#Life Style: Sfaturi de la specialişti pentru a renunţa la fumat
Publicat:Daca ai decis sa renunti la fumat, ai nevoie de cateva sfaturi de la specialisti, care spun ca anumite obiceiuri te pot ajuta in lupta contra nicotinei.
In primul rand in aceasta perioada trebuie sa te feresti de mirosul de tutun, sa faci exercitii fizice si sa inhalezi cat mai mult aer proaspat. Atunci cand renunti la fumat ar fi bine sa renunti la alcool, cafea si zahar, iar in perioada de adaptare si sa bei multa apa.
De asemenea, fructele si legumele ajuta la eliminarea nicotinei din organism, mai ales cele care au in componenta sa vitamina C, precum portocalele, kiwi, morcov,…
Citeste articolul mai departe pe publika.md…
Sursa articol: publika.md
Stiri pe aceeasi tema
Sfaturi pentru parinți. 10 metode eficiente care te ajuta sa te descurci cu un copil hiperactiv
19:40, 23.05.2024 - Copilul hiperactiv este energic, impulsiv și se concentreaza greu asupra sarcinilor. Energia sa poate fi dificil de gestionat pentru parinți dar exista metode eficiente care ii ajuta pe aceștia sa faca fața situației.
4 strategii care te vor ajuta sa pleci in vacanța fara grija banilor
15:55, 23.05.2024 - ADVERTORIAL. Perioada vacanțelor se apropie. Daca de fiecare data simți ca te ia pe nepregatite din punct de vedere financiar, iata cateva sfaturi care te vor indruma sa-ți planifici din timp urmatoarea escapada.
3 sfaturi de economisire pentru a face fața cheltuielilor neprevazute
13:25, 16.05.2024 - Chiar daca lunar ai un venit stabil, oricat de mult ai incerca sa planuiești evenimentele din viața ta, pot aparea situații neprevazute care sa necesite cheltuieli suplimentare. Ce faci in astfel de cazuri, așa incat sa nu-ți afecteze bugetul lunar? Ei bine, pentru asta, este recomandat sa incepi sa…
Ana Morodan, pas important in cariera, dupa cea mai grea perioada a vieții sale! Cum ii ajuta pe romani sa iși mențina sanatatea mintala: ”Dupa crize personale...”
14:25, 24.04.2024 - Ana Morodan pare ca a trecut cu bine peste toate problemele din viața ei, inclusiv cele care au dus-o direct in vizorul oamenilor legii. Acum, intr-una dintre cele mai bune perioade, a decis sa faca un pas important in cariera. Iata cum vrea sa ii ajute pe tineri și adulți sa iși mențina sanatatea mintala.
Șerpii sunt tot mai activi in zonele montane. Ce faci in cazul unei mușcaturi de vipera, sfaturi de la specialiști
10:40, 14.04.2024 - Intalnirile cu serpii pe munte devin tot mai dese si in cele mai nebanuite locuri. Trei sferturi dintre muscaturile de sarpe apar la persoanele care ating serpii, avertizeaza Salvamont. „Serpii veninosi nu ataca decat atunci cand sunt atacati sau surprinsi. Daca locuiti sau calatoriti in zone in care…
Judecatoria Turda a decis arestarea preventiva, dupa ce a incalcat ordinul de protecție!
12:21, 05.04.2024 - Un barbat risca sa ajunga la inchisoare, dupa ce a incalcat ordinul de protecție emis pe numele sau, dupa ce și-a agresat concubina, cu care locuia in casa acesteia. ”In temeiul art. 226 alin. 1 si alin. 2, raportat la art. 223 alin. 2, art. 202 alin. 1, alin. 2 si alin. 3 si art. 203 alin. 3 Cod procedura…
Cum iți gestionezi eficient casuța de e-mail: Sfaturi care te-ar ajuta sa o ții in ordine
12:46, 22.03.2024 - Daca ești genul de persoana care primește zilnic o mulțime de mesaje in casura de e-mail și iți este greu sa le ții sub control, nu ești singurul. Dar exista modalitați prin care poți sa-ți organizezi mai bine corespondența electronica pentru a fi mai eficient și a evita pierderea unor informații importante,…
Cum iți poți imbunatați calitatea somnului. Sfaturi de la specialiști
13:30, 26.02.2024 - Somnul de calitate joaca un rol important in menținerea starii de sanatate. In timpul somnului, organismul lucreaza la repararea țesuturilor, la consolidarea memoriei și echilibrarea hormonilor. Din pacate, prea puține persoane se bucura cu adevarat de un somn bun – studiile au aratat ca la nivel mondial,…
se inchide automat in 30 secunde
