Diete sănătoase. 6 tipuri de nuci și semințe mai puțin cunoscute, dar benefice pentru sănătate
Publicat:Nucile și semințele sunt pline de o varietate mare de micronutrienți, inclusiv antioxidanți, vitamine și minerale.In plus, consumul regulat de nuci și semințe aduce un aport important de proteine in organism. Acestea sunt descompuse in aminoacizi: neesențiali, pe care corpul ii produce singur, și esențiali, pe care trebuie sa-i obții din alimentele pe care le consumi. Este recomandat sa-ți iei 10% și 35% din caloriile zilnice din proteine, pentru senzația de sațietate, stabilizarea glicemiei și un indice redus de masa corporala.Semințe de dovleacProteine: 8 grame per 28 de grameBogate in magneziu…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Sarbatoarea zilei de 3 Aprilie – Sfantul Cuvios Nichita Marturisitorul. Ce sa eviți in aceasta zi
12:00, 03.04.2024 - In ziua de 3 Aprilie, Biserica Ortodoxa il serbeaza pe Sfantul Cuvios Nichita Marturisitorul, un mare sprijin pentru credincioși. Sfantul Cuvios Nichita Marturisitorul este sarbatorit in data de 3 Aprilie. In acest an, acesta este pomenit intr-o zi de miercuri. Cine a fost Sfantul Nichita Marturisitorul?…
Tipuri de aparate dentare și beneficiile acestora
13:00, 01.04.2024 - Zambetul reprezinta unul dintre cele mai importante aspecte ale infațișarii noastre, iar aparatul dentar joaca un rol crucial in menținerea sanatații și esteticii danturii. Atunci cand apar probleme legate de alinierea și poziționarea dinților, vorbim și despre un disconfort estetic, dar și dificultați…
Puține dar bune. Bacaul a inregistrat in decembrie doar 5 societați straine, dar capitalul reprezinta 80% din totalul regiunii
08:55, 11.03.2024 - In luna decembrie 2023, județul Bacau a inregistrat in total 5 societați comerciale cu participare straina, conform datelor furnizate de Registrul Comerțului. Aceasta cifra reprezinta 0,89% din numarul total de societați inregistrate pe intreg teritoriul țarii, plasand județul Bacau pe locul 15 in ierarhia…
De ce brichetele de rumeguș de la Tomibena sunt opțiunea ideala pentru incalzirea eco-friendly
12:30, 29.02.2024 - Brichetele de rumeguș Tomibena reprezinta o soluție ecologica și eficienta pentru incalzire, datorita originii lor naturale și pure. Provenind exclusiv din rumeguș de lemn, acestea sunt apreciate pentru lipsa de aditivi sau substanțe chimice, oferind o opțiune sigura și sustenabila pentru consumatori.…
10 alimente excelente pentru a ține sub control glicemia
16:35, 21.02.2024 - Iata 10 alimente ideale care va pot ajuta in acest sens:Avocado - Avocado este bogat in grasimi mononesaturate sanatoase, care pot ajuta la imbunatațirea sensibilitații la insulina. Consumul de avocado poate contribui, de asemenea, la sentimentul de sațietate și la controlul apetitului.Fructe de padure…
Klaus Iohannis, mesaj cu prilejul Zilei Dezrobirii Romilor:'Reprezinta un moment istoric semnificativ'
11:10, 20.02.2024 - Dezrobirea romilor reprezinta un moment istoric semnificativ in modernitatea Romaniei, transmite Klaus Iohannis. El afirma ca statul roman recunoaște suferințele indurate timp de secole de romi și aduce un omagiu victimelor discriminarii. „Dezrobirea romilor reprezinta un moment istoric semnificativ…
Va aparea cartonașul albastru in fotbal - Ce reprezinta acesta
12:30, 09.02.2024 - Regulamentul fotbalului va introduce in curand cartonasele albastre, cu care jucatorii care comit faulturi tactice sau protesteaza impotriva deciziilor arbitrului vor fi eliminati zece minute, conform publicatiei britanice The Telegraph, citata de agentia EFE.
se inchide automat in 30 secunde
