Cum să reduci tensiunea arterială fără medicamente
Publicat:Hipertensiunea arteriala apare mai ales la varstinici, dar stresul și alimentația dezechilibrata face ca boala sa ii afecteze și pe tineri. Exista numeroase medicamente care pot scadea tensiunea, insa provoaca efecte adverse precum crampe musculare, amețeli sau insomnie. Din fericire, exista și modalitați naturale prin care poți scapa de hipertensiune.
Fa mișcare! Plimbarile lungi, de exemplu, scad simțitor tensiunea și ajuta inima sa foloseasca oxigenul mai eficient. 30 de minute de exerciții cardio pe zi sunt la fel de eficiente și te ajuta sa ai o inima sanatoasa.
Respira…
Citeste articolul mai departe pe unica.ro…
Sursa articol: unica.ro
Stiri pe aceeasi tema
Adevarul neplacut despre lumanarile parfumate. De ce nu mai trebuie sa folosești - avertisment de la un chimist
07:27, 14.06.2024 - In timp ce lumanarile parfumate emana un miros placut, cercetarile recente au demonstrat ca acestea produc vapori și particule care pot fi daunatoare pentru sanatate atunci cand sunt inhalate in doze mari.Studiile sugereaza ca acestea pot fi periculoase pentru sanatate, deoarece toxicitatea lumanarilor…
Tatuajele cresc riscul de cancer de sange. Un recent studiu sugereaza ca și suprafața conteaza
16:01, 29.05.2024 - La studiul publicat in eClinicalMedicine au participat 11.905 de persoane, care au raspuns unui chestionar despre factorii stilului de viața, pentru a determina daca au fost tatuați, scrie doctorulzilei.ro.Riscul asociat cu expunerea la tatuaje pare a fi cel mai mare pentru limfomul difuz cu celule…
Frunzele, radacinile și florile au multiple beneficii pentru sanatate
10:55, 24.05.2024 - Frunzele, radacinile și florile de papadie ofera multiple beneficii pentru sanatate. Acestea pot include imbunatațirea sanatații ficatului sau combaterea inflamațiilor. Deși este adesea respinsa ca o buruiana, oamenii au folosit papadia, in medicina tradiționala, de secole. Nu numai ca frunzele, radacinile…
Dieta pentru sanatate. Pseudocereala care incepe sa revina in centrul atenției, dupa zeci de ani in care a fost ignorata
23:21, 10.05.2024 - Hrișca este vanduta fie cruda, fie prajita și poate fi macinata pentru a obține faina de hrișca, din care se pot prepara taiței sau chiar paine.Hrișca nu are gluten„Semințele de hrișca nu conțin gluten și sunt o alternativa excelența la cerealele pe baza de gluten”, spune nutriționistul Maz Packham.…
Dieta pentru sanatate. Pseudocereala care incepe sa revina in centrul atenției, dupa zeci de ani in care a fost ignorata
16:10, 10.05.2024 - Hrișca este vanduta fie cruda, fie prajita și poate fi macinata pentru a obține faina de hrișca, din care se pot prepara taiței sau chiar paine.Hrișca nu are gluten„Semințele de hrișca nu conțin gluten și sunt o alternativa excelența la cerealele pe baza de gluten”, spune nutriționistul Maz Packham.…
Medicii rastoarna tot ce se știa despre depresie: E cauzata de glicemie și de nivelul de grasimi din sange
04:06, 12.04.2024 - Un studiu recent a descoperit o legatura intre nivelul ridicat de zahar din sange, grasimile din sange și un risc crescut de anxietate, depresie și tulburari legate de stres. Cercetatorii au analizat datele a peste 211.000 de persoane și au constatat ca nivelurile mai ridicate de zahar din sange și…
Invazia microplasticelor
05:10, 26.03.2024 - Peste 380 de milioane de tone de plastic sunt produse in fiecare an. Plasticul este extrem de rezistent, dar atunci cand incepe sa se degradeze, el elibereaza particule mici de plastic in mediu. Microplasticele, particule mai mici de 5 milimetri, și nanoplasticele, particule mai mici de 1000 de nanometri,…
se inchide automat in 30 secunde
