De ce suntem mai obosiţi după ce mâncăm
Publicat:Mancarea grasa, foarte bogata in lipide, este mult mai greoaie si, chiar daca ne da energie, digestia este mult mai de durata. Ideal ar fi ca o masa obisnuita sa contina atat proteine, cat si lipide si glucide, fiecare in cantitati corespunzatoare.
Fructele si legumele sunt esentiale pentru a avea portia de energie zilnica. Acestea, consumate mai ales dimineata, au efect asemanator cu cofeina, doar ca sunt mult mai sanatoase si mai satioase.
Dulciurile sunt si ele o sursa de energie insa nu se recomanda sa fie consumate in cantitati prea mari, din cauza efectelor lor adverse:…
Citeste articolul mai departe pe rtv.net…
Sursa articol: rtv.net
Stiri pe aceeasi tema
Top 5 zodii care sunt cele mai bune gospodine. Ele gatesc mai ceva ca un chef
22:15, 07.05.2024 - 1. Rac (21 iunie - 22 iulie)Racul este maestrul bucatariei, dedicandu-se cu pasiune prepararii mancarurilor delicioase pentru cei dragi. Cu o intuiție puternica și o atenție deosebita la detalii, Racul știe cum sa transforme ingredientele obișnuite in adevarate festinuri. De la supele sanatoase la prajituri…
Ce spun nutriționiștii despre legumele și fructele cu pesticide: „E mai rau pentru organism sa nu le mancam deloc”. Ce soluții avem ca sa mancam totuși sanatos?
14:55, 25.04.2024 - O analiza recenta a Autoritații Naționale Fitosanitare arata ca in peste 40% din legumele romanești sunt urme de pesticide, iar in unele produse cantitațile de substanțe periculoase detectate au fost cu mult peste nivelul maxim admis. Mararul, salata și roșiile sunt cele mai tratate legume, arata raportul.…
Medic: ,,Obezitatea ne omoara mai devreme. Mancam tot ca in epoca de piatra!”
10:25, 05.04.2024 - Peste 2,5 miliarde de adulți din lumea intreaga sunt supraponderali și peste 890 de milioane de adulți sufera de obezitate, o boala cronica ce este caracterizata prin depozite excesive de grasime in corp care pot afecta sanatatea. „Atunci cand mananci prea mult și consumi prea puțina energie, balanța…
Meniu de post pentru o saptamana. Ce poți manca, sanatos și gustos, in fiecare zi
14:01, 14.03.2024 - Postul Paștelui este cel mai mare post de peste an, iar pe langa zilele de rugaciune, mers la biserica și sufletul deschis la fapte bune pe care oamenii trebuie sa il aiba in aceasta perioada, postul inseamna și abținerea de la anumite alimente pe toata perioada de 40 de zile. Creștinii ortodocși se…
Ce se intampla daca lasam ușa frigiderului deschisa. Consecințele pot fi devastatoare: cum poți evita problemele
10:36, 13.03.2024 - Consumul inutil de energie electricaUnul dintre cele mai evidente rezultate ale lasarii ușii frigiderului deschisa este consumul inutil de energie electrica. Ușa deschisa permite aerului cald din incapere sa intre in interiorul frigiderului, determinand aparatul sa iși intensifice eforturile pentru…
Cat zahar au fructele?
12:15, 07.03.2024 - Fructele și legumele sunt importante in dieta noastra, insa in ultimii ani au aparut numeroase controverse legate de conținutul de zahar la fructelor. Sunt voci care susțin ca fructele sunt bogate in zahar și nu ar trebui consumate in cantitați prea mari, dar exista și mari susținatori ai fructelor,…
8 motive pentru a introduce urzicile in dieta dvs! Cat sunt de sanatoase urzicile și cum sa le gatești
16:31, 06.03.2024 - Mancarea din urzici aduce numeroase beneficii pentru sanatate datorita conținutului sau bogat in nutrienți.Iata cateva dintre beneficiile principale ale consumului de urzici:Bogate in nutrienți: Urzicile sunt o sursa excelenta de vitamine și minerale, precum vitamina A, vitamina C, vitamina K, fier,…
se inchide automat in 30 secunde
