ÎNGRIJORĂTOR! Adevăratul motiv pentru care te trezeşti în timpul nopţii sau ai insomnii
Publicat:Daca ai probleme cu somnul, te intorci de pe o parte pe alta in fiecare noapte și nu poți adormi, ai face orice altceva decat sa dormi sau dormi foarte puțin in fiecare noapte, este momentul sa iți pui cateva intrebari.
Studiile arata ca somnul, pe langa alimentație și exerciții fizice, este un factor in menținerea sanatații, prevenirea bolilor și controlul greutații. Asta datorita unui hormon, pe nume cortisol, care controleaza ritmul in care se desfașoara metabolismul tau. Atunci cand cortisolul sufera dezechilibre, același lucru se intampla și cu sanatatea ta, scrie rtv.net. Iar…
Citeste articolul mai departe pe publika.md…
Sursa articol: publika.md
Stiri pe aceeasi tema
Ar putea inflamatia la varsta adulta sa afecteze mobilitatea mai tarziu in viata?
15:20, 16.06.2024 - Inflamatia la mijlocul vietii poate contribui la incetinirea semnificativa din punct de vedere clinic a vitezei de mers la sfarsitul vietii, chiar si in randul adultilor care par sanatosi, indiferent de rasa si dezavantaj socio-economic. Monitorizarea regulata si interventiile pentru inflamatie pot…
Cum iți poți calma nervii. Suplimentele care te ajuta sa reduci agresivitatea
23:40, 07.06.2024 - Omega-3 și efectele sale asupra nervozitațiiAcizii grași omega-3 sunt esențiali pentru funcționarea optima a creierului. Daca nu poți asigura doar prin dieta necesarul organismului, suplimentele cu omega-3 pot fi o soluție eficienta. Studiile arata ca acizii grași omega-3 pot reduce agresivitatea și…
Marian Morar (AUR Campia Turzii): Cred ca s-au depașit barierele bunului simț in actuala campanie electorala…
11:21, 04.06.2024 - Cred ca s-au depașit barierele bunului simț in actuala campanie electorala. Iar asta nu ne face cinste competitorilor politici. Nu sunt adeptul atacurilor care vizeaza viața privata și nici nu o sa susțin vreodata atitudini de acest gen. Cred ca putem desfașura o campanie electorala decenta, in care…
Maximizarea spațiilor mici: un ghid pentru camerele compacte
12:25, 30.05.2024 - Multe case din zilele noastre se confrunta cu problemele de spațiu. Cum faci fața unei asemenea provocari? Problemele moderne de design necesita soluții adaptate. Traim in blocuri, in apartamente mici, in camere restranse, in permanența ne lovim de problema spațiului prea mic. Noi ne-am propus astazi…
Trei zodii vor avea nevoie ca persoanele dragi sa le fie aproape, in acest weekend: se vor confrunta cu o problema delicata
09:15, 22.05.2024 - Rac (21 iunie - 22 iulie)Racul, cunoscut pentru sensibilitatea și emotivitatea sa, trece printr-o perioada in care iși simte inima mai grea decat de obicei. Problemele familiale sau tensiunile interioare il pot copleși, iar fara susținerea celor dragi, Racul risca sa se inchida in sine. Acest weekend…
Horoscop 5 Mai. Ce nativi sunt calauziți de Lumina Sfanta a Invierii
18:35, 04.05.2024 - BerbecAstazi este posibil sa va simțiți neliniștiți in legatura cu unele lucruri. Așteapta-te la schimbari in viața ta profesionala – fie prin schimbarea locului de munca, fie prin promovari. Condițiile de sanatate sunt de așteptat sa se imbunatațeasca. TaurEste timpul sa reconsideri ceea ce iți dorești…
Cum sa iți echilibrezi viața profesionalași personala lucrand de la distanța
11:11, 26.04.2024 - Lucrul de la distanța a devenit o opțiune din ce in ce mai accesibila, mulțumita firmelor care ofera diverse oportunitați de a munci de acasa. Daca te afli in situația de a lucra de acasa, ești probabil familiarizat cu dificultațile de a menține un echilibru sanatos intre job și viața privata. Aici…
3 metode inovative prin care poți stimula sistemul imunitar
13:15, 16.04.2024 - Sanatatea organismului este protejata și susținuta de catre scutul natural pe care acesta il creeaza și il intarește constant in așa fel incat sa țina la distanța factorii de risc. Sistemul imunitar funcționeaza ca o bariera de protecție in fața microorganismelor periculoase și a celulelor afectate,…
se inchide automat in 30 secunde
