Motive ca să bei cafea înainte de a face sport
Publicat:Mai multe studii atesta beneficiile consumul moderat de cafea, mai ales in cazul celei simple, negre, atata timp cat consumatorul nu sufera de anumite afectiuni in care este contraindicata ingerarea de cofeina.
Cofeina aduce efecte pozitive asupra organismului, principalul fiind cel de revigorare pe care il are asupra metabolismului. Cofeina creste ritmul metabolismic. De altfel, este dovedi stiintific ca persoanele care beau cafea inainte de antrenament ard cu 15% mai multe calorii in decursul a trei ore de la consumul bauturii decat cele care nu beau cafea.
Iata cum actioneaza…
Citeste articolul mai departe pe rtv.net…
Sursa articol: rtv.net
Stiri pe aceeasi tema
Care este cel mai mare pericol din cafea și cum poate fi evitat
09:46, 23.05.2024 - Excesul de cafeina: pericolul principalCafeina, principalul ingredient activ din cafea, este un stimulant al sistemului nervos central care poate duce la dependența și o serie de efecte adverse daca este consumata in cantitați mari. Un consum moderat de cafea, de aproximativ 3-4 cești pe zi, este considerat…
Cafeaua și sportul: cum te poate ajuta o ceașca de cafea in performanța sportiva
13:05, 20.05.2024 - Cafeaua nu este doar o bautura energizanta de dimineața, ci un adevarat aliat pentru sportivi. Dovezile științifice susțin eficacitatea consumului de cofeina in imbunatațirea exercițiilor de anduranța de mare intensitate, eforturilor explozive și de mare intensitate, exercițiilor de rezistența, sporturilor…
Alerta meteorologica: se apropie ciclonul, insa Vasluiul este ferit de fenomene intense!
01:20, 20.05.2024 - CICLON EUROPEN … Atentie la acest interval de timp, in care instabilitatea atmosferica va aparea peste tot in tara. Vor fi fenomene intense dupa cum a relatat la Antena3, Mihai Hustiu, presedintele Administratia Nationale de Meteorologie Bucuresti. Asadar, este alerta meteorologica in Romania, avand…
Cand se bea, de fapt, cafeaua? Care este ora ideala?
19:00, 30.04.2024 - O analiza recenta, realizata de Rex Isap, expert in somn și CEO la Happy Beds, dezvaluie faptul ca exista un moment ideal in care sa-ți bei cafeaua. Dar acesta nu este in primele minute dupa trezire, așa cum multe dintre noi suntem obișnuiți.Cercetarea a fost realizata in Marea Britanie, unde ora medie…
Exista inghețata sanatoasa?
18:55, 22.04.2024 - Exista pe piața o mulțime de sortimente de inghețata, iar unele dintre acestea sunt promovate ca fiind mai sanatoase. Astfel, in magazine se gasesc varietați cu conținut scazut de zahar, bogate in proteine și chiar fara lapte. Dar este vreunul dintre aceste produse cu adevarat mai bun pentru consumatori?…
Semnele care indica lipsa de magneziu
00:11, 19.03.2024 - Exista anumite semne care pot indica o posibila lipsa de magneziu in organism. Acestea includ: * Crampe musculare: crampele musculare neobișnuite, in special in zona gambelor, pot fi un semn al deficitului de magneziu; * Oboseala și slabiciune: lipsa de energie și oboseala persistenta pot fi asociate…
Justitie Constanta: Decizie definitva in dosarul referendumului de demitere a primarului din Agigea, Cristian Cirjaliu!
16:45, 11.03.2024 - Magistratii de la Curtea de Apel Constanta au amanat pentru 11 martie a.c. pronuntarea in dosarul cu numar unic 2810 118 2022 aflat pe rolul sectiei de contencios administrativ si fiscal, avand ca obiect obligatia de a face.Asadar, magistratii au dat astazi, 11 martie 2024, urmatoarea solutie pe scurt:…
Condimentul care poate reduce hipertensiunea. Il ai, cu siguranța, in bucatarie. Iata ce alte beneficii mai are pentru sanatate
12:15, 03.03.2024 - Persoanele care au probleme cu hipertensiunea arteriala au nevoie, de obicei, de un amestec de medicamente, dar și de o dieta sanatoasa. Este important de știut insa ca, anumite moduri naturale de a reduce tensiunea arteriala, cum ar fi consumul de usturoi, busuioc și alte condimente pot funcționa,…
se inchide automat in 30 secunde
