2024 - Nicoleta Nuca este una dintre cele mai frumoase și talentate artiste din Romania. Deși are succes in cariera și este implinita pe plan personal alaturi de partenerul ei, artista sufera de o boala neurologica ce-i afecteaza viața. Nicoleta a fost diagnosticata recent cu ADHD, boala ce-i afecteaza capacitatea…
Rețeta de supa crema de sparanghel. Un preparat sanatos și delicios
10:55, 12.02.2024 - Daca vrei ca astazi sa le pregatești celor dragi ție o mancare simpla, gustoasa, dar și extrem de sanatoasa, atunci gatești supa crema de sparanghel. Este un preparat care va reuși cu siguranța sa le incante papilele gustative. Iata de ce ingrediente ai nevoie pentru aceasta delicatesa, dar și care…
se inchide automat in 30 secunde
