Leguma de sezon plina de vitamine si nutrienti
Publicat: O adevarata “bomba&" de vitamine si nutrienti precum potasiu, magneziu, vitamina B6 sau fier, sfecla rosie este una dintre legumele care ne mentin sanatatea la cote maxime pe timpul iernii. Bogata in zaharuri, ea poate fi consumata ca atare sau gatita si chiar pusa la murat, iar beneficiile asupra sanatatii nu vor intarzia sa apara. Iata cateva dintre acestea:
Reduce presiunea arteriala
Cantitatea mare de nitrati continuta de sfecla rosie ajuta la dilatarea vaselor sanguine si la scaderea presiunii arteriale. Cantitati importante de nitrati se gasesc si in laptuci, spanac,…
Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…
Sursa articol: bzi.ro
Stiri pe aceeasi tema
Leguma-fruct care poate fi consumata in exces. Dr. Mihaela Bilic: „Nu conține fructoza și este bogata in fibre și minerale“
16:46, 16.05.2024 - Este sezonul roșiilor cu gust romanesc, care pot fi consumate fara limita de cantitate. Este este o leguma-fruct ce nu treabuie sa lipseasca din meniul oricarei zile de vara. Are puține calorii, peste 95% apa, multe fibre și minerale, susține nutriționistul Mihaela Bilic.
”Ne vom lupta cu unghiile”, spune Netanyahu dupa amenințarea SUA de a reduce cantitatea de arme, dupa atacul asupra Rafah
12:40, 10.05.2024 - Dora Constantinovici (www.b1tv.ro) Premierul israelian a spus inițial ca țara se poate „descurca singura”, dar mai tarziu a declarat ca spera ca SUA și Israelul pot depași diferențele de opinie. Delegațiile israeliene și Hamas au parasit negocierile de la Cairo Netanyahu, premierul israelian, a vorbit…
Salata verde: proaspata, versatila și plina de nutrienți. Beneficii și idei de rețete
12:20, 08.05.2024 - Salata verde nu este doar o garnitura banala, ci un ingredient versatil care poate fi utilizat intr-o varietate de preparate delicioase și nutritive. Bogata in vitamine, minerale și fibre, salata verde este esențiala pentru o dieta sanatoasa.
Leguma care e vedeta piețelor in aceasta primavara: e foarte ieftina și plina de nutrienți, ideala pentru sanatate și pentru alimentația din timpul postului
07:30, 28.03.2024 - Leurda este vedeta in piețe. Dupa valul de scumpiri, mai ales la produsele de post, acest „usturoi salbatic”, dupa cum mai este numita leurda, se vinde la cele mai mici prețuri. Pe langa asta are și o mulțime de proprietați curative, iar specialiștii ne recomanda sa o integram in dieta noastra. Prețurile…
Metoda Feuerstein – inteligența se educa!
10:00, 15.03.2024 - Un program de terapie și intervenție, denumit de catre creatorul metodei, prof. dr. Reuven Feuerstein, Feuerstein Instrumental Enrichment (FIE) – adica, in limba romana, Programul de imbogațire instrumentala – FIE. Metoda Feuerstein se utilizeaza astazi in multe școli din intreaga lume, fiind predata…
Care sunt cele mai sanatoase soiuri de cartofi. Leguma bogata in fibre și potasiu
14:51, 07.03.2024 - Cu toate ca este cea mai consumata leguma din Statele Unite, cartoful este adesea considerat nesanatos din pricina conținutului ridicat de carbohidrați și a prezenței sale in industria fast-food, relateaza Health.
O singura vizita la medic te poate ajuta sa combați orice deficit – Descopera terapiile intravenoase
12:16, 28.02.2024 - Carențele severe de vitamine și minerale reprezinta o condiție principala pentru dezvoltarea a numeroase afecțiuni severe care necesita tratamente complexe și de lunga durata. De aceea medicii recomanda sa efectuezi frecvent analize de rutina pentru a depista un eventual dezechilibru și sa iei masuri…
Primavara, in farfurie. Cum prepari cea mai gustoasa mancare de urzici: este gata in doar 10 minute
08:55, 26.02.2024 - Nutrienți esențiali și multiplele beneficii pentru sanatateUrzicile sunt o sursa bogata de vitamine și minerale esențiale. Cu conținutul lor ridicat de fier, calciu, vitamina A și vitamina C, aceste plante salbatice devin un adevarat elixir pentru sanatate. Consumul regulat de urzici poate contribui…
se inchide automat in 30 secunde
