Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

Cum să fii în formă maximă dimineaţa, la prânz şi seara

Publicat:

Incearca sa-ti imbunatatesti stilul de viata prin cateva metode simple si eficiente, pentru a fi in forma maxima de dimineata pana seara.

Dimineata

Faptul ca te trezesti cu noaptea in cap nu e o garantie a sanatatii. Potrivit unui studiu realizat de din , persoanele care se trezesc intre 5.30 si 7.30 au nivelul hormonilor de stres mai ridicat decat cele care dorm in plus 20-30 de minute. E foarte important sa te trezesti cu lumina naturala, iti seteaza ceasul biologic si te ajuta sa te pui in miscare mai usor. Lumina zilei este un stimul…

Citeste articolul mai departe pe one.ro…  

Sursa articol: one.ro


Stiri pe aceeasi tema

Cum sa iți echilibrezi viața profesionalași personala lucrand de la distanța

11:11, 26.04.2024 - Lucrul de la distanța a devenit o opțiune din ce in ce mai accesibila, mulțumita firmelor care ofera diverse oportunitați de a munci de acasa. Daca te afli in situația de a lucra de acasa, ești probabil familiarizat cu dificultațile de a menține un echilibru sanatos intre job și viața privata. Aici…

Rețeta ușoara de salata cu somon și avocado. Ce sa mananci sanatos la micul dejun. O gatești in cateva minute

22:55, 31.03.2024 - Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Trebuie sa fie sanatoasa și sa aiba multe proteine, cat pentru o zi intreaga. Daca ești in pana de idei, rețeta de salata cu somon și avocado este alegerea ideala. Este gata in cateva minute și este delicioasa!

Se dau 1.900 de euro ajutor de la Guvern! Vezi cum ii poți folosi

11:40, 28.03.2024 - Program finanțat de Guvernul Romaniei prin fondurile primite de la Uniunea Europeana prin PNRR! Vezi in randurile de mai jos cine se incadreaza și cum pot fi folosiți banii! Așadar, se dau 1.900 de euro ajutor de la Guvern pentru familiile nevoiașe din Romania! Programul guvernamental susținut prin…

Alerta maxima in Japonia: O pisica a scapat dupa ce a fost contaminata cu o substanța extrem de toxica (video)

17:30, 15.03.2024 - Orașul Fukuyama din Japonia este in alerta maxima din cauza unei pisici care a cazut intr-o cuva de crom hexavalent și a scapat. Substanța chimica este foarte periculoasa și poate provoca leziuni ale ochilor și pielii la oameni, precum și cancer pulmonar daca este inhalata. Autoritațile au intensificat…

Cum sa faci pizza fara cuptor

15:00, 07.03.2024 - Pizza este cu siguranța printre cele mai apreciate preparate italienești din intreaga lume. Este ușor de facut, foarte gustoasa și iubita de copii și adulți deopotriva. Pizza are o lunga istorie și, de-a lungul ei, rețetele au fost adaptate dupa gusturile și preferințele fiecarui bucatar in parte. La…

Obiceiul zilnic pe care sa-l faci pentru a avea o inima cat mai sanatoasa

22:40, 24.02.2024 - „Recunosc ca sunt zile in care nici eu nu reușesc sa ma țin de acest obicei (da, da, chiar și unui medic i se poate intampla sa mai sara uneori peste obiceiurile sanatoase)”, spune Junger, dar „incerc sa recuperez ori de cate ori pot pentru ca imi dau seama ca sanatatea inimii mele este extrem de importanta.”Meditația,…


Ce parere ai despre aceasta stire?