Fa gimnastica si cand esti insarcinata! Iata cateva exercitii
Publicat: Gimnastica in timpul sarcinii are rolul de a antrena grupele musculare si ligamentele care sunt solicitate la nastere.
Inainte de a te apuca de exercitiile pe care ti le propunem, tine minte sa nu te obosesti foarte tare cu activitatea fizica. La inceput, miscarile se repeta de cate 2-3 ori, pentru maximum 15 minute.
Nu uita sa-ti scoti pantofii, ochelarii de vedere sau alte obiecte de prin buzunare inainte sa te intinzi pe podea pentru gimnastica.
1. Intinde-te pe spate, cu o perna mica sub ceafa. Tine bratele usor departate de corp, iar umerii sprijiniti…
Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…
Sursa articol: bzi.ro
Stiri pe aceeasi tema
Cand se muta Ana Baniciu și Edy Kovacs in noua casa. Artista, insarcinata in 9 luni, a facut marele anunț: ”Suntem fericiți” / VIDEO
13:06, 30.05.2024 - Ana Baniciu și Edy Kovacs și-au amenajat o casa fabuloasa in București și sunt pregatiți pentru urmatorul capitol din viața lor. Cei doi sunt nerabdatori sa devina parinți pentru prima data, dar pana atunci, se pregatesc de mutare!
Țarile NATO vecine cu Rusia vor ridica un „zid de drone”: „E ceva complet nou. Se va intinde din Norvegia pana in Polonia”
23:05, 24.05.2024 - Cele sase tari NATO vecine cu Rusia au convenit sa ridice un „zid de drone” pentru a-si apara frontierele de „provocari”, a anuntat vineri guvernul lituanian, transmite AFP, citata de Agerpres.
Pogacele cu cașcaval
09:11, 08.05.2024 - Pogacele sau idei de aperitive pe care poți incerca sa le faci acasa. Mini turte cu umplutura de branza sau cașcaval cu semințe presarate deasupra. Rețeta este foarte ușor de facut, așa ca iata de ce ingrediente ai nevoie.Pogacile sau turtele coapte cu umplutura pot fi servite in orice moment al zilei.…
Cum se simte Elena Matei de la Chefi la cuțite insarcinata cu primul copil. Va naște peste cinci saptamani: „De cateva zile...”
17:45, 06.05.2024 - Elena Matei traiește o perioada unica de cand a aflat ca este insarcinata pentru prima data. Fosta concurenta de la Chefi la cuțite și iubitul ei vor deveni parinți de fetița, iar cei doi numara saptamanile pana cand va veni pe lume fiica lor.
„Caracal din Moldova”: Ce spune fratele barbatului suspectat de omorul Anei-Maria, tanara insarcinata de la Orhei
10:35, 21.04.2024 - Fratele barbatului reținut pentru omorul Anei-Maria Guja, tanara insarcinata din Orhei, afirma ca acesta este nevinovat. Barbatul a postat mai multe comentarii pe rețele, in care ii ia apararea suspectului.
Zodia care va ramane insarcinata in luna aprilie. Cea mai mare dorința a ei se va indeplini
16:55, 07.04.2024 - In luna aprilie, fiecare dintre cele 12 zodii va primi diverse vești, insa una dintre ele va fi intampinata cu cele mai placute vești de pana acum. Persoana nascuta sub acest semn zodiacal urmeaza sa straluceasca de fericire in curand, deoarece va fi binecuvantata cu vestea unei sarcini. Aceasta luna…
Fosta vedeta TV e din nou insarcinata. Vestea momentului in showbizul romanesc
20:55, 18.03.2024 - O fosta vedeta tv este iar insarcinata! Ramona Pauleanu, iubita avocatului Adrian Cuculis, este gravida pentru a doua oara. Invitata in emisiunea lui Cristi Brancu, de la Prima TV, fosta prezentatoare tv și-a etalat burtica de gravida, fara sa vrea. Cea care a dat-o de gol a fost Oana Turcu, soția lui…
Incident in București. O femeie s-a baricadat in mașina de teama fostului iubit. Acesta a spart parbrizul și a lovit mașina cu picioarele și pumnii VIDEO
11:45, 13.03.2024 - Un bucureștean de 36 de ani și-a agresat fosta iubita pe o strada din sectorul 5, femeia de 50 de ani s-a speriat și s-a incuiat in masina, moment in care barbatul s-a urcat cu picioarele pe capota și a lovit mașina de mai multe ori cu piciorul și pumnul. Individul a fost inițial reținut, apoi arestat…
se inchide automat in 30 secunde
