Esti lipsit de energie, vlaguit? Iata ce trebuie sa mananci
Publicat:
Daca te simti sleit de puteri si nu ai energie, iti recomandam cateva alimente care te pot ajuta.
Nuci si seminte - Nu toate grasimile sunt rele – unele sunt chiar benefice pentru sanatate. De exemplu, grasimile bune din fructe cu coaja lemnoasa creste tonul la maxim, fara cel de stres pe inima ta. De aceea, ori de câte ori aveti nevoie de bauturi racoritoare, apuca o mana de migdale, caju si fistic.
Proteine - Orice atlet va va spune ca puiul prajit si pestele sunt mari surse de energie. Proteinele ajuta sa strângeti si sa dezvoltati…
Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…
Sursa articol: bzi.ro
Stiri pe aceeasi tema
Cum te ajuta shake-ul proteic inlocuitor de masa sa obții silueta perfecta
16:00, 16.05.2024 - Cum te ajuta shake-ul proteic inlocuitor de masa sa obții silueta perfecta Proteinele se pot integra eficient in dieta zilnica prin completarea unei alimentații echilibrate cu shake-uri proteice. Acestea sunt ușor de preparat, pot fi un inlocuitor de masa ideal, stimuleaza creșterea musculara și totodata…
Cand poți manca dulciuri fara sa te ingrași. Trucul care te va ajuta sa te delectezi cu bunatați fara sa adaugi kilograme in plus
23:21, 10.05.2024 - Mancarea de dulciuri este unul dintre cele mai mari temeri ale oamenilor care incearca sa mențina o dieta sanatoasa. De fapt, mulți dintre noi simțim ca nu putem renunța la bunatațile pe care le indragim, in special in ceea ce privește dulciurile. Dar, conform specialiștilor, exista un secret pentru…
Consumul de grasimi sanatoase poate ajuta la pierderea in greutate. Alte șapte beneficii
12:26, 05.05.2024 - Nu toate grasimile sunt la fel. In ciuda faptului ca suna contraintuitiv, consumul de grasimi nu ingrașa neaparat. Cheia pentru a include grasimile intr-o dieta sanatoasa este diferențierea grasimilor considerate sanatoase de cele nesanatoase.
Macronutrientii si micronutrientii. Ce sunt și care sunt diferentele
09:05, 03.04.2024 - Pentru o funcționare optima, organismul nostru are nevoie de nutrienți esențiali. Ce inseamna asta? Care este lista macronutrienților, dar ce sunt micornutrienții? Vezi mai jos ce sunt macronutrienții și micronutrienții, dar și care sunt diferențele.Macronutrienții și micronutrienții trebuie sa fie…
Ce se intampla in organism daca sari peste mese. Riscurile mari la care te expui, potrivit specialiștilor
14:35, 15.03.2024 - Așadar, daca in mod regulat nu mananci cand ți-e foame, te poți confrunta cu deficiențe nutriționale, disfuncție cognitiva, un metabolism incetinit, tulburari alimentare, chiar și cancer sau o durata mai scurta a vieții.Ce se intampla in organism daca sari peste meseCeea ce pare un obicei inofensiv…
Horoscopul chinezesc pentru luna martie. Dragonul plin de energie ajuta zodiile indraznețe sa-și puna planurile in aplicare
07:16, 05.03.2024 - In luna martie, dragonul plin de energie este considerat a fi o prezența puternica care poate inspira și ajuta zodiile indraznețe sa-și puna planurile in aplicare. Energia acestui semn zodiacal aduce curaj, incredere și dorința de a-și urma visurile, fiind un partener de incredere pentru cei care cauta…
Horoscopul chinezesc pentru luna martie. Dragonul plin de energie ajuta zodiile indraznețe sa-și puna planurile in aplicare
11:40, 04.03.2024 - In luna martie, dragonul plin de energie este considerat a fi o prezența puternica care poate inspira și ajuta zodiile indraznețe sa-și puna planurile in aplicare. Energia acestui semn zodiacal aduce curaj, incredere și dorința de a-și urma visurile, fiind un partener de incredere pentru cei care cauta…
Obiceiurile de dimineața care dau energie toata ziua. Primul lucru pe care trebuie sa il faci cand te dai jos din pat
08:50, 27.02.2024 - Exista mici secrete care va ajuta sa va faceți ziua mai buna inca de dimineața, evitand astfel stresul și epuizarea tot mai prezente in peisajul cotidian. Cateva obiceiuri matinale aduc energie pentru o zi intreaga. Unul dintre obiceiurile care ajuta il reprezinta mersul la culcare și trezirea la ore…
se inchide automat in 30 secunde
