De ce să bei un pahar cu apă înainte de somn. Sfatul specialiștilor
Publicat:Bautul unui pahar de apa inainte de culcare este o practica simpla, dar adesea subestimata, cu beneficii semnificative pentru sanatate. Un specialist explica de ce este bine sa bei un pahar cu apa in fiecare seara. Acest obicei de a hidrata organismul inainte de somn poate aduce numeroase avantaje, atat fizice, cat și mentale, imbunatațind calitatea somnului și contribuind la un stil de viața sanatos. Recomandarea experților Mai exact, expertul a explicat ca un alt truc pentru ca oamenii sa se trezeasca liniștiți și cu o dispoziție buna este sa bea un pahar de apa in fiecare seara inainte de…
Citeste articolul mai departe pe vocea.biz…
Sursa articol: vocea.biz
Stiri pe aceeasi tema
Rețeta magica pentru longevitate și fericire. Alimentul pe care japonezii il mananca inainte de culcare
22:45, 17.04.2024 - Se spune ca japonezii nu doar dorm, ci practica arta somnului. Ritualul lor de somn incepe cu un program strict - culcare devreme, inainte de ora 23:00. Aceasta practica nu este doar o regula, ci o modalitate de a-și hrani trupul și mintea. In timpul somnului, corpul elibereaza substanțe chimice care…
Urmarile atacului Iranului asupra Israelului din timpul nopții
10:40, 14.04.2024 - Principalele aspecte despre cel mai mare atac asupra Israelului, care a fost efectuat de Iran ca raspuns la un atac asupra consulatului sau din Siria: Iranul a lansat 185 de drone, 36 de rachete de croaziera și 110 rachete sol-suprafața spre Israel, relateaza New York Times. Printre țintele principale…
Britanicul onorat de Guiness Book drept cel mai varstnic om din lume: „Longevitatea? Noroc pur! Mananc Fish and Chips in fiecare saptamana”
09:40, 06.04.2024 - Britanicul John Alfred Tinniswood, 111 ani, este acum cel mai varstnic om din lume, dupa decesele lui Juan Vicente Perez (Venezuela, 114 ani) și Gisaburo Sonobe (Japonia, 112 ani), transmite Guiness World Records. Seniorul nascut la Liverpool a declarat ca singura dieta pe care o urmeaza este „sa mananc…
Ia-ți asigurarea IT potrivita! La ce sa fii atent cand cauți o polița care sa-ți protejeze 100% afacerea online
10:35, 28.03.2024 - Fie ca ești specialist IT freelancer, fie ca reprezinți o companie cu afaceri in zona tehnologica, riscurile de pierderi masive in acest domeniu sunt extrem de mari, iar cea mai buna protecție o reprezinta o asigurare de raspundere profesionala IT. In condițiile in care piața IT este intr-o continua…
Ce se intampla in organism daca sari peste mese. Riscurile mari la care te expui, potrivit specialiștilor
14:35, 15.03.2024 - Așadar, daca in mod regulat nu mananci cand ți-e foame, te poți confrunta cu deficiențe nutriționale, disfuncție cognitiva, un metabolism incetinit, tulburari alimentare, chiar și cancer sau o durata mai scurta a vieții.Ce se intampla in organism daca sari peste meseCeea ce pare un obicei inofensiv…
Zdranganit de catuse la Primaria Generala. Ce acuzatii ii aduce DNA lui Nicusor Dan – EXCLUSIV
14:30, 15.03.2024 - Directia Nationala Anticoruptie (DNA) a descins, in aceasta dimineata, la Primaria Generala a Municipiului Bucuresti și la Politia Locala a Municipiului Bucuresti pentru a ridica anumite documente care-l vizeaza pe primarul general Nicusor Dan, dar si persoane cu functii de conducere apropiate de edil.…
Doua bauturi ce trebuie consumate inainte de culcare, daca vrei sa slabești. Au efect rapid
19:05, 02.03.2024 - 1.LapteLaptele conține un aminoacid numit triptofan, care are capacitatea de a te ajuta sa adormi mai repede decat in mod obișnuit. De asemenea, conține proteine, ceea ce inseamna ca vei arde calorii chiar și in timpul somnului, deoarece te va ajuta sa-ți crești masa musculara. Cu cat ai mai multa masa…
Top 5 alimente care iți influențeaza in mod negativ somnul. Este de preferat sa le eviți inainte de culcare
23:35, 08.02.2024 - CafeinaNu este niciun secret: cafeaua și alte bauturi care conțin cafeina pot afecta somnul. Cafeina este un stimulent puternic care poate imbunatați temporar nivelurile de energie și vigilența, dar poate fi problematica daca este consumata inainte de culcare. Evita consumul de cafeina cu cateva ore…
se inchide automat in 30 secunde
