Legume gătite versus legume crude şi 3 alimente bogate în nutrienți
Publicat:Integrarea in dieta a legumelor și in varianta cruda poate avea numeroase beneficii pentru sanatate, nivelul de energie crește, digestia poate fi imbunatațita, riscul de boli cardiovasculare poate scadea și pot contribui substanțial la scaderea in greutate. Unele legume consumate in varianta cruda pot oferi mai multe vitamine și minerale organismului decat cele preparate termic, deoarece o parte din nutrienți sunt afectați in urma procesului de gatire. Legumele fierte au o cantitate și o calitate diferita de nutrienți fața de legumele crude, deoarece in timpul gatirii compoziția lor chimica se…
Citeste articolul mai departe pe gds.ro…
Sursa articol: gds.ro
Stiri pe aceeasi tema
Cele mai bune 11 alimente pentru recuperarea musculara de dupa sala
10:05, 02.05.2024 - Tocmai ai ajuns acasa de la sala dupa un antrenament solid și cauți prin frigider și camara ceva care sa-ți satisfaca pofta de mancare aparuta dupa efort. Dar, inainte de a lua primul lucru care arata bine, ar trebui sa iei in considerare alegerea unui aliment ideal pentru recuperarea musculara, transmite…
Acest fruct te scapa de stres! Mirosul combate orice durere
20:11, 26.04.2024 - Beneficiile lamaiiLamaia este bine cunoscuta pentru proprietațile sale sanatoase, fiind bogata in vitamina C și antioxidanți. Consumul regulat de lamaie este asociat cu numeroase beneficii pentru sanatate, inclusiv intarirea sistemului imunitar și prevenirea afecțiunilor. In plus, lamaia este adesea…
Lista alimentelor pe care sa le consumi daca vrei sa traiești foarte mult
13:25, 26.04.2024 - 1. Legumele cu frunze verziSpinachul, kalele și alte legume cu frunze verzi sunt bogate in vitamine, minerale și antioxidanți. Acestea conțin vitaminele A, C, E și K, precum și minerale esențiale cum ar fi fierul și calciul. Antioxidanții din aceste legume pot ajuta la protejarea celulelor impotriva…
Ce riști daca ții post intermitent?
16:50, 21.03.2024 - Postul intermitent, o metoda la moda pentru pierderea in greutate, combaterea unor boli metabolice și nu numai, a fost semnalat ca un risc grav pentru sanatate, a anunțat luni Asociația Americana a Inimii. Rezultatele unui studiu prezentat la conferința asociației de la Chicago saptamana aceasta au…
Un grup de deputați solicita includerea in Guvern a bașcanului Gagauziei
16:41, 22.02.2024 - Cinci deputați independenți au inregistrat la Curtea Constituționala o sesizare in care solicita verificarea constituționalitații refuzului președintei Maia Sandu de a semna decretul de numire a Bașcanului Gagauziei in calitate de membru al Guvernului. Experții susțin ca sesizarea depusa de parlamentari…
Scandal intre Elon Musk și studiourile Disney! Ce document confidențial a publicat miliardarul pe X
09:31, 12.02.2024 - Scandalul dintre miliardarul Elon Musk și studiourile Disney, care au luat decizia de a opri publicitatea pe X, ia amploare. Musk, care i-a cerut demisia directorului Bob Ieger, a sugerat in week-end ca ar fi interesat de cumpararea Disney. Dar, pana atunci s-a racorit difuzand pe X un material confidențial…
Nutriționistul Șerban Damian ne invața cum sa mancam sanatos și lanseaza prima platfoma de cursuri online de nutriție generala
17:45, 05.02.2024 - Menținerea unei stari de sanatate optime este determinata de o mulțime de factori. La randul sau, o stare de sanatate buna poate reduce riscul de a dezvolta anumite boli sau afecțiuni. Acestea includ diabetul zaharat tip II, bolile cardiovasculare, accidentele vasculare cerebrale, unele tipuri de cancer…
5 alimente pe care ar trebui sa le incluzi in alimentația ta cel puțin o data in fiecare saptamana
16:45, 04.02.2024 - In acest articol, vom explora cinci alimente pe care ar trebui sa le adaugam in planul nostru alimentar cel puțin o data pe saptamana pentru a ne asigura ca obținem beneficii pentru sanatate.Pește gras:Peștele gras, precum somonul, macroul, sardinele și tonul, este bogat in acizi grași omega-3, proteine…
se inchide automat in 30 secunde
