Fructele oleaginoase în dietă: permise sau interzise?
Publicat:Te-ai hotarat sa tii o dieta, dar gandul ca va trebui sa renunti la anumite alimente te demoralizeaza? Ei bine, atunci cand tii o dieta, fructele oleaginoase se dovedesc a fi aliatii tai de incredere. In categoria acestor fructe includem alunele, migdalele si toate tipurile de nuci.
Specialistii in nutritie recomanda consumul acestor fructe fie in salate, fie ca gustari intre mesele principale. Intr-o dieta nu conteaza doar ce mananci ci si cat mananci. Aceasta regula se aplica si in cazul consumului de fructe oleaginoase; avand un continut caloric mare, acestea trebuie consumate cu…
Citeste articolul mai departe pe one.ro…
Sursa articol: one.ro
Stiri pe aceeasi tema
SUBSTANȚE NUTRITIVE Fructe uscate recomandate in dieta
19:06, 03.04.2024 - Fructele uscate sunt bogate in substante nutritive si fibre, sunt sarace in calorii, creeaza o senzatie de satietate si alunga foamea. Fructele uscate sunt privite atat ca alimente, cat si ca leacuri pretioase, in special in timpul sezonului rece. The post SUBSTANȚE NUTRITIVE Fructe uscate recomandate…
Dieta incredibila cu care Romanița Iovan se menține in forma la 60 de ani
10:40, 03.04.2024 - Cu o cariera impresionanta in spate, Romanița Iovan continua sa fie o sursa de inspirație pentru femeile din intreaga lume, demonstrand ca varsta este doar un numar și ca un stil de viața sanatos este cheia pentru a arata și a te simți bine indiferent de cifra din buletin.„Eu fac acasa doar salata.…
Peștele-minune. Scrumbia de Dunare curata vasele de sange de grasimi si reduce riscul de tromboza
14:45, 15.03.2024 - Scrumbia este un pește salbatic care migreaza din Marea Neagra in Dunare, pentru reproducere și nu se hranește pe tot traseul dus-intors. Scrumbia de Dunare are numeroase beneficii pentru sanatate. Specialistii au plasat-o pe primul loc in topul celor mai sanatoase si gustoase soiuri de peste. Secretul…
Meniu de post pentru o saptamana. Ce poți manca, sanatos și gustos, in fiecare zi
14:01, 14.03.2024 - Postul Paștelui este cel mai mare post de peste an, iar pe langa zilele de rugaciune, mers la biserica și sufletul deschis la fapte bune pe care oamenii trebuie sa il aiba in aceasta perioada, postul inseamna și abținerea de la anumite alimente pe toata perioada de 40 de zile. Creștinii ortodocși se…
Fara vapori, pentru minori: Sancțiuni aspre pentru dispozitivele electronice de fumat!
20:05, 12.03.2024 - Fara vapori, pentru minori. Senatul a adoptat astazi un proiect legislativ care vizeaza interzicerea utilizarii dispozitivelor electronice, fie ca acestea conțin tutun sau nu, de catre persoanele sub 18 ani. Comercianții care vand astfel de produse catre minori se confrunta cu amenzi semnificative și…
Specialiștii susțin ca unele alimente pot fi consumate chiar daca au mucegait. Cum iți dai seama daca un produs este comestibil
15:55, 16.02.2024 - Deși romanii, in general, prefera sa arunce un aliment atunci cand nu sunt siguri daca acesta mai poate fi consumat, specialiștii vin cu informații care pot suna de-a dreptul nebunești pentru prima data. Iata ce alimente pot fi consumate chiar daca au mucegait.
Ce se intampla daca mananci mamaliga, in fiecare zi, timp de o luna. Rezultatele sunt incredibile
15:00, 16.02.2024 - Mamaliga este un preparat tradițional care rareori lipsește de pe mesele noastre. Specialiștii ne-au spus ce se intampla daca mancam mamaliga in fiecare zi timp de o luna. Care este rezultatul? Dieta cu mamaliga Cu toții știm ca mamaliga este facuta cu malai, care care o sursa bogata de vitamina B,…
Trei alimente care nu trebuie consumate sub nicio forma. Sunt cei mai mari dușmani ai inimii: „Pierd apa și preiau grasimi“
09:20, 09.02.2024 - Nu trebuie sa faceți exerciții fizice timp de trei ore pe zi și sa mancați doar pește ori legume pentru a va menține inima sanatoasa. Cateva ajustari simple sunt suficiente pentru a evita bolile de inima. Exista 3 alimente care sunt un real pericol pentru sanatate.
se inchide automat in 30 secunde
