Exerciţii fizice pentru un abdomen plat şi sexy
Publicat:Plank pe mingea de fitness. Pune mainile pe podea, la nivelul umerilor, fix sub umeri, cu picioarele pozitionate pe mingea de fitness. Mentine corpul drept, fara sa ridici fundul, timp de 15 secunde. Creste perioada pana poti ajunge la un minut.
Varianta: tine picioarele pe pamant, mentine-ti corpul drept ca o scandura.
Pentru obliciAsaza-te pe spate, cu o mana sub cap, in timp ce pui pe genunchi glezna piciorului opus. Cu privirea in tavan, adu-ti cotul spre genunchiul ridicat. Revino incet in pozitia originala.
Citeste continuarea pe sfatulparintilor.ro.
Citeste articolul mai departe pe rtv.net…
Sursa articol: rtv.net
Stiri pe aceeasi tema
Cum știi sigur ca suferi de burnout? Se poate confunda cu oboseala. Simptomele specifice ale burnoutului
13:00, 03.06.2024 - Nu mai este nicio surpriza: cei mai mulți oameni se simt obosiți pe perioade indelungate de timp. Dar cum știi cand este vorba despre o “simpla” oboseala și cand este vorba despre burnout? Experții sunt de parere ca exista o linie subțire intre cele doua. Iata cum știi ca suferi cu adevarat de burnout…
Casa Verde Fotovoltaice 2024: Cand incepe și care va fi contribuția persoanelor fizice. Crește finanțarea de la stat
21:00, 29.05.2024 - Casa Verde Fotovoltaice 2024: Cand incepe și care va fi contribuția persoanelor fizice. Crește finanțarea de la stat Romanii care doresc sa-și instaleze sisteme de panouri fotovoltaice au parte de vești bune. Statul roman planifica sa mareasca finanțarea pentru aceste instalari și, pentru prima data,…
Cota de impozit pentru persoanele cu venituri a caror sursa nu a fost identificata crește din 1 iulie de la 16% la 70%
20:20, 10.05.2024 - Contribuabilii-persoane fizice care realizeaza venituri a caror proveniența nu poate fi dovedita vor avea de platit un impozit de 70% incepand cu 1 iulie. Reprezentanții Agenției Naționale de Administrare Fiscala ii informeaza pe contribuabilii-persoane fizice care realizeaza venituri a caror proveniența…
Primaria Constanta va monta aparate pentru exercitii fizice in Parcul Tabacarie
16:25, 09.05.2024 - Primaria Constanta a eliberat un certificat de urbanism pentru Municipiul Constanta, care doreste sa amenajeze un spatiu in Parcul Tabacarie. Prin CU 1228 din data de 9 mai 2024, doreste amenajarea de spatii dotate cu echipamente pentru exercitii fizice, in municipiul Constanta, in incinta Parc Tabacarie,…
De ce sa faci parte dintr-o comunitate de fitness?
09:56, 08.05.2024 - A face parte dintr-o comunitate de fitness este mai mult decat despre a merge la sala și a face exerciții fizice. Este despre a gasi un loc unde te simți in largul tau, unde ești susținut și incurajat in calatoria ta spre un stil de viața mai sanatos. Acest sentiment de apartenența, combinat cu beneficiile…
Cum se menține ca la 20 de ani / Foto
11:51, 25.04.2024 - El este Tan, barbatul de 60 de ani care detine secretul tinereții fara batranețe: Cum se menține ca la 20 de ani In cautarea secretului tinereții sute de companii din industria frumuseții iși concentreaza in mod continuu toate eforturile. Cu toate acestea, exista deja un individ care pare sa fi gasit…
Cum arata Sylvain Helaine, cunoscut drept cel mai tatuat profesor, inainte sa iși acopere corpul cu desene și sa se transforme
18:00, 03.04.2024 - Sylvain Helaine, cunoscut și ca Mr. Snake, a fost cel mai surprinzator concurent din ediția 7 a emisiunii Chefi la cuțite sezonul 13. Mulți s-au intrebat cum arata acesta inainte sa iși acopere corpul in totalitate cu tatuaje.
Viața fara zahar, explicata de antrenorul de fitness. „Vei avea o energie constanta, corpul și mintea se transforma, devii fericit“
22:05, 26.03.2024 - Antrenorul de fitness Lorenzo Abbiuso, de la Arad, ne spune cum sa renunțam la zahar și cu ce il putem inlocui. El practic ne dezvaluie cum sa descoperim libertatea unei vieți sanatoase fara acest ingredient nociv.
se inchide automat in 30 secunde
