Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

Magneziul, un mineral foarte important pentru sanatate. Iata cele mai bune surse de magneziu

Publicat:

Stridiile


Stridiile ofera 76 mg de magneziu pe portie, fie ca sunt crude, gatite sau adaugate la tocana sau alte feluri de mancare.


Spanacul


Spanacul poate fi combinat cu oua, folosit in supe, tocana, dar consumat si crud, ca salata, avand 88 mg de magneziu pe portie.


Migdalele


Acestea sunt extrem de bune in a calma starile de stres si agitatie, continand magneziu cam 135 mg pe portie.


Cacao


O cana de cacao are in jur de 420 mg de magneziu, asa ca te ajuta foarte mult atunci cand esti agitat si stresat,…

Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…  

Sursa articol: bzi.ro


Stiri pe aceeasi tema

Tradiții și superstiții de Florii: peștele și ramuri de salcie -pentru noroc și sanatate!

13:41, 28.04.2024 - De duminica Floriilor, creștin-ortodocșii se pregatesc pentru una dintre cele mai importante tradiții din calendarul religios. Ziua de 28 aprilie 2024 marcheaza inceputul Saptamanii Patimilor, iar pregatirile pentru aceasta zi speciala sunt intense și pline de semnificație. Una dintre cele mai cunoscute…

Cum e corect: de obicei sau deobicei

09:05, 29.03.2024 - „De obicei” sau „deobicei”, te-ai gandit cum spui corect? Daca atunci cand vorbim nu ne facem griji despre pronunția corecta, cand scriem, cum este corect, de fapt, „de obicei” sau „deobicei”?De multe ori se face confuzie intre cele doua sintagme, total diferite, „de obicei” și „deobicei”. Cum este…

Centrul comunitar de igiena și sanatate – un proiect care vine in sprijinul comunitatii defavorizate din municipiul Turda, cu accent special pe copiii aflati in situatie de risc social (VIDEO)

12:30, 16.03.2024 - Lucrarile la cele doua cladiri ale centrului, situate pe strada 22 Decembrie, se concentreaza pe finisajele exterioare ale corpului B, in timp ce pentru corpul A se desfașoara lucrarile la finisajele interioare. Odata ce finisajele interioare si exterioare vor fi finalizate, centrul va fi echipat cu…

Angajații din sanatate vor primi mai mulți bani! Alexandru Rafila: 'Nu a fost o marire de forma, a fost o marire consistenta, intre 20-35%'

20:35, 07.03.2024 - Ministrul Sanatații Alexandru Rafila a comentat joi, la Antena3 CNN, decizia Guvernului de a majora salariile pentru angajații din sanatate, precizand ca este vorba despre o majorare consistenta și nu una de forma, procentul fiind cuprins intre 20-35%, in funcție de categoria profesionala. „Aceasta…

Semn ca Mircea Geoana s-ar pregati sa-și lanseze candidatura pentru Cotroceni. Eveniment important al NATO la București (surse)

11:46, 05.03.2024 - Secretarul general adjunct al Alianței Nord-Atlantice, Mircea Geoana, vrea sa organizeze un eveniment uriaș in București, in luna mai, pentru a-și propulsa candidatura la prezidențiale. Potrivit unor surse citate de realitatea.net, ar fi vorba de evenimentul NATO Youth Summit, care ar urma sa reuneasca…

SURSE: PSD testeaza inca un candidat independent pentru București - un important om de afaceri

11:45, 25.02.2024 - Dan Ostahie, om de afaceri și fondatorul unor companii de produse electronice, s-ar afla pe lista testata de PSD pentru Primaria Capitalei.Printre numele testate de PSD in sondaje pana acum s-a aflat și Catalin Cirstoiu, managerul Spitalului Universitar de Urgența București. Asta, in condițiile in care…

Daca iți dorești un somn liniștit, consuma acest aliment. Te vei trezi mult mai odihnit

22:50, 22.02.2024 - Somnul este foarte important pentru fiecare dintre ei. Daca nu suntem odihniți nu vom reuși sa ne concentram la ceea ce avem de facut in timpul zilei. Un aliment important poate fi consumat inainte de a dormi, iar calitatea somnului va crește considerabil.

Retete de fagure cu crema

09:06, 22.02.2024 - Una dintre cele mai cunoscute rețete care amintește de gustul copilariei este, fara indoiala, cea de fagure cu crema. Desertul care nu lipsea de pe nicio masa de sarbatoare, faguri crocanți umpluți cu crema, poți sa il faci și tu acasa foarte ușor. Vezi care sunt cele mai ușoare rețete de fagure cu…


Ce parere ai despre aceasta stire?