De la insomnie la somnambulism: Mit și adevăr despre somn
Publicat:CHIȘINAU, 15 oct — Sputnik. Primul pas este sa va calculați rata somnului, scrie iz.ru. Deci, un adult trebuie sa doarma intre șase și noua ore pe zi. Dar pentru a determina nevoia individuala de odihna de o noapte, este necesar sa se efectueze un experiment. Dormiți pentru un numar diferit de ore, inregistrandu-va sentimentele: prospețimea sau moleșeala, somnolența, posibile amețeli. Odata stabilita norma, va fi posibil sa va culcați și sa va sculați la momentul potrivit. © CC0 / Pixabay / DieterRobbinsȘocant: De ce este periculos somnul din timpul zilei
De exemplu, daca trebuie sa…
Citeste articolul mai departe pe sputnik.md…
Sursa articol: sputnik.md
Stiri pe aceeasi tema
Gregoire Barrere, din calificari pana in semifinale la Țiriac Open » Dupa doua meciuri intr-o zi + Programul zilei a șasea
21:26, 19.04.2024 - Francezul Gregoire Barrere, 30 de ani, # 128 ATP, s-a calificat la București in doar a doua semifinala a carierei, dupa ce l-a invins pe Pedro Martinez, 26 de ani, 6-7 (2), 6-3, 6-4 in „sferturi”, dupa 2 ore și 47 de minute. El jucase in aceeași zi și partida din turul 2. Una dintre cele mai bune saptamani…
Țiriac Open, ploaie persistenta și doar trei meciuri incheiate + Programul zilei a cincea
22:25, 17.04.2024 - Vremea nefavorabila din București a afectat jocul in ziua a patra de la Țiriac Open. Ploaia a afectat programul, doar trei partide, doua de simplu și una de dublu reușind sa ajunga la final. Prognoza meteo anunța ploaie in Capitala incepand de la ora pranzului cu o probabilitate care varia, dar care…
7 modalitați prin care poți face cafeaua pe care o bei mai sanatoasa
10:15, 17.04.2024 - Cafeaua are mai multe beneficii pentru sanatate. Dar, pentru a profita din plin de aceasta bautura, trebuie sa alegi cu grija ce pui in ea, cand o bei și in ce cantitați. Cafeaua este una dintre cele mai populare bauturi din lume. Mulți profesioniști din domeniul sanatații cred ca este, de asemenea,…
Suferi de carcei la picioare noaptea? Cauze și soluții pentru disconfortul din timpul somnului
00:10, 12.04.2024 - Carceii la nivelul picioarelor devin mai frecvente in timpul nopții, iar trezirile repetate pot perturba somnul și pot duce chiar la insomnii. Poziția in care dormi nu este singura cauza pentru care te poți confrunta cu aceste crampe musculare extrem de dureroase pe timp de noapte. Descopera de ce apar…
Valentin Fagarasian, despre proiect PNL „Investim in studentii romani din diaspora – STUD-IN-VEST”
14:51, 05.04.2024 - Presedintele PNL Nicolae Ciuca propune Programul de finantare „Investim in studentii romani din diaspora – STUD-IN-VEST”. Deputatul PNL de diaspora Valentin Fagarasian saluta inițiativa lui CIuca de a demara un program dedicat incurajarii intoarcerii in tara a tinerilor romani care studiaza in universitati…
Electricitate gratuita in timpul zilei! Cum s-a intamplat
17:21, 26.03.2024 - Vreme de opt ore (de la 9:00 pana la 17:00), prețul la bursa al energiei electrice in Bulgaria a fost, duminica trecuta, de zero leva. Acest lucru se intampla pentru prima data in acest an și este unul din puținele cazuri in care curentul e fara valoare vreme de atat de multe ore, scrie Kapital,…
Dmitri Medvedev amenința cu moartea conducerea Ucrainei, in timpul atentatului de la Moscova
22:05, 22.03.2024 - Vicepreședintele Consiliului de Securitate al Rusiei, fostul presedinte Dmitri Medvedev, a publicat vineri seara, pe canalul sau de Telegram, in timpul atentatului de la periferia Moscovei, un mesaj in care afirma ca daca se va descoperi ca teroriștii sunt trimiși de administrația ucraineana, atunci…
Evaluare Nationala 2024: Elevii de clasa a VIII-a incep luni simularea examenului
09:45, 02.02.2024 - Evaluare Nationala 2024: Elevii de clasa a VIII-a incep luni simularea examenului cu proba la Limba romana. Elevii clasei a VIII-a vor susține simularea examenului de Evaluare Naționala 2024 la inceputul saptamanii viitoare. Elevii de clasa a VIII-a vor sustine, luni, proba la Limba romana din cadrul…
se inchide automat in 30 secunde
