Iata cateva reguli pentru o alimentatie sanatoasa
Publicat:Ideal ar fi sa iei 2 mese pe zi, intre 10 si 11 si intre 18 si 19, pentru a nu suprapune fazele de ingestie, absorbtie, metabolizare si eliminare; Dimineata, pe stomacul gol, bea 300-400 ml de apa plata; Intre mese, consuma sucuri proaspete sau ceaiuri de fructe; Cerealele, leguminaceele (soia, fasole, mazare, linte), carnea si pestele prepara-le la cuptor, abur sau prin fierbere. Celelalte alimente consuma-le crude daca nu ai probleme gastrointestinale. In alimentatie trebuie sa predomine cerealele si fructele; Exclude complet alimentele rafinate: zaharul, faina alba, sarea extrafina, margarina,…
Citeste articolul mai departe pe agendadeiasi.ro…
Sursa articol: agendadeiasi.ro
Stiri pe aceeasi tema
Cum arata „Farfuria pentru alimentație sanatoasa” creata la Universitatea Harvard
11:20, 07.05.2024 - Școala de Sanatate Publica T.H. Chan din cadrul Universitații Harvard a creat „Farfuria pentru o alimentație sanatoasa”, un ghid care ii ajuta oe oameni sa prepare mese sanatoase și echilibrate. Construirea unei diete sanatoase și echilibrate se face in felul urmator: Pregatiți cea mai mare parte a…
Dieta de vedeta. Ce alimente consuma Nadia Comaneci ca sa-și mențina silueta de invidiat la 62 de ani
13:05, 26.04.2024 - In luna octombrie a anului trecut, Nadia Comaneci a implinit 62 de ani, dar varsta este doar un numar pentru fosta mare gimnasta a Romaniei. Ea se mandrește cu o silueta de invidiat, precum cea pe care o avea atunci cand a obtinut prima nota de 10.00 din istoria gimnasticii mondiale, la Montreal, pe…
VIDEO: Ninsoare la Abrud, vineri dimineața. Temperatura a scazut brusc in timpul nopții, in Munții Apuseni
10:00, 19.04.2024 - VIDEO: Ninsoare la Abrud, vineri dimineața. Temperatura a scazut brusc in timpul nopții, in Munții Apuseni Ninsoare in Apuseni: A nins vineri dimineața la Abrud. Temperatura a scazut brusc. In doar cateva zile, zona muntoasa a județului Alba a trecut de la vara, la iarna. A nins la primele ore ale dimineții…
Dimineața sau seara? Cand e cel mai bine sa faci sport - avantaje și dezavantaje
09:55, 13.04.2024 - Una dintre deciziile pe care trebuie sa le iei atunci cand mergi la sala este sa știi cand sa mergi de fapt. Pentru multe persoane, gasirea momentului perfect pentru antrenament reprezinta o adevarata provocare, fiind nevoite sa se imparta intre mai multe activitați.
Test de vedere special. Care este pisica diferita de celelalte? Ai doar 5 secunde sa iti dai seama
09:20, 05.04.2024 - Este vineri, 5 aprilie 2024, așa ca in aceasta dimineața va prezentam un test de vedere special. Tot ce trebuie sa faceți este sa descoperiți pisica care este diferita de celelalte. Aveți la dispoziție doar 5 secunde sa va dați seama! Testul de vedere al zilei de vineri In aceasta dimineața va provocam…
COD PORTOCALIU de vant puternic in Alba și aproape toata țara. Rafalele vor ajunge și la 120 de kilometri la ora, in zonele inalte
10:50, 01.04.2024 - COD PORTOCALIU de vant puternic in Alba și aproape toata țara. Rafalele vor ajunge și la 120 de kilometri la ora, in zonele inalte Cod portocaliu in de vant puternic in Alba și o mare parte a țarii, de marți dimineața. Codul galben emis luni pentru noaptea de luni spre marți, valabil in partea de Vest…
Avertizare Cod Galben de vant și ploi in Alba și alte județe din țara, pana marți dimineața
10:25, 11.03.2024 - Avertizare Cod Galben de vant și ploi in Alba și alte județe din țara, pana marți dimineața Meteorologii au emis o avertizare Cod Galben de vant și ploi, valabila in sudul județului Alba și alte județe din țara pana marți dimineața. Avertizare Cod Galben de vant și ploi Potrivit ANM, in perioada 11…
Viitorul rezervelor de hrana este intr-un „grav pericol”
07:30, 02.03.2024 - Omenirea cauta soluții Potrivit ONU, tarile trebuie sa dubleze, pana in 2030, productivitatea si veniturile micilor producatori de alimente in scopul eliminarii foametei si pentru a sigura accesul tuturor oamenilor la hrana. Rezerva trebuie sa creasca. Deja unul din noua oameni nu are suficienta hrana,…
se inchide automat in 30 secunde
