Cum se respiră corect în timpul alergării
Publicat:Daca am o obsesie pe care insist sa o transmit celor care fac parte din programul meu de coaching transformational ( CIA – Coaching in alergare ), aceasta este “R & R”, adica: Relaxare & Respiratie. In urma cu cativa ani, un maratonist roman de performanta a fost intrebat, in cadrul unui interviu filmat pentru Transmaraton , “cum se respira corect – pe nas sau pe gura?”. Raspunsul a fost (oarecum firesc!): “prin tot ce poti, inclusiv prin urechi – daca ai astfel de abilitati!”. Asadar, cum se repira corect – haideti sa aflam din articolul de mai jos… * Alergarea este un sport frumos datorita…
Citeste articolul mai departe pe ampress.ro…
Sursa articol: ampress.ro
Stiri pe aceeasi tema
Biea, victorie usoara la gala de la Timisoara
09:01, 28.04.2024 - Nici nu prea a apucat sa transpire. Timisoreanul Flavius Biea a obținut o victorie clara prin abandonul adversarului Darleys Perez, sambata seara, in Gala Biea Fighting Championship 4. Prima runda a fost echilibrata, apoi a doua dominata de roman, iar columbianul s-a retras dupa doua runde, acuzand…
Test de inteligența! Ești un geniu daca poți rezolva problema. Numai persoanele cu un IQ crescut vor gasi raspunsul corect in 5 secunde / FOTO
16:50, 22.04.2024 - Ești pregatit sa iți pui mintea la contribuție? Potrivit statisticilor, doar persoanele cu un IQ ridicat pot da un raspuns corect la aceasta problema de matematica in numai 5 secunde. Ești și tu una dintre ele? Testeaza-ți inteligența acum!
Cum sa te cantarești corect, daca-ți monitorizezi greutatea
08:40, 20.04.2024 - Am facut un test de o saptamana, pe care l-am extins ulterior pentru inca trei saptamani. Așadar, m-am cantarit o luna, zi de zi. Din curiozitate. Am vrut sa vad cum variaza greutatea corpului de la o zi la alta, in condiții de alimentație normala. Ce am descoperit arata de ce este greșit sa te cantarești…
Chiar ai nevoie sa te speli pe fața dimineața și seara? Raspunsul unui dermatolog s-ar putea sa te surprinda
10:30, 01.04.2024 - Inainte de toate, trebuie sa va cunoașteți tipul de piele pentru a va adapta cel mai bine rutina de ingrijire a pielii. Și, din nou, raman intrebari. Ar trebui sa va aplicați serurile dimineața sau seara? Pe pielea uscata sau umeda? Este colagenul cu adevarat eficient in prevenirea apariției ridurilor?…
Irina Giurgiu, opinie ferma in privința lui Dragușin și Moldovan: „Nu joaca la club? Nu e corect pentru ceilalți ca ei sa fie selecționați tot timpul”
12:20, 29.03.2024 - Irina Giurgiu (32 de ani), prima femeie cu Licența Pro din Romania, a vorbit in emisiunea „La feminin” despre echipa naționala de fotbal a Romaniei și despre fotbaliștii romani pe care ii admira. Irina a raspuns provocarii GSP și a dezbatut subiectul primaverii: merita sau nu jucatorii care evolueaza…
Tragedie la Inspectoratul de Poliție Județean Neamț. Un tanar polițist s-a sinucis in timpul serviciului
17:36, 18.03.2024 - Un polițist de 39 de ani din Roman, Neamț, s-a sinucis, luni dupa-amiaza, in timpul serviciului. Era testat psihologic, apt, in termen, fiind angajat din sursa externa in urma cu șapte ani.
Ce intrare te ingrozește cel mai mult? Raspunsul iți dezvaluie care este cea mai mare frica din subconștientul tau
19:45, 17.02.2024 - Prin acest test psihologic captivant, avem ocazia sa ne confruntam cu acele frici și sa ințelegem mai bine ce anume ne provoaca disconfort și anxietate la nivel profund.Fiecare dintre cele 8 poze cu intrari reprezinta o oportunitate de a ne aventura in labirintul minții noastre și de a analiza semnificațiile…
Ai IQ de geniu daca ghicești ce balon ține copilul din imagine. Ai 5 secunde la dispoziție
13:35, 08.02.2024 - Iluziile optice reprezinta un mod interesant de a-ți testa atenția la cele mai mici detalii. Astfel de teste sunt folosite de experți pentru a masura IQ-ul unei persoane. Pentru astazi v-am pregatit un astfel de test foarte interesant. Ce balon ține copilul in mana Iluziile optice au devenit extrem…
se inchide automat in 30 secunde
